Даже в простоте жизнь может быть непредсказуемой.

Неделю уже болею обычной простудой, но плохое самочувствие и отсутствие сил расстраивают. Нет энергии ни на что. Эти чувства заставили задуматься о том, что простота не всегда способна предоставить нам.

Простота стала прекрасным инструментом для меня, помогающим изменить жизнь. Благодаря простоте я спокойнее живу с рассеянным склерозом и чувствую себя лучше, чем раньше, когда жила в беспорядке, долгах и стрессе. Минимализм избавляет от стресса и добавляет жизни здоровья и счастья, но не может предотвратить беспорядок.

Мой шкаф всегда в порядке, но это не спасает меня от простуды.

Я свободна от долгов, но испытываю беспокойство.

В моём расписании много свободного времени, всё же я ощущаю стресс.

В моём доме мало предметов, но иногда всё равно случаются беспорядочные дни.

Жизнь не станет совершенной, даже если мы стремимся к минимализму. Для начинающих практикующих минимализм это может быть сложным процессом с сравнениями или изучением темы. Минимализм может показаться красивым, но жизнь порой бывает беспорядочной, даже при простоте. Непорядок – часть человеческого существования. Взлеты и падения случаются в жизни, независимо от того, насколько мы её упрощаем.

Надо каждый день работать над собой. Спокойствие и сосредоточенность не приходят сами собой. Иногда реагирую слишком сильно, когда нужно оставаться беспристрастным, или слишком крепко держусь за что-то, когда пора отпустить.
В череде хороших дней случаются и беспорядочные. Мне кажется, что все под контролем, но надо сосредоточиться, чтобы собраться.
Минимализм, утренние ритуалы и забота о себе помогают быть собой. Маленькие успехи каждый день значат больше, чем стремление получить все сразу. Постоянство важнее интенсивности.

Жизнь хаотична. Простота поддерживает, но не исцеляет. Нам нужно постоянно возвращаться к себе. Независимо от тревоги, печали или страха, мы всё равно можем быть внимательны и доброжелательны к себе. Ведь это не означает, что если события вокруг нас становятся безумными, то мы должны ощущать их в себе так же.

В дни беспокойства или хаоса будьте к себе внимательны. Не предъявляйте слишком высоких требований и будьте терпеливы, помня о скоро меняющихся обстоятельствах. Окажите себе такую же поддержку, какую вы бы оказали близкому другу в трудную минуту.

Чтобы жить лучше, радуйтесь простоте, а не гонитесь за идеальностью. Даже хаосу есть чему нас научить.

Возьмите глубокий вдох, затем медленно выдохните. Наклоните руки к груди. Повторите упражнение. У вас все получится.

Перевод: Марина Малютченко

Редактура: Татьяна Камалова