Что обычно не хватает для полного счастья?

В чём обычно недостаёт нам для полного счастья?

1. Денег

Да, без денег — никак, даже умереть можно, ведь кормить-поить бесплатно никто не будет. Но на удовлетворение минимальных физиологических потребностей (пища, одежда, крыша над головой) человек в современном обществе зарабатывает без особого напряжения. А вот всё остальное – уже возможны варианты: еда в ресторане, одежда, занимающая два-три шкафа, а крыша над головой – сотни квадратных метров. Соответственно, добывание всего этого может быть сопряжено с большими затратами сил, здоровья и нервов, и зачастую опасно для личной свободы, а иногда – и для жизни. Большое стремление обладать всем этим в сочетании с невозможностью получить (или возможностью потерять уже полученное) чревато серьезными стрессами. Вопрос: а зачем вам всё это?

2. Здоровья и красоты

Все различаются природой здоровья и физической привлекательности, но неравноценны стремления к изменению этих данных. Большинство подвержены хотя бы одному фактору риска.
— курение;
— неправильное питание;
— злоупотребление алкоголем;
— малоподвижный образ жизни.
Что интересно – для наведения порядка в этой части жизни не требуются ни серьезные материальные затраты, ни затраты времени. Необходимо всего лишь определенное волевое усилие, чтобы отказаться от сиюминутного удовольствия ради стабильного ощущения сильного и здорового тела. Но бывает и другая крайность: истязание себя непомерными физическими упражнениями или диетами для обретения красивого, сексуально привлекательного тела. Поборники такого «экстремального фитнеса» не понимают, что чудес не бывает – природу не обманешь, и каждый рожден таким, каким ему полагается быть от природы.

3. Времени

Необходимо задуматься о том, как тратится наше время. Помимо работы, сна и еды, которые занимают определенное количество времени, множество других дел забирает большую часть свободных минут.
— просмотр телепередач;
— разговоры по телефону с приятелями;
— посещения ресторанов, ночных клубов, баров и танцполов;
— походы по магазинам, рынкам и парикмахерским.
Этот список может меняться в соответствии с полом, возрастом и общественным положением человека, его можно корректировать или расширять. Тем не менее вывод остаётся неизменным – от большинства наших дел можно без опаски отказаться, поскольку они бесполезны.

4. Знаний и способностей

Принято считать, что знания и способности – залог жизненного успеха (если воспринимать эти термины в широком контексте, конечно. Ведь бывают обширные познания в сфере мошенничества и большие способности делать карьеру за счет других, например). Соответственно, без них – будешь грузчиком или официанткой, что не добавляет оптимизма, а получить образование – нет денег, не говоря уже о способностях, которые даются хоть и бесплатно, зато исключительно от рождения. Вот здесь и кроется дьявольская уловка нашего ума – с одной стороны, вроде как все в твоих руках, вон Вася из дома напротив с нуля миллионером стал, а с другой стороны – колотишься, крутишься, а все без толку. Наверное, или крутиться надо больше, или признать свою полную бездарность – и идти в грузчики, но что же конкретно делать? Ответ прост – нужно понять свои истинные способности и наклонности, и постараться их максимально реализовать. Здесь как раз заведомо иллюзорными являются такие понятия, как карьера и успех – мало кто знает, сколько этих «успешных» людей внутренне глубоко несчастны, занимаясь неинтересным для них делом ради денег или из тщеславия.

5. Любви и хорошего отношения

Отношения с окружающими – основа существования человека, как социально обусловленного субъекта. Поэтому естественно, что каждый стремится к любви и пониманию других. Но многие впадают в крайности, желая универсального отношения ко всем. Неодобрение социума, неразделенная любовь являются главными факторами депрессии и самоубийства у европейцев. Корни этого – в традициях семитских религий, но это отдельная тема.
Практическая рекомендация проста: нужно воспитать «здоровый цинизм» – рациональное отношение к впечатлению на окружающих. Человек, страдающий от негатива, не задумывается, что критикующие его обычно сами далеки от идеала. Самое парадоксальное, что наибольшее уважение получают те, кто демонстрирует равнодушие или презрение к мнению о себе – такова природа человека как стайного животного.
На подсознательном уровне человек «поднимает рейтинг» того, кто не ищет одобрения – это воспринимается как сила. В равной степени это касается отношений с противоположным полом: «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» — Пушкин.

6. Удачи

Как ни странно, но многие склонны считать удачу самодостаточным фактором, влияющим на течение жизни. Так ли это?
Некоторые обстоятельства, как эпоха рождения, страна, семья, наследственные задатки, определенно не зависят от воли человека. Нужно принять это как данность и перестать сожалеть о неизменном.
Остальные события, кажущиеся нам несвойственными, имеют двойную природу. Хотя каждое из них носит случайный характер, многочисленные события жизни усредняют этот фактор, не определяя «итоги» вашей судьбы. Это как игра в кости: один бросок может быть удачным для одного игрока, а сто бросков – суммарная разница будет незначительной.
Выигрыш миллиона долларов в казино не гарантирует благополучия на всю жизнь. То же самое можно сказать о невезении – сгоревший дом может быть и положительным фактором, если раньше вам повезло его приобрести.
Многое зависит от личного восприятия. Зачастую под «невезением» скрываются лень, расхлябанность, отсутствие силы воли и нежелание другой, лучшей жизни.

Выводы.

Первый. Называемое «цивилизованным человечеством» есть по сути толпа закомплексованных субъектов, личности которых в разной степени деформированы неправильным воспитанием и зомбированы продавцами товаров и услуг.

Второе. Большинство наших потребностей (и материальных, и эмоциональных) на самом деле определяются извне и не отражают истинные побуждения и желания человека. Проще говоря, нас подсознательно толкают желать того, что нам чаще всего не нужно.

Многие наши печали, страхи и надежды обусловлены ложными ценностями и установками, которые считаем частью себя и не задумываемся о возможности быть иначе, хотя при других обстоятельствах мы могли бы именно так.

Что же с этим делать?

Шаг 1.Внимательно изучите свой образ жизни: составьте меню, оцените свои вредные привычки, распределите траты времени и денег, определите круг общения, обозначьте свои желания и недопустимые ситуации, выпишите то, что чаще всего приносит радость и огорчает. Заносите всё с максимальным уровнем подробностей, чтобы впоследствии не упустить ничего важного.

Шаг 2.Устраните из жизни всё лишнее. Как отличить лишнее от необходимого? Очень просто – по признаку природной (биологической и социальной) разумности и целесообразности. К примеру, самая распространенная человеческая слабость – любовь к вкусной еде. А между тем не лишне помнить, что еда – не развлечение, а питание! Скажем, конфеты или торт в вашем рационе – предметы абсолютно бесполезные, направленные исключительно на получение удовольствия, но зато дорогостоящие и не способствующие улучшению пищеварения и укреплению здоровья. Лучше съесть пару яблок. Просмотр телесериала, как правило, ничего не дает ни уму, ни сердцу, зато отрицательно влияет на самочувствие. Лучше почитать умную книгу (если таковой под руками нет – то хотя бы эту статью). Беспредметные разговоры «за жизнь» по телефону или посиделки с соседом за пивом – не оставляет ничего, кроме вороха ненужных мыслей и несвежей головы. Лучше пообщайтесь с детьми или пожилыми родителями – и им, и вам это будет в радость. Если курите, или выпиваете – бросьте это, самостоятельно или с помощью врачей. Тут комментарии излишни – удовольствие кратковременное, зато проблемы пожизненные. Перестаньте гоняться за вещами – человеку не нужно так много, как он обычно об этом думает. Разумный минимум в одежде, жилище и предметах домашней обстановки избавит вас от необходимости искать деньги на новые покупки и страдать от того, что вы не смогли себе их позволить. Не нужно создавать фетиш из развлечений и того, что в обиходе называют отдыхом – на самом деле реальной необходимости во всем этом не существует. Биоритмы человеческого организма предусматривают только один вид отдыха – ночной сон один раз в сутки. И всё. Потратить кучу денег ради того, чтобы днем потеть на пляже, а вечером наливаться коктейлями в баре – что, и от чего у вас таким образом отдыхает? Пересмотрите свои позиции – и вы сэкономите деньги, время и здоровье (как ни странно, но многие виды отдыха и развлечений его не укрепляют, а подрывают).

Шаг 3.Смиритесь с мыслью, что вы именно такой человек, каким вас создала природа. Вы можете (и должны!) что-то в себе улучшить – но чудес не бывает. Разумеется, нужно заниматься собой – регулярно и настойчиво, но без фанатизма. От реализации предыдущих двух шагов у вас образовалось некоторое свободное время – потратьте хотя бы полчаса в день на физические упражнения. В ваших силах усовершенствовать свое тело до положенного ему природой предела – и в большинстве случаев результат будет даже лучше, чем вы ожидали. По достижении этого результата нужно предельно четко уяснить для себя: на этом – все, фотомоделью (атлетом) мне не стать. Но мир населен не одними красавцами и красавицами, поэтому нужно свыкнуться с мыслью, что ваши внешние данные все будут воспринимать именно такими, какие они есть. И не нужно все время думать, как вы выглядите, нравитесь или не нравитесь окружающим – от этих мыслей ваша привлекательность большей не станет. И уж тем более совершенно бесполезно постоянно стараться казаться лучше, чем вы есть – это чаще всего дает обратный результат в глазах окружающих.

Шаг 4.Формируйте отношения исходя из собственных желаний и симпатий. Не тратьте время на связи ради ощущения значимости или повышения статуса – это лишь потеря времени и разочарование. Не пытайтесь доказать партнеру свое превосходство – это бесполезно и может испортить отношения. Примите его таким, какой он есть; если несовершенства невозможно переносить, расстаньтесь. Не стоит перевоспитывать взрослого человека. Избавьтесь от ревности: вы не владелец партнера. Ваша разница к другим связям его значения нет, если ваши отношения устраивают вас. Большинство людей пытаются контролировать желания и поведение других – это бессмысленно.

Возникнет закономерный вопрос: приведет ли отказ от практически всех удовольствий и радостей к потере мотивации, «радости жизни»? Не беспокойтесь — этого не произойдет. Минимализм – не аскетизм, здесь нет «истязания плоти». Способность получать удовольствие природой заложена в нас, уничтожить ее сложно. Обширная литература (как художественная, так и религиозная) о соблазнах, мучивших грешные души святых, священников и монахов – тому подтверждение. С другой стороны, целые народы, лишенные привычных нам благ цивилизации, в массе своей не чувствуют себя несчастными по этой причине. Речь идет о произвольном (принудительном) изменении порога восприятия.

Заметивший голод человек получает больше удовольствия от кусочка черного хлеба, чем капризный гурман – от утки по-пекински. То же можно сказать и о духовных потребностях: смотреть раз в неделю настоящий, качественный фильм доставляет больше радости, чем ежедневно очередную серию мыльной оперы. Конечно, все не так просто: при попытке изменить привычный образ жизни человек может чувствовать дискомфорт от того, что у него отобрали привычные развлечения – исчезла утренняя сигарета и вечерний бокал пива, нет праздничного торта в выходные, нет удовольствия от пустой болтовни няни из сериала. Но все временное: пройдет и это. Взамен появится ясность желаний, как будто на объективе фотоаппарата навели резкость. Удовольствия станут острее, а чувства – осмысленнее. Человек будет лучше понимать, чего хочет, а чего нет, что нравится – а что не доставляет радости. Он станет настоящим гурманом в жизни, а не скучающим брюзгой с извращенными потребностями, который часто не знает, что с собой делать.

Опасения по поводу разрушения отношений могут быть излишними. Если же они возникнут, то будут столь же поверхностными, как и причины, породившие их. Ведь надуманные связи не создают настоящих отношений. Попытки скрыть недостатки внешности лишь временно создают иллюзию привлекательности, в конечном итоге все рушится. То же касается и отношений, основанные на совместном времяпрепровождении – они мимолетны. Стоит ли жалеть о настоящих, глубоких отношениях или их фальшивой картине?
Истинная любовь и дружба не нуждаются во внешних атрибутах, поскольку исходят из самой природы человека. В этом случае беспокойство по поводу мнения знакомого Васи уменьшится. Будет проще отказывать в просьбах и просить о помощи. Оставите тех, с кем вас связывала лишь формальность, и уделите больше внимания близким людям.
Как побочный эффект освободиться от несерьезных отношений станет проще распоряжаться временем и деньгами.

Вот и всё, пожалуй. О минимализме можно написать толстую книгу, если целью поставить описание всех возможных жизненных ситуаций, где уместен подобный подход. Но это нереально, подобно тому, как прожить чужую жизнь. Поэтому выбор в каждой конкретной ситуации — за вами.

Источник