9 советов по внедрению минимализма для большей радости от жизни

Главное – избегать излишеств, перегруженности и хаоса. Минималист стремится наслаждаться жизнью и не тратить время на накопление вещей. Девять советов по внедрению минимализма в вашу жизнь.

1. Обратите внимание на то, что вас раздражает

Вы можете значительно снизить уровень страха, стресса и беспокойства, обратив внимание на все эти чувства, как только те появятся. Перехватив то, что вызывает эти самые чувства, вместо того, чтобы прокрастинировать и игнорировать их, вы сможете управлять ими и найти источник раздражения.

2. Где вы постоянно тратите деньги и время?

Каждый день тратите немалые средства на кофе и обеды в офисе? Встречаетесь и посещаете конференции, которые не приносят пользы?

Заканчивайте посещать собрания, где ничего не происходит. В остальных случаях постарайтесь проигнорировать их приглашения.

Понадобятся ли вам две машины? Может быть, без машины можно обойтись?
До работы можно добираться на электричке, автобусе, велосипеде или пешком. В вашем районе есть общественный транспорт?

За год воздержитесь от совершения хоть одной покупки. Вам досталось всё нужное, а одежда прослужит ещё как минимум несколько лет.

Если что-то очень нужное сломается, попробуйте взять у кого-нибудь это на время – и вы сразу поймёте, так ли это вам нужно, или можно и без этого предмета обойтись.

Поверьте, вы не только выживете, но и получите много свободного времени. Вы не будете тратить его в магазинах, научитесь ценить то, что у вас есть, и поймёте, что у вас даже много лишнего.

Придерживайтесь гибких принципов минимализма.

Минималист скорее согласится оставить три вещи, выполняющие десять задач, чем десять вещей на десять задач. Когда я разбирала свою кухню, то поняла, что у меня было несколько дублирующих самих себя вещей.

Одежда – широкое поле для экономии, многофункциональности и гибкости. Я разработала комбинацию из простой футболки и брюк, которую можно было бы носить каждый день как форму.

Это во многом упростило мою жизнь. Покупать одежду стало гораздо проще. Если мне попадается качественная комбинация, которая хорошо сидит, то могу купить сразу несколько комплектов, чтобы завязать с покупками на ещё год.

Это сэкономило мне много времени и денег. Я перестала страдать от усталости от принятия решений, ведь теперь мне не нужно тратить время на выбор из множества стилей и цветовых сочетаний в одежде.

Если вас привлекает мода или вы придерживаетесь корпоративного стиля, обратите внимание на капсульный гардероб.

4. Прочь, прочь и снова прочь

Это один из важнейших советов минимализма.

Чем меньше у вас бесполезного хлама, тем меньше времени потребуется на заработок денег, уход и решение вопросов со складированием.

Чистота в доме — больше времени с близкими. Если предмет не вызывает приятных чувств или заменить его невозможно, возможно, стоит избавиться от него. Продавайте, дарите или выбрасывайте все, что мешает.

5. Отдавайте вещи тем, кому они нужнее

Это один из моих самых любимых пунктов. После окончания уборки остановитесь и посмотрите на кучи вещей, которые копились у вас годами. Возможно, продажа будет не самым лучшим выходом. Подумайте, что можно отдать или передать на благотворительность тем, кому это действительно нужно.

Сдавая всё лишнее в пункт приема или отдавая на благотворительность, вы сэкономите время, которое потратите на организацию гаражной распродажи или загрузку фотографий для получения прибыли.

Если ваша вещь стоит недешево, то продайте её.

Сосредоточьтесь на ключевых целях работы.

В чём конкретно состоят ваши служебные обязанности? Приложив все усилия только к тому, что даст результат, можно сократить рабочую нагрузку вдвое.

Проанализируйте свои ежедневные действия и определите, какие из них являются лишними задачами. Лишние задачи – это те действия, которые вы выполняете регулярно, но которые приносят минимальный результат.

Цель минимализма — уделять больше времени тому, что вам по-настоящему нравится.

Овладейте умением произносить фразу «Без разницы».

Это один из принципов минимализма для души. Вам не нужно напрягать мозг, чтобы делать выбор каждую секунду, и вам не нужно оптимизировать каждую мелочь в жизни.

Расслабьтесь. Хватит плутать в дебрях планирования, чтобы соответствовать принципам минималиста. Принципы жизни для каждого свои, а любое самосовершенствование требует времени. Наслаждайтесь. Неважно, если вы что-то упустите. Сделаете в следующий раз.

Говорить “НЕТ”Это приемлемо. «Нет» – полное предложение. Умение его произносить и применять – задача. Если у вас нет стремления воскликнуть «Да!», то скажите «НЕТ».

Не беспокойтесь. Обдумайте это предложение, и если что-то изменится, вы сможете сказать «да». Лучше переборщить с ответом «нет», чем застрять в ловушке согласия надолго из-за обязанностей и отсутствия выбора.

Этому ответу надо научиться. Надо уметь просчитать всё и принять решение за секунду. Плюсом стиля жизни минималиста является то, что ответ “НЕТ” не повлечет за собой никакого стресса, и вы сможете полностью переключиться на следующую задачу, больше ни о чём не думая.

8. Выйдите из токсичных отношений

Мне всегда казалось, что 10% отношений — профессиональных, личных, романтических и так далее — это 90% драмы. Так вот определите эти 90% и старайтесь их избегать. Возможно, избежать всех не получится, но любой шаг уже будет полезен.

В стремительном темпе современной жизни многие из нас тесно связались с высокими технологиями. Даже общение с приятными людьми занимает много времени и причиняет беспокойство. Не стоит ли сознательно по возможности дистанцироваться от тех, кто вам безразличен?

Учитесь создавать меньше места для негативных личностей, чтобы быть еще счастливее.

節制開支，直到獲得自由。

Я верю, что существует большая разница между стилем жизни минималиста и скупостью. Минимализм – это философия, а скупость – система действий, которые могут идти рука об руку с минимализмом. Экономить время и деньги – основной принцип минимализма, а скупость – путь.

Неминималистам скупость не даст ощутимых результатов без постоянных усилий. Лучше тратить меньше и приобретать поменьше, чем вы экономите. Менее вещей означает меньше затрат времени на них и на работу, чтобы их купить – а значит меньше стресса и больше свободного времени.

Можно придерживаться принципов экономного потребителя, однако не стоит ежедневно посещать распродажи с купонами, считая подобный подход верным способом экономии.

Скупость поможет освободиться от стресса, связанного с большими долгами. Вам не понадобится работать на двух работах и просить переработки для выплаты долга. У вас появится дополнительное качественное время для семьи и друзей.

Футболист Маршон Линч, следовавший философии «Будь скуп, пока не станешь свободным», – наглядный результат. Ушедший в отставку Маршон Линч не потратил ни копейки из 50 миллионов долларов, заработанных им за всю его карьеру в Национальной футбольной лиге.

Постарайтесь морально подготовиться к тому, чтобы стать минималистом. Это труднее, чем кажется с первого взгляда.

Хотите проводить больше времени с семьёй и друзьями?