Конечный выпуск цикла об эпохе цифрового минимализма. первую и вторую часть. Возражение 1: “Мне будет таааак скучно…” Нет, не будет. Помните, когда были маленькими, валялись на полу, слонялись по дому и ныли: “Ну маааааам, мне скууууучно”, а мама пожимала плечами и говорила: “Это твои проблемы”. Часто большая часть детства складывается из таких моментов. Представляли диван космическим кораблем, укрывались в запасном выходе от злых пришельцев (то есть мамы). Или фантазировали о сказочных существах и с удовольствием рисовали их. Или гуляли по улице, играя с другими детьми, которым было скучно. Говорят: нужда – мать изобретений. Тогда скука – отец. Каждое великое проявление креативности или действия рождается коварством скуки. Скука может измотать вас…

Предлагаем вашему вниманию новую серию статей о цифровом минимализме. В них вы найдете подробные инструкции по удалению из жизни ненужных факторов, которые истощают силы и энергию. В течение работы над статьёй три раза проверял Twitter, дважды почту. Ответил на четыре письма. Один раз зашёл в Slack и отправил SMS двум людям. Потом побывал в YouTube примерно полчаса. Вместо того чтобы 20 минут поработать, постоянно перебивал себя раз десять. Все эти отвлекалочки – дополнительное время на то, чтобы закончить статью. Но они ещё и сбивают с пути мысли, ухудшают качество текста. После этого текст требует больше проверок и доработок. Из-за этого нервничаю, потому что большую часть того времени, когда отвлекаюсь, переживаю…

Неважно, что: вставать рано по утрам, иметь собственный бизнес, расхламлятьсяЗарабатывать удалённо или худеть. В дороге к любой цели нас останавливает одна вещь. Страх – корень всех проблем На первый взгляд может показаться, что ничего такого нет. Какой ещё страх похудеть, если я так этого хочу? Страх ошибки. Накопление негативных впечатлений из прошлого. В книге «100 способов изменить жизньПриводится интересная история о «коробочке мышления». Давным-давно пещерные люди нашли красные ягоды. Один человек съел ягоду и умер. После этого всё племя не ело красных ягод. Хотя в мире есть много вкусных и полезных красных ягод, но племя об этом не узнало. Потому что в их мышлении уже отложилась связь между ягодой и…

Мысли в начале Сперва думаешь, что минимализм – это что-то непонятное. Это про то, чтобы пользоваться только минимальным набором вещей и предметов, жить в квартире, в которой только кровать, диван и ничего лишнего. Читаешь истории людей, которые живут в таких квартирах, и начинаешь понимать суть этого подхода. микродомикахИ не веришь, как можно быть довольным, проживая в такой ограниченной площади. Кажется, ещё придётся избавиться от части электроники, убрать или продать телевизор, потому что никто из приверженцев минимализма его не смотрит. Значит, это обязательный пункт. Затем возникает ощущение, что следует сохранить лишь немного. гардеробаМножество приверженцев минимализма предпочитают носить одни и те же футболки и джинсы продолжительное время. Главное для них — комфорт,…

Мне 78 лет, я женат на одной и той же женщине уже 50 лет и горжусь двумя дочерьми. У нас с женой ещё два внука. Конечно, у нас были взлёты и падения, в том числе и два случая онкологии. Но оглядываясь назад на свою жизнь издателя и писателя, я чувствую себя достаточно успешным и счастливым. Сейчас, к 80 годам, я осознал девять важных уроков об успехе, деньгах и счастье. Будьте добры к себе. Доброта может быть направлена как к себе, так и вовне. Мы, пожалуй, самые строгие критики к себе, поэтому точно знаем свои пределы лучше всех. Когда всё идёт не по плану, иногда хорошо вспомнить, что цели были благими.…

Если вы пытаетесь упростить свою жизнь, то наверняка начали с… расхламления и выплаты долговИли с того, что сократили время своей занятости и стали выяснять, на что бы хотели тратить своё время. Я тоже сначала делала акцент именно на этом. Избавляясь от вещей, не привносивших ценности в мою жизнь, я обнаружила ещё несколько способов заметить такие вещи. Теперь хочу избавиться от тех вещей, которые удаляют из жизни меня саму. Вот так в январе я решила ненадолго перестать употреблять алкоголь. 1. Без алкоголя я сплю лучше Не верила я в то, что алкоголь улучшает сон, несмотря на слухи. Не могла понять, как небольшое его количество может так негативно влиять на моё состояние…

Часто приходится брать с собой работу домой и доделывать её вечерами? А может вы работаете удалённо, и ваше ежедневное рабочее пространство – это ваш дом? Есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание, организовывая рабочую территорию. Наличие большого количества мелких предметов на рабочем столе снижает вашу концентрацию. Сосредоточится сложно в обстановке постоянного творческого хаоса. Если у вас уже есть рабочая зона дома… Предлагаю провести эксперимент. Уберите из коробки все предметы, находящиеся на столе, полках, в шкафчиках. Отложите коробку, и в течение недели доставайте из неё то, что вам понадобилось. По прошествии недели раздайте оставшееся знакомым, потому что для вас эти вещи лишние. Освободите пространство и послушайте пустоту. Оставьте только…

Я только что вернулась из трёхнедельной поездки за границу. Три недели за границей всего с одним чемоданом – причём большую его часть занимали вещи маленького человечка. А мне всего хватило благодаря планированию. На самом деле возвращение домой оказалось шоком для всей системы – открылся набитый вещами шкаф, при том, что я пользовалась всего примерно 1/10 от его содержимого. Суть в том: у меня ограниченное количество одежды, я пользуюсь преимуществами капсульного гардероба – в который иногда попадает неординарное (например, свадебное платье). Мне нравится хорошо одеваться, мне нравится качественная одежда, но мне не очень нравится ходить по магазинам. Мне нравятся хорошо скроенные и качественно отшитые вещи, базовые цвета и мода вне времени.…

В предыдущей статьеЯ описала, как, лишившись всего своего материального имущества, я получила самый ценный жизненный урок. Как относиться к деньгам и к жизни. Здесь я опишу вам три понятия, которые помогли мне сохранять акцент на том, что действительно важно. Удовлетворённость > сравнение Мне бы хотелось, чтобы у меня осталось больше фотографий той тёмной квартирки на первом этаже. Она идеально подходила для Instagram во всех смыслах. И я гордилась тем, что была полностью самодостаточной, сама себя содержала и стремилась к более великим личностным, карьерным и финансовым целям. Мне нравилась эта норка. Её не было просторной, но мне её хватало – и это было хорошо. Вместо того, чтобы листать соцсети, сравнивая себя…

Как часто вы бормочете про себя эти три слова: «если бы только»? Если бы только… Я не влез в такие долги. Больше уважал родителей и их желания. Больше времени проводил со своими детьми. Если бы только я так не растолстела. Не наговорила столько обидных слов. Выбрал другой путь. Послушался мудрого совета. Ваши «если бы только» могут кардинально отличаться от моих, но вероятно, что их у вас уже целая куча. А как насчёт других трёх слов: «а что, если»? А что, если я всё потеряю? Случится что-нибудь плохое? Я ещё раз попытаюсь, и у меня опять ничего не получится? Меня обсудят другие люди? Эти отношения не сложатся? Я никогда не смогу…