Десять советов против импульсивных расходов и для достижения цели

Боретесь ли вы с излишними расходами в магазинах и не можете устоять перед очередным привлекательным приобретением? Не одиноки вы в этом. Даже при стремлении к минимализму, мне иногда хотелось купить что-то новое, хотя это было не нужно. Иногда я теряла контроль и бездумно тратила деньги в магазинах и торговых центрах. После 5-минутной, максимум часовую радости от новой вещи, наступало разочарование и внутренняя пустота.

Суть минимализма для меня не в аскетизме, отказе от всего хорошего, а в осознанном отношении к затратам времени, энергии и, разумеется, денег.

Итак, если вы…

— выплачиваете кредит, ипотеку;

— Хотите управлять своими финансами так, чтобы траты не превосходили доходы?

У вас накопилось много лишних вещей.

— хотите иметь сбережения;

-подвержены бесконтрольному шопоголизму;

-понимаете, что вещи не делают вас счастливыми.

Постарайтесь временно отказаться от покупок.

Вот 10 способов, которые помогут вам сделать это.

1. Отслеживайте свои траты.

Чтобы научиться разумно тратить деньги, начните контролировать расходы в течение недели. Ведите учет всех затрат: продуктов, гигиенических товаров, кофе на ходу, обедов и ужинов вне дома, одежды, обуви, школьных принадлежностей, игрушек для детей и т.д. Создайте также список желаемых покупок. Увидев сумму сбережений, просто фиксируя расходы, вы получите удовлетворение, которое превосходит удовольствие от любой шопоголической покупки.

Я посчитала расходы за 30 дней и увидела, что трачу шесть тысяч рублей на кофе в «Старбаксе» каждый месяц. Такая сумма меня так потрясла, что кардинально изменила мое отношение к бесрассудной трате денег ради мгновенного удовольствия. С тех пор я веду учет всех своих расходов.

Прежде чем купить, взвесь решение не менее нескольких дней.

Прежде чем купить что-либо, подумайте какое-то время. Это поможет избежать импульсивных покупок и ненужных расходов. Если через две недели вы всё ещё хотите приобрести эту вещь, тогда это действительно то, на что стоит потратить деньги. В противном случае это был шопоголический приступ, и эта вещь вам не нужна. Сэкономленные деньги можно вложить во что-то действительно необходимое.

Выясните, что вам действительно нужно купить.

Как часто вы ходите по магазинам из-за скуки? Покупаете вещи, чтобы улучшить настроение, или это для вас привычка? Подумайте: «Почему совершаете покупки?». Может быть, прогулка на природе или приятная музыка принесут больше радости, чем шопинг от плохого настроения?

4. Расхламление.

Активное избавление от ненужных вещей и их передача другим позволяет заметить, с какой скоростью угасает удовольствие от покупки новых предметов.

5. Процесс отдавания (дарение).

Ищущие счастья в торговых центрах пусть остановились. Исследования показали: люди, дарящие другим время и деньги, счастливее тех, кто этого не делает. Отдавая что-либо, получаем больше радости и удовлетворения, чем получая.

Где вам нравится тратить деньги?

Распознайте место, где вы можете легко потратить половину зарплаты. Когда вы хорошо знакомы с каким-то магазином, особенно если имеете дисконтную карту или накопительные бонусы, что влечет вас именно туда и приносит особое удовлетворение от расходов. Избегайте магазинов, которые оставляют ваш кошелек почти пустым. Если вы любите онлайн шоппинг, откажитесь от рекламных писем ваших любимых интернет-магазинов, не посещайте их, несмотря на заманчивые акции и скидки. Всем известно, что так называемые скидки – это маркетинговый прием для привлечения покупателей.

Где ещё вы получаете удовольствие от расходования средств? Лучше воздержитесь от посещения таких мест.

7. Бросьте себе вызов!

Проверьте новое минималистское испытание миру моды — Project 333. Суть его состоит в том, что гардероб ограничен 33 предметами: одеждой, обувью, аксессуарами и украшениями. 33 вещи составят «капсульный» гардероб для каждого времени года на три месяца без покупок новой одежды. Если вы любите приобретать другие вещи, например, товары для дома в ИКЕА, придумайте собственные правила и проверьте, какую пользу это принесет морально и финансово.

8. Откладывайте деньги на свои мечты!

Что действительно важно? Каждый отвечает на этот вопрос по-своему. Может быть, хочется помочь нуждающимся, отправиться в путешествие, научиться танцевать или построить дом. Начните откладывать деньги на мечту сейчас. Когда захочется купить что-то в магазине, задайте себе вопрос: что важнее и подумайте о своей мечте.

Новая сумка или ужин в Италии — решение ваше.

9. Благодарность.

Ведите тетрадь для записи благодарности за всё хорошее в вашей жизни. Внедрите эту практику в свой ежедневный распорядок, думая утром о всех вещах, за которые можно быть благодарным.

Исследования показали, что ежедневные пять минут практики благодарности могут помочь вам.

— успокоиться,

Удерживайте дыхание, это поможет стабилизировать давление и повысить настроение.

— снизить вероятность депрессии,

— похудеть,

— повысить самооценку.

10. Здесь и сейчас.

Покупки не помогут забыть прошлое или избавиться от тревог за будущее. Почувствуйте себя в настоящем моменте. У вас всё есть для сегодняшнего дня?

Попробуйте использовать представленные выше идеи для временно приостановки покупок. Сознательное управление расходованием времени, внимания и средств даст ощущение внутренней гармонии и независимости.

Не нужно полностью отказываться от удовольствия покупок, попробуйте ограничить себя на некоторое время. Всё желанное сохранится в магазинах ещё в течение нескольких месяцев, а может быть вам и не понадобится всё, что вы сейчас хотите приобрести.

Перевод Ольга Попова