Как перейти в минимализм

Когда речь заходит о минимализме, мне нередко задают вопросы: как же начать путь к минимализму? С чего стоит начать? Возможно ли придерживаться минимализма лишь в определенной области жизни, или он охватывает всё? В этой статье я поделюсь своими соображениями о том, с чего можно начать движение к минимализму и более осознанному потреблению.

Определить свои причины

Принятие принципов минимализма – это значительное отклонение от привычных социальных моделей: отказ от необдуманных покупок, сомнительных выгодных предложений во время распродаж, систематических походов по магазинам в свободное время и большого количества накопившихся вещей, которые часто передаются по наследству.

Даже не учитывая общественное мнение, минимализм предполагает отказ от привычного образа жизни, от традиции хранить вещи «на всякий случай», совершать покупки из-за текущих низких цен или впрок, а также накапливать ненужные предметы, которые жалко выбрасывать.

Минимализм коренится в индивидуальных потребностях и личных мотивах, побуждающих к переменам в жизни. Информационные ресурсы, такие как блоги и книги, могут предоставить необходимые знания, однако стимул к трансформации должен исходить изнутри вас.

В моём случае депрессия и попытка справиться с ней через неуёмные покупки послужили толчком к изменениям. Безусловно, не стоит доводить себя до состояния отчаяния, однако нередко именно кризисные моменты способны подтолкнуть к позитивным преобразованиям.

Найти проблемные зоны

Обычно советуют начинать путь к минимализму с избавления от лишних вещей: одежды, обуви, книг, косметики и других предметов. Этот подход окажется более легким, чем попытки сразу же пересмотреть сложные взаимоотношения, чрезмерную занятость на работе или необычные увлечения. В первую очередь я предлагаю вам выявить сферы жизни, которые нуждаются во внимании и преобразованиях, но начинать стоит с небольших шагов – даже освобождение одного уголка в доме подарит вам ощущение свободы и вдохновит на дальнейшие действия. Начните с простого: разберите обувь, коллекцию журналов, книжный шкаф. Благодаря этому изменения не будут болезненными, и вы постепенно адаптируетесь к новому образу жизни.

Что делать с ненужными вещами

Перед началом уборки важно решить, что вы будете делать с ненужными вещами. Зачастую после разбора гардероба вещи продолжают долгое время пылиться в коробках, а затем возвращаются на прежние места. Поищите благотворительные фонды, магазины комиссионной торговли, библиотеки, онлайн-платформы, такие как Авито, где вы сможете немедленно отдать или продать старые вещи. В некоторых случаях можно просто подарить вещи родственникам, если вы уверены, что они им пригодятся, или передать нуждающимся.

Начать расчищение

Начинать стоит с одной категории предметов: если вы решили навести порядок в гардеробе, сосредоточьтесь исключительно на одежде, не отвлекаясь на книжный шкаф или стопку журналов. В книге Мари Кондо советуется собрать все вещи одного типа в одной комнате и разбираться с ними одновременно, последовательно перебирая сначала все книги, затем всю посуду и так далее. Принимая каждый предмет в руки, важно ясно определить для себя, необходима ли он вам. Я с некоторой долей сомнения отношусь к идее Кондо о «душе» вещи и необходимости выражать ей благодарность, однако данный метод избавления от ненужных вещей, безусловно, эффективен. Он позволяет осознать, какое количество вещей накопилось в доме за длительный период, и часто это само по себе является действенным способом стимулирования к переменам.

Отношение к новому

Сразу после того, как человек ощущает удовольствие от порядка и чистоты в доме, он нередко возвращается к прежним привычкам и начинает снова заполнять пространство вещами, декором, ведь место кажется свободным. На этом этапе крайне важно проявлять самоконтроль и тщательно оценивать каждый предмет, который появляется в доме. Будет ли он полезен или заменит то, от чего вы недавно избавились? Не давайте старым привычкам влиять на вас и возвращать к необдуманным тратам.

Следующий уровень

Когда физическая среда приведена в порядок, пришло время перейти к следующему этапу: оцените, насколько вы удовлетворены текущей рабочей или учебной нагрузкой, действительно ли ваши увлечения приносят вам удовольствие, или вы просто находите в них утешение? Какие отношения перестали вызывать у вас позитивных эмоций? Очищение окружения от людей, дел и обязательств, на которые тратится ваше время, не менее существенно, чем порядок в физическом пространстве. Этот шаг часто оказывается более трудным, чем избавление от материальных вещей, поскольку связи с людьми и привычные дела гораздо прочнее. Постарайтесь быть беспристрастным и требовательным к себе и освободитесь от всего ненужного.

Принимайте свои ошибки

Путь к минимализму – это непрерывный процесс, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Постоянно адаптируясь к меняющимся условиям, вы будете использовать минимализм как средство, позволяющее с легкостью справляться с любыми изменениями. Очищение жизни – задача не из простых, и на этом пути неизбежны ошибки и срывы. Проявляйте терпение и будьте снисходительны к себе, не забывайте о причинах, побудивших вас начать этот путь, и о тех успехах, которых вы уже достигли. В моей собственной жизни тоже бывают периоды сильного желания совершать необдуманные покупки, спровоцированные негативными эмоциями, но я нашла способы преодолевать это.

В конечном счете, минимализм – это индивидуальное решение, которое вы приняли, руководствуясь собственными мотивами. Продолжайте движение вперед и не допускайте возвращения прежних привычек. Хотелось бы узнать, что побудило вас к выбору минимализма? Или какие первые действия вы совершаете, стремясь к упорядоченной и освобожденной жизни?

Источник