10 советов для быстрого засыпания и крепкого сна

Сон воздействует на здоровье организма и настроение человека: недостаток сна провоцирует раздражительность, а работать утром трудно. Что делать в таком случае?

Качество сна зависит не только от матраса и подушек, но и от белья, ароматов, царящих в комнате, а также общего уровня комфорта в спальне.

Чтобы хорошо уснуть, нужно подобрать комфортную одежду: если пижама жмет или ткань раздражает, расслабиться будет труднее. Брюки и рубашка глубокого синего цвета свободно облегают тело, пижама из вискозы — материал мягкий на ощупь и дышащий, что помогает поддерживать оптимальную температуру во время сна.

Зимний сезон близко, поэтому стоит обратить внимание на качественное одеяло для комфортного отдыха и крепкого сна. Модель выполнена из смесового хлопка с шелком, что делает его мягким, нежным и воздухопроницаемым (наполнитель из смесового шелка пропускает воздух). Просыпаться будет приятнее, но есть нюанс: из-под такого одеяла не захочется выходить.

Совет : Недостаток вечерних и утренних ритуалов может провоцировать проблемы со сном, поскольку мы не даём организму сигнала о наступлении времени отдыха. Разработка полезных привычек и использование качественных товаров для сна окажет положительное влияние. «Маркет сна»Событие, которое проходит в Стокгольме с 19 октября по 1 ноября.

Отличный шанс обновить постельные принадлежности и дополнить интерьер предметами, повышающими качество жизни. Подушки, одеяла, комплекты постельного белья разного размера и другие товары для сна и сопутствующих ему ритуалов помогут быстро засыпать и легко проснуться.

В магазинах и онлайн покупатели найдут специальные коллекции и скидки на текстиль для спальни – все нужное в одном месте. «Маркете сна» Приятные комплименты ждут вас при покупке!

Подушка оказывает прямое воздействие на качество сна и здоровье: неправильный выбор грозит болями в шее по утрам и трудностями со сном вечером. При разработке анатомической подушки Billerbeck Rondo учитывались физиологические особенности человека — это оптимальное решение для сна на животе. Подушка сочетает мягкость и эластичность: внутри расположено поддерживающие цилиндры, все материалы обладают хорошей воздухо- и влагопроницаемостью. Подушку можно использовать с двух сторон, чехол на молнии простеган антибактериальным волокном — решение подходит для людей с аллергией.

Нежная ткань повышает комфорт сна, в отличие от грубой или жесткой. Постельное белье из сатина выполнено в бежевом цвете и прошито по периметру резинкой для фиксации на матрасе. Для производства используется высококачественный египетский хлопок: бельё приятно на ощупь и имеет благородный блеск.

Для стирки качественных тканей подойдет универсальный гипоаллергенный концентрированный порошок с высокой моющей способностью. После стирки вещи приобретут приятный аромат грейпфрута, амбры и мускуса. Порошок одобрен дерматологами.

Проблемы со сном? Окружите себя расслабляющими ароматами для крепкого и спокойного сна. В спальне установите ароматический диффузор с лавандой, жасмином и бобами тонка. Легкая восточная нотка бобов тонка привносит аккорды карамели и миндаля в букет.

Вставая после пробуждения ногами на холодный пол, о комфорте говорить не приходится. Добавьте в спальню мягкий ковер: подъем с утра станет приятным моментом, а интерьер — более уютным и теплым. Модель с длинным ворсом не скользит по полу, его можно стирать в машине на деликатном режиме. Оттенок светлый и воздушный — подойдет для любого интерьера.

Сон будет приятнее, если вокруг качественный и красивый текстиль. Сатиновый комплект постельного белья улучшает сон, а цветочный принт украсит спальню — пододеяльник выполнен в сдержанной палитре с нежными акцентами. Комплекты из сатина выглядят роскошно и прослужат много лет.

Плед создает уют в доме и согревает зимой. Для сладких снов добавьте в спальню плед из шерсти альпаки и мериноса. Такой текстиль выглядит лаконично, но станет ненавязчивым акцентом в интерьере, позволяя крепко спать даже в сильные морозы.

Чтобы ребёнку хотелось быстрее вернуться в постель, можно выбрать комплект с милым рисунком: например, полуторный с изображением щенка и котенка. В набор входят наволочка 50х70 см и пододеяльник 150х210 см. Изготовлено белье из натурального хлопка — одного из лучших материалов для комфортного сна. Ткань шелковистая — к ней приятно прикасаться.

Декоративные подушки могут превратить утренний ритуал украшения спальни в приятное занятие: вы приводите кровать в порядок и создаете уют, поднимая настроение на весь день.
Изготовленные из полиэстера, подушки с цветочным принтом смотрятся одновременно нежно и благородно. Универсальная палитра подойдет как светлым, так и темным интерьерам.