5 рекомендаций для легкого самообслуживания

Каждый понимает, что самообслуживание — не пустой развлечение. Это внимательное отношение к себе и постоянный контроль за своими нуждами.

Несмотря на простоту выражения, люди склонны все усложнять. В наше время фраза «уход за собой» вызывает большой ажиотаж, множество советов о том, как правильно и неправильно осуществлять уход за собой.

Вернёмся к началу и обсудим способы упрощения самообслуживания. В нём нет ничего трудного или неподвластного нам. Достаточно взглянуть на всё проще и следовать плану действий.

Возможно, вы готовы начать заботиться о себе, но считаете это сложной задачей. Может быть, вы уже занимаетесь самообслуживанием, но хотите улучшить свои навыки. В любом случае, я поделюсь 5 способами упростить уход за собой, которые помогли мне.

Пять советов по усовершенствованию ежедневного ухода за собой.

1. Вспомните об основах

Замените комплексный и трудоемкий уход за собой на более простой подход. Сосредоточьтесь на базовых потребностях и постепенно расширяйте свои действия.

Моя личная философия проста: нужно заботиться о том, что необходимо сознанию, телу и душе. При внимании к этим сторонам жизни самоопрятство не кажется страшным.

Забываете ли вы о каком-либо важном моменте для себя: правильном питании, занятиях спортом, времени наедине с собой, общении или уходе за кожей? Начните постепенно возвращаться к основным вещам.

2. Пересмотрите свои взгляды

Переопределение понятия «уход за собой» оказало существенную помощь. Со временем слова… уход за собой и оздоровлениеСтал воспринимать как равнозначные понятия.

Забота о себе — это стремление к саморазвитию и поиск путей поддержания равновесия и благополучия в духовной, физической и эмоциональной сферах.

Не обращайте внимания на рекламные уловки производителей, которые хотят продать вам косметику. Для самозаботы важно ориентироваться на настоящие потребности, а не на навязанные. с точки зрения других людей.

3. Заведите дневник настроения

В трудных ситуациях легко упускать из виду, как самозабота оживляет рутину. Замечаю, что она существенно повышает настроение и меня делает добрее к себе и окружающим.

Дневник настроения — эффективный инструмент для анализа влияния самообслуживания на жизнь. Необходимо фиксировать дни уделения себе внимания и отсутствие такового, анализируя при этом эмоциональное состояние в разные периоды. Вскоре станет заметно, как забота о себе благотворно сказывается на отношениях, работе и общем настроении.

4. Перестаньте искать вдохновение

Мне нравится слышать о ритуалах по уходу за собой других, но если вы ищете вдохновение, а не применяете его на практике, можно бесконечно прокручивать информацию. Лучше действовать, чем собирать советы.

Наблюдение за чужой жизнью бывает интересно, но важнее слышать себя, унимать внешние раздражители и заботиться о себе тем способом, который подходит именно вам.

5. Следите за тем, как вы ухаживаете за собой

Если вас, как меня, интересует продуктивность, начните следить за самообслуживанием. Вам это понравится! Приобретите ежедневник и записывайте туда все, что связано с уходом: медитацию, тренировки и постель в назначенное время.

Выполняю обычные действия с удовольствием и энтузиазмом, когда вижу ряд отмеченных галочками дел. Если замечено, что некоторые дела остаются без обозначения, это сигнализирует о недостатке времени для ухода за собой.

Перевод: Minlife.ru