Эссенция минимализма: книга «Минимализм. Важнейшие эссе»

Заинтересовавшись темой минимализма, я стала искать о ней информацию. Вначале находила много нового материала, который становился источником размышлений, мотивационным примером или толчком к действию. Но чем дальше погружалась в тему, тем больше сталкивалась с похожими статьями, примерами и призывами к действию. Душа и ум требовали чего-то нового, чтобы продолжать двигаться. К счастью, мне попалась книга Джошуа Филдса Мильберна и Райана Никодемуса «Минимализм. Важнейшие эссе». И это было совершенно то, что нужно.

Авторы книги рассказывают о своём опыте, убеждениях и делятся советами для тех, кто только начинает свой путь к минимализму. Чтение было наполненным пометками: «да, это про меня», «как точно сказано», «стоит попробовать» и так далее. Я перечитывала этот сборник много раз, каждый раз находила что-то новое и ценное. Хочу поделиться своими любимыми моментами, которые могут вдохновить вас начать действовать или просто заинтересовать прочтением книги.

От богатой жизни к минимализму

В книге авторы делятся своим опытом работы много лет в крупной корпорации: богатство, большие дома, современные гаджеты и роскошные машины были частью их жизни. Работа и изобилие материальных благ занимали всё время, но не приносили ожидаемой радости и удовольствия.

Узнав о минимализме, люди постепенно углублялись в тему. Стали освобождаться от оков материальных благ ради простой счастливой жизни. Концентрировались на том, что было действительно значимо и важно. Меня вдохновляют реальные примеры людей, особенно тех, кто до определенного момента даже не мог подумать, что когда-то начнет увлекаться данным направлением.

О том, что такое минимализм

Чтение этого текста позволит составить полное, глубокое и многогранное определение минимализма. Это и средство, которое помогает вернуть контроль над своей жизнью, и источник свободы от негативных проявлений, депрессий, страхов, неудовлетворенности. Это возможность обрести удовлетворение от жизни и деланий. Но главное — шанс избавиться от лишнего и сосредоточиться на том, что важно для вас. Не существует готовых формул или правил того, каким быть минималистом. Для каждого он свой, и каждый вкладывает в него личное и понятное только ему.

Что подразумевается под концентрацией на важных вещах

Это может быть всё что угодно: уделение внимания здоровью, развитию писательских навыков, улучшению физической формы, укреплению отношений, саморазвитию и помощи другим людям. У каждого это может быть разное: любимое хобби, обучение, путешествия, новые знакомства, здоровое питание. Суть в том, что каждый выбирает самое важное для себя, наполняя жизнь положительными моментами. После прочтения этой мысли у меня возникло желание разобраться, что для меня действительно важно и на чем стоит сконцентрироваться.

Счастье в моментах

Минимализм призывает к поиску удовлетворения и радости в процессе самой жизни и её мгновениях. Авторы предлагают сосредоточиться на настоящем и наслаждаться текущим моментом. Такой навык, как умение ценить момент, полезен и действенен. Наслаждение моментом — это осознание того, что ты жив, здесь и сейчас, ощущая все чувства. В быстром темпе жизни мы часто забываем прожить данный момент. Простыми вещами — вкусом напитка из любимой кружки, ветерком на щеке, теплым объятием близкого человека — можно почувствовать течение жизни.

Концентрация

Возникает мысль о выполнении дел: недостаток времени или плана заставляет часто делать несколько задач сразу. Авторы книги предлагают концентрироваться на одном деле целиком и полностью. Например, при чтении — только на процессе и информации, во время еды — на вкусе, в разговоре — на содержании, при работе — только на задаче без отвлечений. Это сложно, но стоит попробовать.

Мы — это не наши вещи

Мы сохраняем предметы как память о событиях и людях, иногда с надеждой, что когда-нибудь они пригодятся. История автора о попытке сохранить все вещи матери после её смерти меня впечатлила. Впоследствии он понял, что в этом нет смысла, потому что мать не была частью своих вещей, и для того, чтобы помнить ее, не нужны материальные напоминания.

Такой способ подходит не всем. В этом есть смысл: ценные воспоминания всегда в памяти и сердце. Мы бережно храним их. Не нужно избавляться от всего сразу. Можно сохранить сколько угодно памятных вещей. Советую не убирать их в дальний ящик, а периодически вспоминать о сохраненных предметах. Лучше использовать некоторые из них, чтобы они дарили теплые воспоминания и приносили пользу.

Что ещё можно убрать из нашей жизни?

Когда мы говорим про расхламлениеКогда говорим о духовном освобождении, обычно имеем в виду преодоление материальной стороны жизни. Авторы приводят примеры, что зачастую на нас давят и другие факторы.

Это могут быть:

• Эмоции, отнимающие наше энергетическое наполнение.
• Много информации из разных источников не даёт нам новых идей, пользы или знаний.
• Нагрузка от социальных сетей, сообщений, уведомлений и рекламы.
• Обилие выбора, оставляющего нас в растерянности.
• Вредные привычки.
• Лишние задачи в наших списках.
• Счеты за лишние услуги, нам не требуемые, и тому подобное.

Многие сталкиваются с моментами, которые отнимают время, мешают сосредоточиться и рассеивают внимание. Важно провести анализ своей жизни, чтобы преодолеть это.

Может быть, кого-то заинтересует история одного автора, который отключил домашний интернет, убрал все напоминания о времени и избавился от телевизора. Этот пример заставил меня подумать, что мы сами можем управлять многими сторонами жизни. Мы можем отказаться от ненужных рассылок, очистить ленты в соцсетях, оставив только интересное для себя. Снизить время, проведенное в интернете, больше читать или проводить время на свежем воздухе. У каждого свое, нужно лишь понять, что важно и какие действия нужны, чтобы это важное не ушло незамеченным.

Сделать перемены обязательными

Эта мысль стала для меня важной в этом сборнике эссе. Часто говорим о начале перемен завтра, с понедельника или нового года. Но когда наступает момент истины, либо откладываем задумку, либо начинаем, но быстро останавливаемся. Так поступают многие люди, и я тоже.

Мне нравится мысль о том, что изменения в нашей жизни не обязательно делать обязательными. Это просто, понятно и верно. Истина, очевидная каждому.
У нас никогда не будет лишнего часа в сутках. Нам всегда не хватит времени, найдутся отговорки, оправдания, леность. Все потому, что изменения и привычки, которые мы себе придумали, не стали обязательными и срочными в нашей жизни. Если бы мы взяли на себя такое обязательство, нам не пришлось бы искать отговорки, ведь это было бы обязательно для нас.

Прочитав это, я решила действовать и выделила аспекты, которым нужно уделять внимание каждый день. Это важно для меня, так как сделает жизнь качественнее и лучше, поможет в решении жизненных ситуаций. В этот раз не буду искать оправдания, а буду действовать.

Счастье не купишь

Стремление к счастью через материальные ценности очень распространено. Но покупки приносят радость на короткий период. Да, они заполняют пустоту окружения, но не тоску в сердце. Так было с авторами книги, так будет и с многими людьми.

Вместо бесцельного приобретения вещей лучше потратить время на встречи с близкими, саморазвитие, наслаждение моментом, прогулки, размышления о том, как улучшить жизнь и помочь другим: от дарения ненужных вещей до оказания помощи нуждающимся. Вариантов много, достаточно осознать это и действовать.