Формирование устойчивого распорядка дня и его соблюдение, даже когда отсутствует стимул.
Недавно я узнал о философии минимализма из видео на YouTube. Этот подход произвел на меня огромное впечатление, что побудило к пересмотру своего быта в течение примерно месяца. Я начал вставать раньше, посещал магазины по продаже вещей с скидкой и отдавал ненужное на благотворительность, а также чаще тренировался – мой взгляд на привычные занятия претерпел изменения. Это вызывало ощущение прилива сил – я чувствовал себя уверенно и словно стал другим человеком.
Несмотря на продуктивный месяц, я снова опустился до прежнего уровня. Выучил принципы минимализма, но придерживаться их совсем другое. Сила воли и рутина – вот что нужно для такого образа жизни, а после месяца попыток я измучался. Как композитор, вновь начал писать похожие музыкальные отрывки – ничего более оригинального или захватывающего. Ранний подъем снова стал трудной задачей, а спортзал – скучным. «Никто не заметит, если не пойду», – сказал себе. Я вернулся к непродуктивному и скучному образу жизни, которым был раньше.
Как вернуться к продуктивной и простой жизни, которую уже попробовал? Главное — как её поддерживать.
Я осознал, что приспособиться к распорядку дня довольно просто, однако принятие себя настоящего – процесс более длительный. Авторы материалов о стиле жизни и повышении эффективности часто демонстрируют исключительную организованность. Я просматривал множество роликов на YouTube с каналами, посвященными минимализму, ощущая необходимость соответствовать их образу существования. Основываясь на собственном опыте, это нереально для среднестатистического человека. Неудивительно, что я вернулся к привычному укладу жизни – я полностью выгорел.
Применив разработанную мною рутину, начал корректировать её под ежедневные возможности. Постепенно менялся образ жизни. Дважды в неделю стал ходить в спортзал и тратить не менее часа на сочинение, чтобы избежать утомления. Со временем скорректировал график и продолжаю это делать. Теперь занимаюсь четыре раза в неделю, а время на сочинение увеличилось до трёх часов в день. Но изменения происходили плавно.
Терпение оказывается важным фактором.
Мне рассказали, что дорога к развитию не проста и не быстра.
Мари Кюри
Перевод: Minlife.ru
