10 мелочей, на которые стоит потратить время

Сегодня новый день. Новый зачин. И всё изменится.

Этим утром я бежала по тропинке возле дома, когда женщина, мимо которой я только что пробежала, начала звать на помощь. Я обернулась и увидела, что её муж упал на землю и без сознания. Я подбежала и проверила пульс. Он едва прощупывался, мужчина не дышал. Женщина звонила в службу 911 по мобильному телефону, пока я делала искусственное дыхание её мужу. Каким-то чудесным образом я привела его в более стабильное состояние до прибытия скорой помощи. И хотя понятия не имею, чем закончится история этой пары, я полна оптимизма.

Теперь я сижу здесь, размышляя над этим происшествием, и особенно над словами, которые женщина повторяла снова и снова сквозь слезы, когда я ухаживала за ее мужем: «Его время ещё не пришло. О, пожалуйста, его время ещё не пришло!»

Ее слова продолжают звучать в моей памяти, напоминая о том, что жизнь хрупка и мимолетна, и что мне нужно снова правильно распределять время. В последнее время жизнь была чрезвычайно загружена, и некоторые вещи отошли на второй план. Но всему есть предел! Пришло время возродить и возобновить позитивные ежедневные ритуалы, которые наилучшим образом служат моему благополучию и отношениям. Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне.

Подумайте об этом…

Настал момент вновь уделять больше внимания своему благополучию.

Вы как здание с витражами. Вы всегда мерцаете и сияете, когда светит солнце, но когда наступает тьма, ваше истинное великолепие раскрывается только в том случае, если внутри вас горит свет. Это ваша обязанность, а не чья-либо ещё, чтобы ваш внутренний свет сиял ярко. Поэтому научитесь сначала любить себя, вместо того, чтобы любить идею о том, что другие люди любят вас. Любить себя не значит быть эгоистичным или игнорировать других. Скорее, это означает приветствовать себя как самого почетного гостя в своём сердце и разуме — гостя, достойного особой заботы. Что бы вы ни делали, любите себя за это. Что бы вы ни чувствовали, любите себя за это. Это отличный способ начать.

Настало время вновь вернуться к своим увлечениям и занятиям.

Влюбиться можно не только в человека, но и в цель, амбиции, страсть. Если бы вы потеряли все, кроме ума, сердца и здоровья, что стало бы причиной просыпаться каждое утро с улыбкой?
В вас точно горит огонь. Это ваша работа — найти его и поддерживать. Когда мы становимся старше, со всеми нашими обязанностями, увлечения и хобби часто кажутся потворством желаниям. Так не должно быть.
Они должны быть необходимой потребностью. Даже если вы можете посвятить 20 минут в день тому, что любите, ДЕЛАЙТЕ ЭТО. Без оправданий и сожалений.

Пришло время снова начинать распространять радость.

Будьте той переменой, которую хотите увидеть. Любите безбоязненно и без ограничений. Никакой акт любви или доброты, каким бы малым он ни был, не проходит бесследно. Лучшая часть жизни — это не просто выживание, а процветание со страстью, состраданием, юмором, щедростью и добротой, а также использование этих инструментов для улучшения жизни окружающих. Улыбайтесь и помогайте другим улыбаться тоже. Если у вас нет сил сделать кого-то счастливым, попробуйте вместо этого помочь им избавиться от грусти. Не позволяйте цифрам ошеломить вас. Вы не можете помочь всем. Сосредоточьтесь на помощи одному человеку за один раз и начните с того, кто рядом.

Настала пора возродить ведение душевно наполненных бесед с любимыми людьми.

Смерть напоминает о бесценности времени и необходимости выражать любовь окружающим. Она призывает нас отложить телефоны и заняться искренними беседами с близкими. Настоящие отношения укрепляются обменом чувствами и мыслями, полной слышимости и безоговорочной любовью. Глубокие связи и настоящие разговоры – это то, ради чего стоит тратить время.

Настало время вновь учиться слышать чужую точку зрения (без суждений).

Будьте избирательны в своих словесных баталиях. Отступите немного и просто послушайте, улыбнитесь. В большинстве случаев быть спокойным и сострадательным лучше, чем быть правым. Имейте в виду, мудрость — не только знание, когда вставать и говорить, но и когда сидеть тихо и слушать. Уши никогда не доставят вам неприятностей и всегда дадут возможность узнать что-то новое.

Настало время вновь радоваться свободному времени.

Вы заслуживаете тихих моментов вдали от суеты, где нет проблем, решений и требований к вашему времени. Рассматривайте возможность распределять время каждый день, чтобы не быть постоянно занятым. По крайней мере два раза в день ограждайте себя от источников стресса на несколько минут и просто будьте, дышите. Не обманывайте себя, вы не настолько заняты, что не можете позволить себе несколько минут душевного равновесия.

Настала пора возвратиться к чтению хороших книг.

Книги — действительно идеальное развлечение: без рекламы, без батареек, просто часы удовольствия и образования, к тому же бесплатно, если у вас есть читательский билет. Спросите себя: почему бы не взять с собой книгу для тех неизбежных промежутков времени ожидания — пять минут здесь и десять минут там. Верните это мертвое время к жизни. Помните, что то, что вы читаете и изучаете, когда вам это не нужно, определяет, на что вы будете способны, когда у вас не будет другого выбора.

Настало время вновь заняться приготовлением вкусной и полезной еды.

Ваше тело — храм. Вы то, что вы едите. Поэтому не ешьте обработанную пищу, фаст-фуд и всю грязь, которую крупные компании по переработке пищевых продуктов пытаются выдать за «здоровую». Большинство продуктов питания, которые вам не нужно готовить самостоятельно, статически вызывают болезни и рак. У них хороший вкус? Конечно. Это хорошо приправленный, предварительно упакованный яд. Вот почему так много людей болеют — умственно, эмоционально, физически и духовно — из-за того, что привязаны ко вкусу яда, а не к истинной еде, которая исцеляет и обеспечивает хорошее здоровье и самочувствие.

Настало время вновь начинать позволять себе учиться на своих ошибках.

Самая большая ошибка многих — жить в страхе ошибок. Жизнь слишком коротка, чтобы ругать себя за них. Ошибки случаются так же часто, как закаты и восходы. Так зачем тратить энергию, избегая неизбежного? Вы не свободны, пока не дадите себе свободу совершать ошибки. Освободитесь! Позвольте себе послабление. Переместите энергию с защиты от неудачи на выжимание максимума жизни из каждого дня.

Настал момент вновь радоваться достижениям, которые приходят каждый день.

Конечно, не каждый день будет хорошим, но каждый день будет что-то хорошее. Обратите внимание на эти вещи и празднуйте их. Тренируйте разум, чтобы видеть, что правильно. Позитивность — это выбор. Счастье вашей жизни во многом зависит от качества ваших мыслей.

Вам слово …

По правде говоря, самое важное решение, которое вы когда-либо принимаете, — это то, что делаете со временем, которое вам отведено. Пусть каждый день станет частью мечты, к которой вы можете прикоснуться. Пусть каждый день содержит любовь, которую вы можете чувствовать. Пусть каждый день будет прекрасным примером жизни, которую вы прожили по-настоящему.

Оставьте комментарий ниже. Что вам нужно, чтобы снова начать делать важные для вас вещи?

Автор: Angel Chernoff

Профессиональный тренер, признана Forbes «одним из самых популярных блогов личного развития».