Истина в повседневности

Летом 2014 года я ощутил себя отстранённым от жизни. Действовал пассивно, не проявляя инициативы. Не следил за событиями и не стремился получить информацию. Не знал, что для меня важно в тот момент, и не имел личных границ или желания защищать ценное.

Однако момент осознания, в котором мне была нужна, произошел, когда я слушал песню OneRepublic «Я жил».

Моя жизнь — это не то, чего я хотел от жизни

Я хотел жить осознанно. Хотел найти интерес в своей жизни, запутавшейся в обыденности.

Иногда испытывали такое чувство, как будто вы наблюдаете свою жизнь со стороны?

Может быть, вы читаете мой текст и только сейчас начинаете понимать это. Я знаю. Я тоже такое ощущал. Мы живем в такое время, когда информационное пространство ежедневно наполняет нас, предлагая чужие мнения, стандарты, представления. Легко потеряться в таком водовороте, быть поглощенным всем этим шумом.

Даже если мир не изменится, рассмотреть истину в повседневной жизни возможно. В культуре, перенасыщенной информацией, можно жить осознанно и с пониманием относиться к тому, что перед вами. Можно отключиться от шума, позаботиться о важном и использовать то, что имеете.

Достижение этого возможно посредством принятия решения о более активном участии в своей повседневной жизни. Определение собственных ценностей и убеждений, выявление того, что представляется важным, а также установление личных границ, способствующих сохранению и защите значимого для нас.

Перед тем, как рассказать, как это осуществить, определим, что значит разглядеть правду в своей обыденности.

Рассмотреть истину в своей повседневной жизни просто, как и звучит: проявить её. Я считаю, что это значит быть осознанным и целеустремлённым, внимательным и присутствовать во каждом моменте, возможности или опыте. Это замедление и плавный переход к следующему этапу, будь то список дел или жизненные достижения. Проявление своей повседневной жизни — всё, что нужно для того, чтобы дать себе разрешение задержаться, остановиться и успокоиться.

Подведем итоги.Рассмотреть истину в своей повседневной жизни — значит жить осознанно и целенаправленно. Это замедлится на продолжительное время, чтобы остаться в данном моменте и увидеть красоту в том, что у нас уже есть.

Теперь разберемся, почему важно видеть настоящую жизнь — существовать осознанно и действовать намеренно в обыденной жизни.

Это важно по многим причинам, одна из которых заключается в том, что наша повседневная жизнь — это то, что происходит с нами каждый день. В этом состоянии мы делаем выбор и устанавливаем границы. Именно здесь оттачивается и формируются наш характер и убеждения. Это место, где мы учимся и избавляемся от ненужных привычек.

Ежедневная жизнь — богатый грунт для сознательного управления своим существованием. Это пространство для развития, открытий, исцеления и свободы. Место, где мечты могут обрести форму. Именно в ней, под воздействием наших выборов, привычек, убеждений и характера, мы создаем желанную жизнь.

Подведем итоги.Участие в нашей повседневной жизни имеет значение, потому что это плодородная почва, на которой мы существуем. Здесь мы растем, учимся, развиваемся и делаем выбор, помогающий строить ту жизнь, которой мы желаем.

Как проявить себя в повседневной жизни?

Хорошо, у нас есть понимание того, что значит видеть настоящее в нашей повседневной жизни, и почему это важно. Теперь давай поговорим о том, как мы можем проявлять себя в нашей повседневной жизни.

Первое решение нужно принять сейчас. Подобно всему остальному, самовыражение в будничной жизни, осознанное и направленное отношение начинаются с выбора. Нужно сделать шаг, чтобы перестать быть пассивным наблюдателем своей жизни, а стать активным, осведомленным и главным участником событий.

Важно выяснить, чего хотим мы. Необходимо задаться вопросом: в чём наши ценности и убеждения? Пойдя навстречу себе в будничном ритме жизни, важно понимать свои ценности и убеждения, так как они часто становятся компасом — ориентиром при переходах от одного дня к другому. Зная свои ценности и убеждения, можно давать чёткие «да» или «нет», уделяя внимание тому, что важно, и не тратя силы на остальное.

Если у вас есть ценность и убежденность в том, что вы участвуете в своей жизни, тогда скажете «да» всем практикам, которые помогают в этом деле. Направляйте внимание и энергию на то, чтобы быть более осознанными в простых моментах, например, стояние в очереди за продуктами или приготовление ужина. Скажете «нет» привычкам, которые идут вразрез с этой ценностью и убеждениями.

Приняв решение быть открытыми и определившись с ценностями, возможно установить ясные личные границы, охраняющие стремления и мысли.

Четкие личные границы и ограничения необходимы во всех сферах жизни, в том числе в осознанности.

Например, если я говорю, что общение с моей семьёй и друзьями — это моя ценность, и я глубоко убежден, что должен присутствовать с ними. Тогда возможное ограничение, которое я могу установить для себя — включить телефон в режим «Не беспокоить» или «Беззвучный», когда провожу время с друзьями или семьёй. Другим вариантом ограничения может стать решение оставить телефон в рюкзаке или в другой комнате.

Подведем итоги.Проявление себя в обыденной жизни начинается с принятия решения, ясности в наших ценностях и убеждениях, а также установления границ, которые уважают и защищают нашу осознанность.

Каждый день нас осыпают множеством мнений, стандартов и идеалов. Самовыражение в обыденной жизни может быть сложным делом, но выполнимо. Можно жить осознанно и целеустремлённо в том мире, который у нас есть. Так мы лучше увидим, что нам важно. Умеем определить: что нужно, а что стоит исключить из своего ментального и жизненного пространства.

Участие и осознанность в нашей повседневной жизни помогают нам жить медленнее, потому что мы больше не являемся сторонними наблюдателями. Когда принимаем решение участвовать в своей жизни — жить осознанно и целенаправленно — перестаем позволять другим определять нас или зависеть от тенденций и общественных ожиданий. Сами устанавливаем стандарты, определяем границы и намерения. Становимся активными участниками в создании той жизни, которую желаем.

Ссылка на оригинал: https://www.becomingminimalist.com/showing-up/