Сегодня с нами поделилась опытом и рассказала о своем минимализме. Вероника Давидсон — стилист-минималист, блогер в Израиле. Как вы можете описать себя несколькими словами? Открытая и глубокая. Кто вы по образованию? Где и кем работали? Журналист. Четыре года работала в сфере beauty. Затем занималась нутрициологией. Сейчас нашла себя в персональном стайлинге: помогаю другим осознанно выстраивать гардероб из небольшого количества вещей. Здесь объединяются три мои большие любви по жизни — минимализм, эстетика и общение с людьми. Как Вы узнали о минимализме? Что стало причиной стремления к простоте жизни? точно не помню, было несколько лет назад. Зная себя, скорее всего, нашла чьё-то блог, и меня увлекло! Много изучала вопрос выстраивания капсульного гардероба,…

Нельзя откладывать счастье на будущее, нужно быть счастливым сегодня. — сказал писатель Михаил Шишкин. Если воплотите совет в жизнь, будете счастливы. всегда. … умеет ценить удачу. разрешает себе быть счастливым — несмотря ни на что. Иногда прошлое создаёт препятствия. “Как начать новую жизнь”. Работая с прошлым ради лучшего настоящего, поступаем верно. Пишут статьи, трудятся психологи, разработаны методики – все это необходимо, полезно, прекрасно. Однако порой «работа над ошибками» может стать чрезмерной. привычку и растянуться на всю жизнь. Встречаются ситуации, когда пациенты чрезмерно привязываются к методам психотерапии, что в итоге может породить новые трудности. Можно “расставить точки над i” самому. Желание должно быть сильным, а подход – осознанным. Ниже несколько советов.…

Наверняка многие, по велению сердца, или же вдохновившись удачным примером других, хотели бы попробовать образ жизни минималиста. Однако не всегда точно знаешь, с чего начать. Часто открыть новое мешает нерешительность. Некоторое время назад я поняла, что минимализм— Слово, которое лучше всего передаёт внутреннее состояние и желание глобальных перемен в образе жизни. Хотелось изменить и «очистить» всё сразу: окружающие предметы, гардероб, окружение — в общем, все, от содержимого флешки до содержимого души. Изменения происходили понемногу, но начать их было вовсе не трудно, а наоборот, увлекательно. Как будто впереди необычное путешествие, которое переменит дальнейшую жизнь к лучшему! Расскажу, с чего можно начать. Внутренний настрой Если вам близок данный образ жизни и хочется…

Новое жилье (дом, квартира или комната) — начало новой жизни. Меняются многие вещи: настроение, ощущения, освещение, желания, планы. Покупка места нового обитания может быть совершена по разным причинам. К сожалению, не всегда эти причины позитивные. Бывает так, что человек ищет возможности … отделитьсяОт тех, с кем жить тяжело и неприятно (о людях, которые Вас морально обижают). Если есть шанс, его нужно использовать. Без него нет повода для рискованных, сомнительных авантюр. В момент опасности действует правило: “бей или беги”.Грустно, но многие предпочитают бежать в неправильном направлении. в отношения не по любви; В незнакомый город, где нет работы и надёжных знакомых. Либо совершают безумные поступки — отказываются от жизни. Все описанное —…

Приняв и осознав себя в текущем состоянии и положении, можно смело выбирать направление движения и цели, ориентиры для своего развития. Это может быть что-то материальное, или нематериальное. Например, выработать в себе нужные качества и черты, которые помогут жить наиболее гармоничной и красивой жизнью. Кстати говоря, жить таким образом можно и нужно, не дожидаясь достижения целей. Ваши цели развиваются параллельно с вами. В действительности вы определяете для себя направление, вектор движения. Цели могут изменяться в любой момент: достичь чего-то раньше срока, отложить или отказаться от какой-либо цели. Возможно, в процессе поймете, что хотите другое. Всё это естественно. Ваши ориентиры растут и меняются вместе с вами. Выбирайте направление и ставьте простые цели…

Становясь минималистом, не стоит отказывать в себе во всем сразу. Достаточно понять, что для вас необходимо, а что излишество. Это касается всего: материальных вещей, социальных связей, обычаев, образа мысли. Убирая ненужное из жизни, ты чувствуешь себя более свободным и счастлив. Мир предстаёт в новом свете, и ты обращаешь внимание на детали, которые прежде ускользали от твоего взгляда. Чем больше разглядываешь, тем меньше понимаешь великого. А обычное становится яснее, когда отделён от шума и суеты. Для освоения этого подхода не нужно сразу же избавляться от всего лишнего. Можно действовать поэтапно, получая удовольствие от самого процесса. Вот как можно это сделать. Превратите свою комнату в оазис счастья. Французы утверждают: «Аппетит приходит во…

Социальные сети плотно вошли в нашу жизнь, став её частью. Время, проводимое за смартфоном, неумолимо растет. Количество зарегистрированных пользователей превысило три с половиной миллиарда. Из-за социальных сетей мы стали меньше общаться вживую и проводить времени на свежем воздухе. Всё это пагубно сказывается на нашем физическом и ментальном здоровье. Исследования показали, что постоянное просмотр страниц старых контактов формирует зависимость. И трата большого количества времени на бессмысленное прокручивание ленты перерастает в вредную привычку. Снижение качества жизни Общение в социальных сетях может заставить человека сравнивать себя с другими: братом с тремя детьми, замужней подругой или блогером, проводящим лето на Бали. Такие сравнения вызывают комплексы и страх отстать от других. Это порождает нездоровый для…

Мы часто говорим сами или слышим от окружающих люди фразы: Начну с понедельника! Новый год непременно принесёт перемены в жизни! Начну жизнь с чистого листа! И вот, с надеждой в сердце встречаем бой курантов… Но как часто мы действительно приходим к решительным действиям? К сожалению, большая часть планов остаётся нереализованными мечтами. Почему так происходит? Размышляя и представляя мечты, получаем удовольствие (напомним популярные практики визуализации). Представляя достижение цели, мозг вырабатывает «гормоны счастья», воспринимая желания как завершенные процессы. За это заставляем мозг поверить в реализацию мыслей. Вторая распространенная причина — мозг любит стабильность. Все новые действия предполагают создание новых нейронных связей. Все новое — неизведанное! Следовательно, может представлять опасность (срабатывает инстинкт самосохранения).…

В статье “Тип вашего темперамента и домашний интерьер”Подробно писалось о каждом из них: холерике, сангвинике, меланхолике, флегматике. Сейчас поговорим о флегматическом темпераменте. Пожалуй, это единственный тип, который можно связать с минимализмом. Есть анекдот. Флегматик рассказывает: “Иду я по улице, слышу — кто-то с кем-то дерется. Потом всё-таки обернулся. Оказалось, что дерутся со мной!”. Основные черты флегматика:Невозмутимость; спокойствие, ровность в отношениях; высокая работоспособность; настойчивость, иногда упрямство; молчаливость; надежность; некоторая пассивность; вежливость и сдержанность; бережливость; добросовестность; неприхотливость. Флегматиков относят скорее к интровертам— малообщительным и замкнутым людям. Общаются по делу. Психическую и физическую энергию тратят экономно, довольно статичны. Некоторая флегматичность была свойственна Илье Обломову, герою рассказа. И.Гончарова. Такие личности нередко имеют практичный и…

Одно из самых значимых изменений среди тех, что я когда-либо совершал для трансформации своей жизни, — это изменение себя. Хотя перемены никогда не происходят за один день, мне всё-таки удалось изменить многое. Из курильщика я стал некурящим. С того момента, как бросил курить, перестаю считать сигарету единственным утешением в стрессовых ситуациях. Я стал вегетарианцем, а потом веганом, перестав быть мясоедом. Сейчас мысль о поедании мяса меня даже не посещает. Когда-то я считал себя марафонцем. Потом просто тем, кто должен регулярно заниматься спортом для здоровья и поддержания формы. Но никогда не сомневался, что буду заниматься, даже если на какое-то время не смогу. Я занимался медитацией, а затем и дзен-буддизмом. Если я…