Философия стоиков и минимализм

Если когда-нибудь захотите быть человеком, который остаётся невозмутимым, спокойным и собранным практически в любой ситуации, как в жизни, так и в бизнесе, у меня есть тактика, которую можете применить.

У стоиков может быть неоднозначная репутация, но понимание и принятие их главных принципов может оказывать мощное и положительное влияние на ваше мышление, особенно в трудных ситуациях.

Я настолько убеждён в действенности стоического мышления, что интегрировал много его принципов в развитие своего дела и личных ресурсов.

Несмотря на то, что стоицизм является древнегреческой философией, он популярен и в наше время. В этом кратком обзоре предполагается, что у вас есть некоторые базовые знания философии. Но даже если вы никогда не слышали о стоиках или у вас есть некоторое недопонимание относительно их принципов, это руководство поможет вам легко понять и осмыслить их образ мыслей и жизни.

Содержание

В основе образа жизни стоиков лежит непрерывный процесс развития самоконтроля, трезвых суждений и преодоления разрушительных эмоций.

Следующие 5 принципов раскрывают философию стоиков.

1. Управляйте своими ожиданиями и суждениями
2. Будьте реалистичны в том, что вы можете изменить
3. Поймите значение беспристрастности и практикуйте ее
4. Точно определяйте свои эмоции
5. Живите в гармонии с природой, особенно с душой человека.

1. Управляйте своими ожиданиями и суждениями

Предлагаете ли Вы слишком высокие требования или допускаете невероятные предположения? Переоцениваете ли Вы своё мнение о людях или обстоятельствах?

Когда существуют большие различия между желаемым и реальным, возникает беспокойство, разочарование и диссонанс. Могут быть мечты, надежды и убеждения, но желательно, чтобы они были обоснованными.

Еще один способ управлять ожиданиями — иногда задумываться о наихудших сценариях, используя упражнение, называемое негативной визуализацией. Когда попадаете в сложную ситуацию, подумайте о лучшем и худшем ее исходе, и вы начнете готовить себя к тому, чтобы справляться со взлетами и падениями в жизни.

Будьте реалистами относительно того, что вы можете изменить.

Если вы прилагаете много усилий, пытаясь изменить людей или обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, этим принципом вам следует руководствоваться.

Есть много вещей в жизни, на которые вы не можете повлиять. Вы можете многое изменить — мысли и действия.

Западное общество одержимо победой и успехом. Есть вещи, которые вы не сможете сделать, даже очень желая.

Научитесь отличать то, что в вашей власти, от того, чего нет. Хорошее правило — начать с себя.

Практика самообладания, то есть спокойствие и хладнокровие в неблагоприятных ситуациях.

Это мощная концепция в стоицизме, называемая апатия, и она является центральной в философии.

У людей есть врождённый механизм борьбы или бегства, который активизируется при возникновении угрозы.

Несмотря на то, что мы эволюционировали для большей контроля над окружающей средой и большей безопасности, этот механизм сохранился, заставляя нас резко реагировать на ситуации, которые не представляют угрозы для жизни.

Практикой можно научиться управлять этим механизмом, вместо того, чтобы позволять ему командовать.

4. Точно называйте свои эмоции

Как часто вы испытываете дискомфорт или беспокойство из-за чего-то, но не можете точно сказать, почему? Возможно, чаще, чем вы себе представляете.

В трудные времена мысли запутываются в сильных чувствах, поэтому сложно понять свои настоящие эмоции.

Успокоившись настолько, чтобы назвать эмоцию и её причину, вы найдете наилучший подход к ситуации.

Один необоснованный миф о стоицизме заключается в том, что практикующие его стремятся подавить эмоции. На самом деле люди распознают эмоции и затем контролируют их, чтобы те не наносили ущерба.

Живите в гармонии с природой, особенно с человеческой природой.

Древние стоики были чрезвычайно настойчивы в понимании природы вселенной и того, как эти знания могли работать на них, а не против.

Главным было признание, что люди — разумные существа и должны совершенствовать свои мыслительные способности.

Если вы ищете мудрость, развить умение глубже понимать себя и окружающий мир стоит. Следует оттачивать интуицию и заменять импульсивное поведение на цель, намерение и логику.

---