Истина в обыденности

Летом 2014 года я осознал свою отстраненность от своей жизни. Действовал и двигался, но не проявлял инициативы. Не следил за событиями и не стремился узнать что-либо. Не понимал ценности в данный момент. Отсутствовали личные границы и намерение защищать важное.

Мне понадобилось время, чтобы понять, но случилось это во время прослушивания песни «Я жил» от группы OneRepublic.

Моя жизнь — это не то, чего я хотел от жизни

Мерил желание жить, наполненным смыслом. Стремился открыть для себя новые интересы, выйти за рамки рутины.

Чувствовали ли вы когда-нибудь такое, будто находитесь за пределами собственной жизни? Как будто жизнь течёт, но вы уже не её часть. Подобное ощущение, что события управляют вами, а не наоборот.

Возможно, в данный момент вы начинаете постигать смысл текста. Я уверен, что это знакомо многим. Мы живём в эпоху, где информационное пространство ежедневно обрушивает на нас чужие мнения, стандарты и представления. В этом потоке легко запутаться и уйти в его шум.

Даже если мир останется прежним, мне хочется верить, что вы сможете увидеть истину в своей обычной жизни. В мире, переполненном информацией, можно жить осознанно и понимать происходящее вокруг. Вы можете отключиться от шума, сосредоточиться на важном для вас и использовать имеющиеся ресурсы.

Достичь этого можно, приняв решение участвовать в своей повседневной жизни. Определив собственные ценности и убеждения, то, что важно, и установив четкие личные границы, охраняющие и защищающие то, что значит много.

Перед тем как рассказать о том, как это осуществить, уточним, что значит рассматривать истину в своей обыденной жизни.

Истина в ежедневной жизни проста: её следует воплощать. Это осознанность, нацеленность на цель, внимательность и присутствие в каждом моменте, возможности или опыте. Замедление и плавный переход к следующему этапу — будь то список дел или жизненные достижения. Проявление повседневной жизни — разрешение задержаться, остановиться и успокоиться.

Подведем итоги. Проживание истины в обыденности — это осознанная и направленная жизнь. Это замедление в течение длительного времени, чтобы пребывать в текущем моменте и замечать красоту имеющегося у нас.

Что значит жить осознанно и как это влияет на нашу ежедневную деятельность?

Важность этого обусловлена многими факторами. Наша обыденность – это все происходящее с нами ежедневно: принятие решений, установление границ. Именно в этом контексте формируется наш характер, убеждения. Здесь происходит обучение и избавление от ненужных привычек.

Повседневная жизнь – благодатная почва для осознанного управления своим существованием.
Это пространство роста, открытий, исцеления и освобождения. Место, где мечты обретают форму и воплощаются в реальность. Именно через выборы, привычки, убеждения и характер мы создаем ту жизнь, о которой мечтаем.

Подведем итоги. Повседневная жизнь важна, поскольку является основой нашего существования. В ней мы развиваемся, познаем мир и принимаем решения, которые формируют нашу жизнь.

Как проявить себя в повседневной жизни?

Теперь рассмотрим, как можем проявлять себя в обыденности.

Вначале нам нужно принять первое решение. Как и во всём остальном, осознанное и целенаправленное поведение в повседневной жизни начинается с этого шага. Нужно сделать выбор, чтобы не быть пассивным наблюдателем собственной жизни, а стать активным, осведомлённым и ключевым участником.

Важно определиться с ценностями и убеждениями. Зная их, можно жить осознанно, руководствуясь компасом в повседневной жизни. Понимание своих ценностей и убеждений даёт возможность чётко отвечать «да» или «нет», уделяя внимание нужному и не тратя силы на ненужное.

Если у вас есть ценность и убеждение в том, что вы участвуете в своей жизни, то скажете «да» всем практикам, помогающим вам в этом. Будете направлять внимание и энергию на то, чтобы быть более осознанными в простых моментах: стояние в очереди или приготовление ужина. Скажете «нет» привычкам, которые идут вразрез с этой ценностью и убеждениями.

Приняв решение обозначить себя и понять, что для нас ценно, мы можем устанавливать границы, охраняющие наши намерения и идеи.

Четкие личные границы и ограничения необходимы во всех сферах жизни, в том числе в осознанности.

Если общение с семьёй и друзьями — моя ценность, а я глубоко убежден в необходимости присутствовать с ними, то для себя могу установить ограничение: перевести телефон в режим «Не беспокоить» или «Беззвучный» во время общения с ними. Другой вариант ограничения — оставить телефон в рюкзаке или другой комнате.

Подведем итоги. Самовыражение в обычной жизни начинается с принятия решения и ясности в наших ценностях и убеждениях. Важно установить границы, которые уважают и охраняют осознанность в нашем ежедневном существовании.

Ежедневно нас заваливают огромным количеством мнений, стандартов и идеалов. Самовыражение в повседневной жизни может быть непростой задачей, но осуществимо. Возможно жить осознанно и целенаправленно в той жизни, которая у нас есть.
При этом мы можем более ясно понять, что для нас важно. Умеем определить, что нужно, а что стоит исключить из ментального и жизненного пространства.

Повседневная жизнь становится медленнее при участии и осознанности. Потому что перестаём быть сторонними наблюдателями. Решаем жить осознанно и целенаправленно. Не даём другим определять нас или зависеть от тенденций и ожиданий общества. Ставим собственные стандарты, границы и намерения. Становясь активными участниками в создании желаемой жизни.

Ссылка на оригинал: https://www.becomingminimalist.com/showing-up/