Год погружения в 2018: фокус на границах

Советы от Лео Бабауты

В этом году решу испытать себя, пройдя путь самопознания в рамках ограничений, черпая вдохновение из идеи Дэвида Кейна о «Годе Погружения».

Год Погружения — это период, когда запрещено приобретение новых увлечений, игр, книг или техники, как объясняет Дэвид. Вместо этого нужно оценить ценность того, что уже имеешь или началось.

Вы будете совершенствовать имеющиеся знания, а не получать новые. Вы будете наслаждаться накопленной музыкой и фильмами, вместо покупки новых.

Прочитаете нетронутые книги и перечитаете любимые произведения. Возьмёте гитару и начнёте играть лучше, вместо того чтобы взять аккордеон. Приготовите блюдо по мастер-классу Гордона Рамзи, приобретённому ещё в апреле, вместо того чтобы погрузиться в творчество Энни Лейбовиц, пусть её мастер-классы и продаются сейчас со скидкой.

Делайте акцент на глубине анализа, а не на ширине охвата.

Все сказанное полностью отражает мои мысли о том, каким должен быть 2018 год. Хочу добавить пару ограничений. Я долгое время поддерживал ограничения, потому что они заставляют выбирать, стоять на месте вместо бега, смотреть вглубь и действовать по установленному ритуалу.

Вот перечень моих ограничений на 2018 год погружения.

1. Отказаться от покупок новых вещей (кроме действительно нужных). У меня всё есть.
2. Лучше не приобретать новые занятия. Планирую развивать существующие хобби и навыки. Каждый год появлялось что-то новое, но в этом году прерву эту тенденцию.
3. Не приобретать новые издания. У меня на полке размещены двадцать книг, которые желаю прочесть. Составил список того, что намерен прочитать (главным образом, это книги о саморазвитии, а также «Бесконечная шутка», «Улисс», «Тайны Питтсбурга» и «Сын Иисуса»), и не собираюсь покупать новые издания, пока не закончу с ними. А когда завершу чтение, в библиотеке найдется еще много интересного.
4. Я смогу читать онлайн журналы и статьи, сохранившиеся у меня на компьютере.
   Новые темы для чтения больше не будут нужны, ведь их количество внушительное.

Эти ограничения позволят мне сконцентрироваться и углубиться в том, чему давно хотел уделить внимание.

1. Медитация/самоосознанность
2. Здоровое питание
3. Фитнес
4. Моя миссия (сосредоточенность на работе)
5. Личные отношения
6. Занятия йогой

Я уверен, что сфокусировавшись на этих целях, я проведу отличный год: буду практиковать самоосознанность (в том числе заниматься йогой), заботиться о здоровье, уделять больше времени личным отношениям и посвящаться своей миссии. Новые хобби, умения и знания мне не нужны – есть над чем еще работать.

Без покупок новых вещей, включая книги, не потребуется поиск лучших вариантов. Тогда я смогу сосредоточиться на желаемом.

Это лишь моё личное мнение о Году Погружения, которое я делюсь добровольно.

Желаете ли вы жизни в рамках ограничений? Хотите ли видеть суть явлений или общую картину? Как сложится ваш 2018 год?