Как преодолеть зависимость от соцсетей и игр.

Бывает ли вам лень заниматься чем-либо? Хочется сделать что угодно, лишь бы не браться за работу. Рука тянется к соцсетям и играм. Возникает неприятное ощущение, которое мешает двигаться дальше. Что же в этом может быть причиной?

Про самообман

Когда решать трудную задачу становится тяжело, хочется переключиться на что-нибудь более увлекательное. Руки тянутся к телефону, чтобы откладывать задание дольше. Многие придумывают предлоги вроде просмотра времени или проверки почты, но это самообман.

Телефон вне зоны доступа

Чтобы соблазнов отвлечься возникало меньше, попробуйте убирать телефон из зоны видимости, а лучше и доступа тоже. Чем дальше лежит телефон, тем лучше. Просто когда телефон лежит перед глазами, чтобы взять его, не нужно прилагать никаких усилий. В этом то вся фишка: чем больше затрачено времени и действий, чтобы достать телефон, тем больше вероятность того, что вам будет лень его доставать.

Составление планов и соблюдение режима

Планирование — важная вещь, как и режим. Для того, чтобы как можно меньше отвлекаться, составьте небольшой план дня, в котором пропишите режимы упорной работы и перерывы. Следуя этому режиму несколько дней подряд, вы привыкнете включаться в работу и как можно реже отвлекаться на окружающих.

В конце недели позволяем себе сильно расслабиться интеллектуально. Да так, что потом сложно включиться в рабочий режим с понедельника. Начало недели поэтому тяжелое время, потому что обычный режим на выходных сильно расшатывается. Это относится и к распорядку дня: в понедельник сложно взять себя в руки и дисциплинировать, так и хочется сделать небольшую поблажку и отдохнуть вместо упорной работы. Но дашь себе слабину несколько раз, и потом это начинает входить в привычку. Так что не увлекайтесь, потому что в режимах сила.

Важно соблюдать режим, это поможет вам не переутомиться и не выгореть эмоционально. Из апатичного состояния очень непросто выйти, поэтому не переусердствуйте и давайте себе время на отдых. Одной из причин, когда не хочется возвращаться из виртуальности в действительность — именно переутомление.

Виртуальная жизнь

В играх легко стать мастером, специалистом, добиться признания и многое другое. Было бы круто, если бы в нашей жизни все было так просто. Но это утопия, поэтому так просто спрятаться за монитор и игнорировать проблемы настоящей жизни. Взять даже любой симулятор жизни человека. В эту игру интересно играть: создаешь себя, совершенствуешь навыки – ведь это быстро и легко, заводишь там отношения, семью, домашних животных и многое другое.
В таких играх людям нравится то, что там можно стать круче всех, умнее всех, создать свою идеальную жизнь, в которую хочется возвращаться снова и снова. Если вам так сложно остановиться, задумайтесь, а почему?

Зависимость от социальных сетей захватила все больше людей. С этим довольно сложно справиться, потому что людям нравится смотреть красивые картинки, успешных людей, читать их истории и вдохновляться, но не стоит возводить их в культ и забывать о своей жизни. Если вам так всё это интересно, попробуйте завести блог, где будете делиться своей жизнью. Чтобы вашим читателям было интересно, разнообразьте свою жизнь, начните изучать что-то новое, ходите на мероприятия. Поверьте, ходить на них гораздо интереснее, чем смотреть в сторис.

Жизнь может быть ярче ожидаемого, если постараться. Счастье возможно и без виртуальных миров и соцсетей: достаточное количество радостных моментов есть в обыденности, только нужно уметь их видеть. Всё зависит от нас.