У близкого друга нашей семьи, никогда не жалующегося на здоровье, случился сердечный приступ утром в День Благодарения. Он лег спать 21 ноября, но не проснулся 22 ноября, оставив жену и двоих детей. Соседу исполнилось 40 лет, и ему недавно поставили диагноз рак четвертой стадии. С ним я играл в баскетбол всего несколько месяцев назад. Диагноз удивил всех, включая его. В минувший вторник утром позвонил мне друг и сообщил о гибели его дочери-подростка в автокатастрофе накануне вечером. Еще одна история про мою родственницу. Пришла на работу прошлым летом и обнаружила, что там проводится обыск в ходе расследования мошенничества. К концу недели она была без работы. Мои родители только вчера попали в…

В прошлом месяце было много взлетов и падений. В начале месяца получила душераздирающее известие о дорогом человеке. Несколько недель спустя началась мучительная боль в животе до такой степени, что почти умерла (правда думала, что умру). На неделе после аварии на трассе я уехала в другой город к друзьям и хорошо провела выходные. Итак, я выпала из привычной жизни. Разум находился в странном состоянии, и я не чувствовала себя продуктивной нисколько. Проводила утро, провалявшись в постели, а ночами долго не могла уснуть, беспокоясь о разных вещах и задаваясь вопросами от самых простых до глобальных, типа «что я делаю с моей жизнью?». Жизнь иной раз испытывает меня на прочность и стойкость по-разному.…

Все предметы созданы для нашего использования. Я понимаю твои мысли. Что это такое? Звучит как обычная фраза, которую ты считаешь истиной. Что же делает какую-то вещь «плохой»? Потому что мы решили (или были приучены) верить в это. Что делает чувство «плохим»? У нас много чувств, почему некоторые хорошие, а какие-то плохие? Некоторые показывают нам, что мы находимся на правильном пути, а некоторые показывают нам, как, когда и куда нам нужно двигаться. Чем первое лучше второго? Разве последнее не важнее? Плохие чувства ухудшаются, когда мы с ними боремся. Когда вместо самопознания и принятия чувств, даже неудобных, мы к ним сопротивляемся, сражаясь с тем, что предназначено для нашего блага и раскрытия скрытых…

Вы счастливы не все время. Вы не ведете абсолютно счастливый образ жизни. Иногда вас переполняет радость, а иногда у вас действительно плохой день, неделя или месяц. Вы живете обычной, реалистичной жизнью. Вы понимаете, что нормально не быть счастливым каждую секунду каждого дня. Вы часто чувствуете себя некомфортно. Вы часто выходите за пределы своей зоны комфорта. Хотя это может быть сложно, вы заставляете себя расти, развиваться и пробовать новые вещи. Люди редко находят успех у себя во дворе. Они находят его, изъявляя готовность испытывать беспокойство и страх, и именно то, что вы делаете — вы позволяете себе чувствовать себя некомфортно. Вы задумываетесь о будущем и о том, как «все это окупится».…

Мы слишком часто живем, радуясь лишь по достижении цели. Мы отмечаем главные достижения как ключевые моменты, определяющие нашу жизнь: выпускной, новая работа, свадьба, переезд или преодоление последствий беды. Мы с любовью вспоминаем эти значительные события и отчаянно надеемся на следующее: достижение жизненной цели, желаемая награда, поворотный жизненный этап, большое продвижение по службе или просто выход из темной полосы жизни победителем. Предполагаем, что поскольку нашли радость в предыдущем достижении, снова найдем ее в следующем. К сожалению, жизнь не состоит только из этих этапов. Мы тратим гораздо больше времени на путь между ними. Достижений немного, а промежутки между ними достаточно продолжительны. Эти промежутки между пунктами назначения — то место, где готовимся достичь…

Вы просыпаетесь от трезвона будильника, проглатываете завтрак или вовсе его пропускаете и садитесь в машину, чтобы отправиться на работу. На дороге вам могут встретиться пробки, попадать только на красный свет и изо всех сил пытаться найти место для парковки рядом с офисом. Как только вы сделаете это, вас ждёт напряжённый график встреч, бесконечные неотвеченные электронные письма и постоянные уведомления из различных социальных сетей. Вы утомлены и испытываете гнев, а день только начинается. Осознанность поможет сохранять равновесие в течение рабочей смены. Рассмотрим несколько способов включить осознанность в рабочий день. Сигнал для практики осознанности Использование сигнала — отличная техника для напоминания о необходимости оставаться осознанным в течение дня. Вы можете использовать реальный…

Представленная владелицей лондонского бутика в 1970-х годах концепция капсульного гардероба популярна уже несколько десятилетий. Состоящий из нескольких универсальных предметов одежды, дополняемых сезонными вещами, капсульный гардероб обещает упростить жизнь и позволить иметь стильную функциональную одежду с минимальными затратами. Хотя эта идея существует уже давно, в последнее время она немного ожила. Молодежь приняла концепцию владения несколькими основными взаимозаменяемыми предметами одежды на несколько лет. Капсульный гардероб — отличный способ решить организационные задачи, упростить жизнь и улучшить стиль. Как же этого добиться с помощью всего нескольких простых предметов одежды? Давайте рассмотрим этот вопрос ближе. Что такое капсульный гардероб? Капсульный гардероб — это небольшая коллекция функциональной одежды, которую можно комбинировать между собой. В него входят…

Стремление к простоте делает минимализм популярным сегодня, но его практическое применение оказалось для меня полным противоречий. Вглядываясь в свой минималистичный дом, я увидела три категории предметов, где всё ещё множество вещей. Это вызвало у меня улыбку: как минималист может иметь много “чего-либо”? Возможен ли такой вариант? Да, конечно же, да, и это всё ещё будет настоящим минимализмом. Знаю, что многие последователи минимализма утверждают, что у них больше свободного времени, позитивных переживаний и счастливых отношений. Это правда: мною передано большое количество вещей на благотворительность. Тем не менее, удивила сама себя во время обычных дел, когда стала считать реальное число материальных предметов. Удивительно: приобрело больше, но всё же оставалась приверженцем экстремального уровня…

Статья при поддержке магазина сумок «LOLA BROWN«. Мне кажется, что все мои знания о шопинге основаны на сюжетах подростковых фильмов 90-х. Я всегда думала, что недостаточно красива, и, покупая вещи, как бы чувствовала себя более достойной той роли, которую выбрала сама. О, помните эти старые фильмы? Я так хотела быть одной из тех девушек, которые приходили с подругами в магазин, примеряли много вещей, говорили о моде, а потом уходили с огромными пакетами покупок! Сегодня я предпочитаю ходить по магазинам в гордом одиночестве. Радуюсь прогулкам с друзьями, но в моменты, когда серьёзно настроена выбрать что-то для своего капсульного гардероба, люблю быть одна. Так уж мне нравится. Я раньше всегда спрашивала у…

Определив плюсы компактного жилища, я осознала, что для моих детей… нуженДетский гардероб, продуманный специально под потребности малыша. Что же такое «детский минималистичный гардероб»? Может ли минимализм быть подходящим выбором для детской одежды? Давайте разберёмся. Детский минималистичный гардероб в нашем доме включает вещи, необходимые моим детям для любых ситуаций. Детский минималистичный гардероб помогает ребенку вырасти организованным и добиться успеха. Если дети погружаются в горы предметов, нужно помочь им избавиться от лишнего – считает Зоуи Ким. Создание минималистичного гардероба для ребенка способствует взаимопониманию между родителями и ребенком, гармонии и спокойствию, а также воспитывает в ребенке самостоятельность. Минимализм в одежде способствует благополучию. Изучение показывает, что освобождение от ненужных предметов улучшает не только эмоциональное…