Что делать с излишками?

С годами умею освобождаться от большей части всего.

Избавление стало для меня источником радости. Ощущение свободы — это прекрасно!

Многие из моих знакомых сопротивляются отказу от своих накоплений, крепко держась за них.

В данной публикации я поделюсь своим опытом в преодолении материальной зависимости.

Выполнив все требования из этого списка, будете образцовым минималистом!

Основное правило

В теории можно отдать любую вещь. На практике же необходим хотя бы один комплект одежды, убежище, пища и возможность соблюсти элементарную гигиену. Точнее, нужен дом, одежда для работы и тому подобное. Однако в теории вы можете избавиться от любой вещи, не служащей практическим целям.

Но что же держит нас?

Каждая вещь привносит нечто большее, чем просто свою практическую ценность. . Или, как минимум, мы верим в то, что она это даёт. Понимание того, во что вы верите, касаемо полученного от вещи, — ключ к освобождению. .

Вот примерный перечень того, что, по нашему мнению, дарят нам вещи.

• БезопасностьИллюзию безопасности нам дают предметы, гарантирующие защиту или хранящиеся «на всякий случай». Когда мы чувствуем себя уязвимыми, мы сразу бежим покупать их. Но правда такова: даже дом, наполненный дежурными средствами для обеспечения безопасности и запасами на «чёрный день», не избавит от неуверенности. Она всё ещё велика. Нас может уничтожить ядерный взрыв, ураган или пожар, сердце может остановиться, развиться рак – всё это несмотря на все предосторожности. Безопасность – мираж.
• Комфорт.Мы собираем много вещей, считая их источником комфорта и радости: перекусы, видеоигры и прочее, что кажется удобным и приносящим удовольствие. Возможно, это действительно дарит радость (временную) или отвлекает от стресса, но подобно расчёсыванию незажившей царапины лишь усиливает боль. Фаст-фуд (как и все другие виды удовольствий и комфорта, которыми мы грешим) наносит вред и уменьшает комфорт в будущем.
• СамооценкаМногие предметы подпадают под эту категорию: храним их, полагая, что они повышают самооценку. Например, кожаная куртка может внушить чувство «крутости» (или даже стиля, если с металлическими заклёпками), а книги на полке — мысль о своей образованности или умстве. Много дорогого имущества может создавать иллюзию успешного человека. Большая часть ненужных вещей формирует самооценку. Самооценка полностью создаётся в голове, она не порождена вещами, а вами лично.
• ЛюбовьЕсли вы храните подарок бабушки или любимого человека, возможно считаете, что вещь дарит воспоминания и эмоции. Вам кажется, что драгоценная вещица дарит любовь. Но любовь – не в вещах, не исходит из них. На самом деле, любовь – внутри вас самихВы сами создаёте любовь и память. Для этого вещица вам совершенно не требуется.

Теперь понятно? Может быть у вас есть собственное мнение о том, что вы получаете от своих вещей, но на самом деле это не так. Это рождается внутри вас.

Вы сами в себе вырабатываете Чувство защищённости, уюта, уверенности в себе, यादчиков и любви. Ничего больше.

Отпускаем самое сложное

Не требуется уничтожать всё буквально, однако как бы вы чувствовали себя, если бы освободились от самых сильных привязанностей? Могли бы вы обнаружить новую версию себя, ощутить свободу и полный спектр новых перспектив?

Что произойдет, если освободитесь от вещей, которыми не пользуетесь и не требуются постоянно, за исключением машины, телефона, компьютера, основного гардероба, средств гигиены, необходимой посуды и утвари, дивана, кровати и шкафа? Станет ли легче вам, как и мне?

Основываясь на Главном правиле из предыдущего раздела, поступим следующим образом: избавимся от всего, что большинству из нас сложно оставить.

1. КнигиЕсли любите книги, может быть, сложно расстаться с ними. Возможно, никогда не задумывались – зачем столько. Это часть того, что вы есть. Но вместо застывания в этом «я», подумайте – кем станете без них. Если бы не было ни одной книги? Кем бы стали? Нет ответа. Можно пересоздать себя, и не нужны книги, чтобы понять, кто на самом деле. Вот попробуйте: отложите книги, которые собираетесь прочесть в ближайшие полгода, но основываясь на количестве, прочитанном за предыдущий такой же период. Уберите всё остальное – оно не нужно. В принципе, можно взять всё в библиотеке, если так снова захочется. Хотя бесплатные или дешёвые книги можно найти где угодно, при этом они не будут целый год пылиться на полке.
2. Фотографии, сувенирыНе считаю нужным избавляться от всех фотографий и сувениров. Конечно, они могут казаться вам источником любви к близким или воспоминаний о поездках. Но любовь живет внутри вас, а не на снимках, а впечатления от путешествий по Греции – не в брелке с Санторини. Может быть, просто сфотографируйте все это на телефон и положите в отдельную папку для заставок? Так воспоминания сохранятся, но без лишних вещей.
3. ПодаркиМы храним подарки по той же причине, что и фотографии с сувенирами — они напоминают о близких людях, которые их подарили. Предлагаю поступить с ними так же, как и с вышеупомянутыми предметами – сфоткать. Часто мы храним подарки ещё и потому, что чувствуем себя обязанными перед нашими близкими держаться за каждый врученный нам подарок. Да нет же! Подарок — это не обязательство и не ноша, которую нужно нести до конца своих дней. Это выражение любви в момент вручения подарка, но любовь не является этим подарком как таковым. И, естественно, любовь – это не ноша и не обязательство. Сфоткайте подарок, а сам предмет отдайте тому, кому он будет нужнее и дороже.
4. Одежда, которая формирует ваше ощущение себя. Одежда делает вас крутым, модным, красивым? Может быть, не одежда, а туфли, сумочка, вещь или гаджет, который всегда с вами? Мы носим эти вещи, чтобы создать образ для окружающих и чувствовать себя определённым образом. Но на самом деле ощущение и образ создаём мы сами, а вовсе не вещи. Не можем контролировать то, как нас видят другие. Давайте перестанем об этом думать и будем собой, без позёрства и притворства. Представьте, что носите простую одежду – пусть люди создают о вас впечатление, общаясь с вами, с вашей открытой душой. Как интересно!
5. Оборудование для игр и спортаПравда ли, вы ими пользуетесь? Если перечислить всех моих знакомых, купивших тренажеры, эллипсы, гантели и прочее, а потом использовавших их всего пару-тройку раз, я бы не уложилась в счёт. А всё это потом пылится годами. Отпустите! Можно заниматься спортом и без всего этого — выйдите на прогулку или даже совместите её с пробежкой, если просто ходить для вас слишком легко. Добавьте отжимания, приседания, выпады, прыжки и подтягивания. Делайте упражнение «приветствие солнца» в течение 20 минут. А если даже это легко – освойте плиометрические тренировки. Делайте хоть что-то (если нужно), чтобы поддерживать себя в здоровой форме и проводить время на воздухе с пользой.
6. Всё для хобби, которым вы не занимаетесьМного лет я пыталась заниматься разными хобби по месяцу примерно, а потом уставала и бросала их. Думала, что скоро вернусь к ним, но так ничего и не сделала. В конце концов выбросила всё – и почувствовала огромное облегчение. Теперь не чувствую себя виноватой за то, что не увлекаюсь хобби. Делаю то, что нравится в данный момент.
7. Всякие штуки на всякий случайЕсли вам это когда-нибудь пригодится, то уже несколько лет вы этим не пользуетесь. Избавьтесь от таких вещей. Подумайте: какая вероятность, что вам это понадобится? А если вдруг понадобится, насколько сложно обойтись без него, можно ли взять напрокат или заменить чем-то? никогда уже мне не понадобилисьВ секонд-хэнде, у друзей или подешевле в гипермаркете при острой необходимости я могла бы приобрести остальное. Ни разу не пожалела об избавлении от всего этого. Безопасность от их присутствия – это иллюзия. Почему бы не попробовать жить без этого ложного чувства? Почему бы не принять неустойчивость жизни и поверить, что справлюсь со всем, что бы ни случилось? Всегда получалось.
8. Покупки, в которых вы вложили много средств. Чувство вины появляется, когда хочется освободиться от подобных предметов, ведь вложены в них сотни (или тысячи). В этом случае кажется, будто отдавая их, убыток возрастает. Однако деньги уже утрачены. когда купили этоПрошлые траты нельзя изменить длительным хранением или неиспользованием предметов. Освободитесь от этих ошибочных расходов и уменьшите потери. Забудьте о потраченных средствах (они ушли), сосредоточьтесь на будущих преимуществах. Вероятнее всего, расходы на хранение превзойдут несуществующие плюсы от сохранения вещей.

Может быть, есть предметы, которые вас вдохновляют (проверьте пункт о книгах и увлечениях) или что-то, поднимающее настроение (пункт об одежде), но суть в следующем:

Ваши действия и мысли важны для формирования вашего мнения о себе и жизни. Внутреннее формирует всё то, кем являетесь. Вы – творец своего существа.

Помните о сказанном, попытайтесь освободиться от ненужного и бездейственного, и наблюдайте за результатами. Считаю, в этом кроется самое приятное.

Перевод: Ната Б.

Редактура: Татьяна Камалова