Вы просили меня публиковать больше материалов о минимализме, поэтому я подготовила небольшую инструкцию, основанную на моем личном опыте перехода к осознанному потреблению. Этот подход позволил мне улучшить качество жизни и начать получать больше радости от каждого прожитого дня.

1. Меньше работайте

Возможно, сегодня это утверждение покажется немыслимым и даже еретическим, но, на мой взгляд, сокращение рабочего времени – оптимальный путь к рациональному потреблению. Непонятно, почему трудоголизм и нездоровое стремление к накоплению денег стали социально одобряемыми, в отличие, к примеру, от алкоголизма и склонности к воровству. Мне кажется, это очень похожие явления. Человек опасается остановиться и остаться наедине со своими мыслями, испытывает страх перед жизнью и ее неожиданностями. Поэтому он заполняет свое время работой, а свое пространство – вещами. Однако, можно значительно уменьшить рабочий график и сократить расходы, а освободившееся время и пространство посвятить себе и близким.

Я наблюдала за окружающими и за собой. Часто переработки приводят к тому, что люди ищут способы расслабиться, требующие финансовых затрат. Например, человек получает 150 единиц дохода и расходует 50 из них на алкоголь, развлечения и покупки. Однако можно было бы работать умеренно, получая 100 единиц дохода, и не испытывать необходимости тратить «дополнительные» 50 единиц на восстановление сил. Как говорится в одном анекдоте: «А как вы расслабляетесь? — А я не напрягаюсь!» Что же делать с появившимся свободным временем?

2. Делайте что-то своими руками

Я осознаю, что не все обладают необходимыми навыками, однако большинство из нас вполне способны выполнять множество задач самостоятельно: собирать мебель и декоративные элементы, окрашивать стены, шить одежду, создавать аксессуары и украшения… Творчество решает множество задач:

• Способствует укреплению как умственных, так и физических способностей, помогая избежать или смягчить проявления кризиса среднего возраста и возрастного ухудшения когнитивных функций.

• Повышает самооценку.

• Освобождает от желания заниматься бессмысленными развлечениями.

• Когда предметы создаются своими руками и наполнены смыслом, начинаешь по-новому оценивать их ценность, бережнее относясь к ним, чем к приобретенным. Для людей, склонных к глубоким переживаниям, такие вещи могут стать своеобразными оберегами, талисманами.

• Самопознание происходит, поскольку каждый человек формирует собственные представления о себе.

• В окружение добавляются новые представители творческих профессий.

Не хватает времени для творчества? Ознакомьтесь с первым разделом статьи. Ограничены в средствах? Обратите внимание на мастер-классы, например, на сайте Pinterest по запросу « recycle diy» (» (что переводится как «создайте что-то своими руками, используя предметы, вышедшие из употребления»). Считаете, что у вас нет материалов для переработки?

3. Разберите все свои вещи

Если вы привыкли много работать, то сможете справиться с этим за пару дней. Если же уборка вызывает у вас стресс, разберитесь с одной полкой или ящиком ежедневно. Можно даже установить таймер и заниматься разбором вещей всего 15 минут в день. Рекомендуется сразу подготовить три больших мешка или коробки: для выбрасывания, для передачи нуждающимся и для последующей переработки. Если вы уверены, что не будете давать вещам вторую жизнь, то третий мешок не нужен — это лишь увеличит соблазн оставить ненужные вещи в доме.

На мой взгляд, уборка и избавление от ненужных вещей – отличный способ перезагрузиться для тех, кто склонен к нерациональным тратам. Если вам трудно расстаться с вещами, посмотрите видео на YouTube по запросу «расхламление» (например, чудесный видеоблог о минимализме антонина, изящная и утонченная женщина, проживающая в Швеции, является источником вдохновения.

4. Ведите учет трат

При решении проблемы финансовых трудностей часто рекомендуют вести записи о своих тратах в течение нескольких недель. Это позволяет получить четкое представление о структуре расходов, включая даже незначительные суммы, такие как покупка мороженого или оплата проезда. Например, можно вести подобный учет расходов в течение месяца, а затем проанализировать, на какие категории уходит наибольшая сумма. Вероятно, это поможет выявить области, где расходы превышают необходимые.

5. Познакомьтесь с собой

Существуют фундаментальные нужды в жилье и питании, для удовлетворения которых неизбежны расходы (даже в сельской местности они не предоставляются бесплатно). Однако потребности, следующие за ними, не поддаются удовлетворению с помощью денег. Это рекламная иллюзия, создающая впечатление, что приобретение определенного продукта принесет любовь, одобрение и самоуважение. Безусловно, к состоятельным людям принято относиться с уважением, и их окружают люди, настроенные дружелюбно — но финансовое благополучие непостоянно, и вместе с ним исчезают и поддельные привязанности. Если же человека любят и ценят за его индивидуальные качества — он в любой сложной ситуации и в любой кризис будет ощущать поддержку близких и уверенность в себе.

Чем глубже человек понимает себя и свои реальные нужды, тем меньше ему требуется денег и ненужных приобретений. В качестве примера, мне самому необходимо:

• создание комфортного дома требует значительных финансовых и трудовых затрат, поэтому мы уделяем основное внимание именно этому аспекту.

• в России качественные продукты питания до сих пор можно найти на рынках по приемлемым ценам, главное – подобрать те, что подходят вашему организму.

• организовать полноценную физическую активность можно без каких-либо затрат.

• хороший сон (снова бесплатно),

• решение сложных интеллектуальных и творческих задач позволяет мне не тратить собственные средства, поскольку за них предусмотрена оплата в нашем обществе.

• получение новых знаний и самосовершенствование – интернет предоставляет такие возможности бесплатно.

• общение с людьми, разделяющими ваши интересы (что доступно бесплатно, но требует времени, которое нужно выделить для близких)!

• взаимодействие с природой (бесплатно).

Возможно, у вас есть и другие запросы, однако, установив ключевые приоритеты, вы обнаружите, что многие вещи можно получить без вложений, и это, как правило, оказывается самым важным в жизни.

Предлагаю вам несколько простых рекомендаций. Возможно, они окажутся полезными и для вас!

©