Как минимализм помогает обрести душевное равновесие

Многие ошибочно полагают, что простая жизнь или минимализм подразумевают владение небольшим количеством предметов. Безусловно, это означает сокращение количества вещей, однако в действительности это образ жизни, наполненный изобилием.

Именно благодаря простоте, исходящей из глубин души, она достигает сердца, затем воздействует на разум и, в конечном итоге, проникает в наше тело, проявляясь в окружающем нас пространстве и наших поступках. Либо, напротив, исходя из того, что нас окружает, бывает непросто определить, каким путем происходит этот процесс и куда он направлен.

Минимализм – это не стремление к обладанию меньшим количеством вещей. Избавление от них дарит нам свободу, позволяющую лучше понять собственные чувства и переживания.

«Душа представляет собой совокупность мыслей и чувств человека, а также его сердце и воля, его интересы и выборы. В ее состав входят и телесные переживания, и социальные связи, которые, подобно мыслям и чувствам, имеют скрытую природу.»

Dallas Willard

Душа – это не исключительно духовное начало. Это сущность, определяющая нашу индивидуальность, совокупность качеств, формирующих нас как личность. Неудивительно, что в современном мире, наполненном рекламой, планированием и фальшью, наша душа часто теряется.

Мы сами определяем свой путь, выбираем отношения, устанавливаем приоритеты, подавляем эмоции и желания, убеждаем себя в благополучии, утверждаем свою способность справиться со всем и верим, что обладание определенным ресурсом приведет к достижению желаемого, в то время как наша внутренняя сущность испытывает страдания.

«Мне плохо! Это неприемлемо! Эта улыбка – фальшь. Это согласие? На самом деле, я перестал понимать, как отказать. Эти объятия? Они нужны мне гораздо больше, чем ты можешь представить. Пожалуйста, обрати на меня внимание, скрывающегося под модной одеждой и безупречными праздниками. Пожалуйста, убеди меня, что это нормально – чувствовать себя не в порядке».

Если вы хотите установить связь между вашим внутренним миром и вашим материальным состоянием или наоборот, предлагаем 12 способов, которыми минимализм может исцелить измученную душу.

Минимализм создает приоритеты

«Движение к тому, что действительно важно, и избавление от лишнего – вот что позволяет минимализм, по словам Joshua Baker.

Он противостоит тому, что причиняет душевную боль

Когда мы освобождаемся от избыточности и упрощаем свою жизнь и цели, то всё, что причиняет вред душе, становится невыносимым. Насилие в телепередачах, фильмах, СМИ; нашу жизнь захлестнули политика, социальные сети, и мы не в состоянии побыть наедине с собой… Процесс восстановления, который начинается с упрощения жизни, будет подвергать сомнению привычный уклад, бессмысленное времяпрепровождение и насилие, которые раньше оставались незамеченными.

Он создает пространство

Минимализм оказывает благотворное влияние на все сферы вашей жизни: физическое состояние, ментальное здоровье, финансовое благополучие, эмоциональную стабильность и духовное развитие.

Вам больше не нужно производить впечатление

Ваше мнение о соседях больше не имеет значения. Духовное равновесие подсказывает, что вам не нужно ничего доказывать и впечатлять других.

Он указывает на неправильные убеждения

Минимализм помогает лучше понять окружающую действительность. Он демонстрирует, какие из устоявшихся привычек и убеждений могут быть не совсем полезными. Благодаря минимализму выявляются и отсеиваются ошибочные представления и привычки, влияющие на вашу жизнь.

Он избавляет от бремени

Отказ от лишнего – ключевой аспект минималистичного образа жизни. Ваша жизнь начнет преображаться, когда вы перестанете стремиться к накоплению вещей, начиная с излишне сентиментальных и заканчивая непрактичными.

Минимализм упрощает всё

Сокращение количества вещей в доме, в мыслях и в планировании позволяет нам эффективнее преодолевать возникающие трудности. Упрощение помогает подготовиться к жизненным сложностям, которые неизбежно возникают.

Он напоминает нам о том, кто мы

Мой первый значительный шаг на пути к минимализму стал возможен благодаря пониманию своей истинной сущности. Я смогла объективно оценить свою ценность, определить свои цели, выявить свои сильные стороны и осознать недостатки. Принятие себя такой, какая я есть, стало возможным, поскольку никакие внешние или общепринятые нормы не способны определить мою личность. Это оказало существенную поддержку в процессе исцеления моей души.

Он говорит, когда хватит

Минимализм учит, что ценности человека, а не его имущество, формируют его личность.

Ваши потребности становятся для него приоритетом

«Забота о себе – это не эгоизм, а скорее внимательное распределение тех ресурсов, которыми мы обладаем. Ресурсов, которые дарит нам жизнь. Мы можем в любой момент прислушаться к своим потребностям и обеспечить себя необходимой заботой, делая это не только ради себя, но и для окружающих. — Parker J. Palmer

Он вдохновляет на креативность

Твиттер показал нам, что ограничения стимулируют креативные решения. Избыток не способствует вдохновению, в то время как дефицит подталкивает к инновациям. Формируя желаемую жизнь и избавляясь от лишнего, вы обретаете практичный и творческий способ заботы о себе.

Минимализм усиливает желания и увлечения

Истинная ценность минимализма – в том, что он дарит нам возможность быть собой. Мы получаем возможность преследовать свои цели, следовать своим увлечениям и с искренней радостью и благодарностью делиться этим с окружающими.

Не в том, что наши действия способны исцелить душу. Ключ к пониманию заключается в связи, которая объединяет нашу внутреннюю и внешнюю жизнь. Остановитесь и дайте возможность вашей душе обрести исцеление через простую, наполненную смыслом жизнь.

Автор: Lisa Avellan

Перевод: Антон А.