Как ни о чем не жалеть?

Человеку, утомлённому суетой будней, этот вопрос покажется трудный. Но к вечеру даже самый загруженный найдёт в себе силы его размышлять и определять для себя важное.

Специалист по паллиативной помощи Бронни Вэр, автор книги «Пять главных сожалений умирающих», в свежем тексте излагает темы, волновавшие людей на завершающем этапе жизни.

Рассказы этих людей могут стать для нас наставлением — помочь понять, как избежать подобных уныний в конце своей жизни.

Какой вывод можно сделать и какие решения помогут сфокусироваться на существенном?

Пять вещей, о которых сожалеют умирающие пациенты.

1. Мне хочется иметь смелость жить так, как я считаю нужным, не обращая внимания на ожидания других.

Как часто мы стараемся угодить другим, забывая о собственном «я».

Для того, чтобы узнать, кем нам хочется быть, нужно, как говорил Лев Толстой, упростить жизнь и жить более скромно. В стремительном темпе жизни это осуществить непросто, но при возможности необходимо сделать решительный шаг к познанию себя.

2. Сожалею, что работал так много.

Работая с утра до вечера, стремясь к результату, мы ощущаем важность своего дела. Впрочем, важнее всего остаются связи с любимыми людьми.

Можно ли сделать расписание дня проще, чтобы иметь больше времени для близких?

Иногда самые приятные यादки хранятся за маленькими деталями.

3. Я желал бы смелости выразить свои эмоции.

В обыденной суете люди часто упускают из виду свои эмоции. Не замечают собственных чувств и ощущений, стесняясь делиться ими, опасаясь непонимания или отторжения.

Освободившись от избыточной рациональности и анализа последствий, откроем для себя возможность глубже понимать и проявлять свои эмоции.

4. Хотелось бы больше общаться с друзьями.

Занятость часто служит поводом игнорировать дружбу.

Если это главное, то результат будет противоположным: отношения придадут нам сил, а не отнимут их. Какие личности для нас действительно значимы, с кем из которых давно не встречаемся?

Отношения следует развивать не только в социальных сетях, поскольку живое общение бесценно.

5. Я не позволял себе быть счастливым.

Понять то, что счастье – выбор, чаще всего сложнее всего.

Забывая о возможности радости от релаксации, часто упускаем из виду счастье. Внутреннему ребёнку нужно дать возможность проявить себя, для чего следует несколько ограничить влияния внутреннего взрослого.

Для упрощения жизни следует сосредоточиться на существенном. Выбор того, что реально важно, привнесет ясность и уменьшит сожаления.

Как достичь этого уже в настоящем? Нет необходимости претворять в жизнь масштабные планы — достаточно маленького шага.

Можно уделять больше времени любимым людям или освободиться от ненужных вещей, которые уже не радуют. Решение простое: «да» или «нет».

Пусть появилась мотивация проживать жизнь по-настоящему. Времени у нас не бесконечно, поэтому каждое его мгновение должно быть наилучшим из возможных.