12 месяцев расхламления: уроки и открытия Анастасии Кей

Anastacia KayИзвестная своим желанием быть продуктивной и совершенствоваться женщина раскрывает свою годичную программу расхламления. Её цель — упростить жизнь, избавившись от ненужных вещей и эмоций, которые мешают ей жить полной жизнью. Этот процесс помог ей не только навести порядок в доме, но и пересмотреть многие стороны своей жизни, улучшить отношения с окружающими и найти больше сил для своих увлечений.

С чего всё началось: концепция «simplify»

Каждый год Анастасия выбирает одно главное слово, которое задаёт направление её жизни в течение года. В 2024 году это слово стало… simplify— упрощение. Оно стало якорем, позволяющим сфокусироваться на самых важных вещах и отсеять всё лишнее. Вдохновленная этой концепцией, Анастасия решилась на полное расхламление не только физического пространства, но и мысленного и эмоционального состояния. По её словам, simplify стал инструментом для наведения порядка во всем — от материальных вещей до взаимоотношений и здоровья.

К концу 2023 года я ощущала, что у меня одновременно очень много всего и очень мало, — говорит Анастасиа. Она объясняет это тем, что её дни были заполнены телефонными разговорами и переписками, но при этом ей не хватало времени на личные встречи и полноценные эмоции. Она много ела, но питалась преимущественно ненужными продуктами. Этот дисбаланс в повседневной жизни стал начальной точкой для работы над собой.

Физическое расхламление: первый шаг к упрощению

Чтобы начать проект simplify Anastacia решила избавиться от ненужных вещей, которые копились годами и хранились в шкафах. Она осознала, что этот мусор мешал ей свободно пользоваться пространством дома.

Анастасии с партнёром живут вместе пятнадцать лет и за это время собрали множество вещей: консоли, школьные принадлежности, предметы быта, накопившиеся за годы. Внешне квартира выглядела чистой и опрятной, но внутренние шкафы и полки ломились от нажитого. Это превращало дом в своего рода склад, лишая пространства функциональности и лёгкости.

Так, по её словам, если хранить сразу десять учебников и множество ручек, человек не только не использует их все, но часто и вовсе не находит мотивации начать. Анастасия подчеркивает, что каждый человек выбирает, что хранить, исходя из личных приоритетов, и в её случае лишние вещи стали препятствием к упрощению.

Почему мы копим: стремление к «жизни, как у всех».

Во время расхламления Anastacia задала себе вопрос, почему она купила и продолжает копить так много вещей. Она пришла к выводу, что её поколение росло в условиях, когда многие предметы были недоступны, и часто у людей не было навыков критического подхода к покупкам. Анастасия также упоминает, что современные доступные товары и маркетинг подталкивают покупать ещё одну «нужную» кастрюлю или кисть, с надеждой выйти из виртуальной жизни в реальную.

«Очень хочется не просто смотреть на жизнь на экране, а действительно проживать её», — признается Анастасия. Однако привычка к накоплению парадоксальным образом отдаляет ее от этой цели, создавая замкнутый круг: чем больше вещей, тем сложнее выбрать, чем заняться, и тем больше времени уходит на то, чтобы найти нужное.

Уроки расхламления и правила упрощения

Изучая книги о минимализме и простоте жизни, Анастасии понравились несколько конкретных правил.

Удаление ненужного перед организацией

Ключевое правило, которое она усвоила, звучит как… Edit before you organizeАнастасии кажется, что просто организовать ненужные вещи — значит скрыть проблему. По её словам, дом должен быть местом только для нужных вещей, а не складом, где бесполезные предметы лежат на «лучшем месте». Это правило помогло ей освободить пространство и позволить воздуху циркулировать в доме.

Три зоны хранения

Анастасия описывает метод организации пространства с помощью трёх взаимовложенных окружностей.

• Ежедневные вещи — легкий доступ.

• Используемые раз в неделю — средний доступ.

• Вещи, к которым обращаются несколько раз в год, хранятся в наименее доступных местах.

Внезапно до неё дошло: документы, которыми каждый год пользуется, хранятся в самом видном месте, а принадлежности для увлечений — спрятаны глубоко в кладовке. Такое перестановление вещей оказалось разумным решением и позволило ей с пользой использовать каждый предмет.

Физический лимит для категорий

Чтобы упорядочить свои вещи, Анастасия установила четкие границы для каждой категории. Например, канцелярия располагается на одной полке – всё лишнее ей приходится убирать. Такой подход позволил ограничить количество предметов для каждого занятия, будь то хобби или учеба, и поддерживать порядок в доме.

Каждая вещь — это работа

Во время уборки Анастасии пришла ещё одна важная мысль: каждая вещь – это потенциальная обязанность. Она поняла, что всё купленное рано или поздно требует внимания: либо ухода, либо ремонта, либо утилизации. Теперь при покупке она не просто оценивает товар, но и предвидит будущие затраты времени и сил.

Извлечение всех предметов одной категории из хранилища.

Анастасия обнаружила, что привычка полностью вынимать предметы из одной категории на свет даёт возможность увидеть их истинное количество и масштабы накоплений.
Например, когда она собрала все ручки и блокноты в одно место, ей стало ясно, что их у неё слишком много. Она считает, что трудно оценить перегрузку категории вещей, если всё разбросано по дому.

Ностальгия и привязанность к вещам

Анастасия подчеркивает, что одной из сложных частей расхламления стало избавление от вещей, связанных с воспоминаниями и прошлым. Она осознала, что дом не должен превращаться в музей прошлых интересов и увлечений. Вместо этого выделила одну коробку для самых дорогих сердцу предметов, а остальные вещи отдала или продала. Также добавила, что часть воспоминаний можно сохранить в цифровом формате, фотографируя значимые предметы. Этот подход помог оставить только действительно значимые вещи и освободить пространство от ненужной привязанности.

Создание жизни, соответствующей сегодняшнему дню

С начала расхламления у Анастасии появилась более ясная идея: каждый предмет в доме должен служить её жизни сегодня, а не напоминать о прошлом. Она подчеркивает, что дом должен отражать текущие интересы и стремления, а не напоминать о старых хобби, к которым она, вероятно, уже не вернётся.

Эта философия, основанная на осознанном отношении к пространству и вещам, помогла Анастасии наладить более гармоничную обстановку. Она объясняет, что теперь лучше видит, что действительно важно и как каждая вещь добавляет ей спокойствие или, напротив, создаёт чувство давления.

Вывод: счастье — в настоящем

Подводя итог, Анастасия делится цитатой, которая, по её мнению, прекрасно резюмирует смысл расхламления. «Счастье — это желать то, что у тебя уже есть».По её словам, счастье и покой приходят не с новой покупкой, а с осознанием того, что всё необходимое у нас уже есть. Именно поэтому минимализм и расхламление стали для неё путём к внутренней гармонии.

Анастасия призывает поклонников и читателей к более осмысленному отношению к жизни.
Она понимает, что очистка от излишков – длительный процесс, нуждающийся в терпении и постоянном усердии, но уверена, что результат оправдывает затраты. Если у вас появилось желание избавиться от ненужного и освободить место для нового, этот опыт может стать хорошим началом.

Анастасиа заканчивает свою историю надеждой, что её опыт и советы вдохновят других на перемены и помогут им достичь чувства гармонии, освобождения от излишков и создания пространства, в котором дышится легче.