Как сформировать полезные привычки без труда

Развить полезные привычки и преобразить свою жизнь вполне реально – для этого достаточно иметь при себе нужные вещи! Представляю список моих ежедневных помощников, которые помогают мне поддерживать здоровье и беречь окружающую среду:

Бутылка для воды

Медики настоятельно рекомендуют употреблять от 1,5 до 2 литров воды ежедневно. Однако в повседневной спешке об этом часто забывают! Специальная бутылочка, которую я всегда беру с собой, помогает мне не забывать об этом. Я наполняю её питьевой водой дома, в гостях или на работе и выпиваю в течение дня. Помимо этого, это позволяет избежать затрат на покупную воду и заботы о переработке одноразовой тары. Чем меньше мусора – тем лучше моё самочувствие. С появлением ребенка я также стала брать с собой его поильник.

Термостакан

Для тех, кто не представляет своей жизни без кофе, это настоящая необходимость! Когда я беру кофе с собой, я всегда прошу налить его в: это гораздо практичнее, чем одноразовые стаканчики, из которых кофе легко проливается и быстро остывает. Можно сделать глоток, положить в сумку и снова выпить. С одноразовой посудой такое нереально. Кроме того, это полезно для окружающей среды, поскольку сокращает количество отходов. Если вы полагаете, что бумажные стаканчики для напитков быстро разлагаются, то я должна вас огорчить: это не соответствует действительности! В их составе присутствует не только бумага, но и пластик (в виде слоя между бумажными слоями), который, как известно, разлагается очень долго, столетиями. К тому же, в термостакан можно налить суп-пюре, чай, просто горячую воду (например, чтобы приготовить кашу для ребенка на прогулке). И таким образом сэкономить значительные ресурсы, которые обычно тратятся на одноразовую посуду, а также деньги, которые вы тратите на готовую еду!

Экосумка

Полиэтиленовые пакеты являются одними из основных источников загрязнения окружающей среды. Тканевые экосумки и авоськи – прекрасная замена пластику. В сложенном виде они занимают немного места, поэтому я всегда ношу одну или две в своей сумке. Эта полезная привычка помогает сократить объемы отходов на полигонах и, как следствие, улучшить состояние окружающей среды для нашего здоровья.

Батончик из сухофруктов и орехов

Когда не хватает времени на полноценный прием пищи, выручит экспресс-перекус. Вместо того чтобы приобретать пирожок, жареный блин, шоколадку или другие продукты, не приносящие пользы, предпочтительнее съесть батончик, составленный исключительно из полезных компонентов. Однако стоит учитывать, что далеко не все, что предлагается под этим названием, является полностью натуральным: в некоторые бюджетные батончики могут добавлять ароматизаторы, консерванты и трансжиры. Чтобы избежать обмана, рекомендуется выбирать продукты, стоимость которых не ниже 80 рублей, и внимательно изучать состав.

Ложка

Иногда одного батончика недостаточно, чтобы утолить голод, и возникает желание съесть что-то быстрое, полезное и доступное по цене. В таких случаях можно взять баночку творога или йогурта и съесть его ложкой. Кроме того, посещая заведения быстрого питания, где используется пластиковая посуда, я предпочитаю использовать многоразовые приборы – это более экологичное и полезное решение. Дело в том, что одноразовые ложки часто изготавливаются из полистирола, который относится к числу наиболее опасных видов пластика как для человека, так и для окружающей среды. И такие полезные привычки помогают не только следить за своим здоровьем, но и сокращать количество образующихся отходов.

Натуральный бальзам для губ

Этот полностью натуральный и экологически чистый бальзам – универсальное средство, способное заменить множество косметических продуктов и даже некоторые лекарства. Помимо увлажнения губ, его можно использовать для ухода за руками и ногтями, для устранения раздражений на коже, для лечения опрелостей у детей и для решения других проблем с кожей.

Многоразовые бахилы

Недавно в моей сумочке появились новые обитатели, это произошло с началом беременности, когда необходимость регулярно посещать медицинские учреждения стала неизбежной. Ранее меня всегда огорчало огромное количество выброшенных полиэтиленовых бахил. Сейчас я испытываю те же чувства, но теперь я не виновата в этом: я использую свои тканевые, привлекательные бахилки, которые стираю после использования и снова кладу в сумку, чтобы они всегда были под рукой. Их можно приобрести в продаже или изготовить своими руками.

Эти вещи способствуют простому формированию хороших привычек и позволяют не просто преобразить собственную жизнь, но и повлиять на состояние всей планеты. Чем больше людей выбирает экологичный образ жизни, тем благоприятнее становится состояние окружающей среды и здоровье природы!

© myecoblog.ru