Как привнести минимализм в жизнь для большей радости.

Минимизация избытка, чрезмерности и беспорядка – главная цель минимализма. Вместо накопления вещей, сторонник этого стиля больше стремится к наслаждению жизнью и не тратит время на лишние занятия. 9 советов по внедрению минимализма в вашу жизнь.

1. Обратите внимание на то, что вас раздражает

Уменьшите уровень страха, стресса и беспокойства, обращая внимание на все эти чувства сразу же после их появления. Перехватив то, что вызывает их, вместо того чтобы откладывать и игнорировать, вы сможете управлять этими чувствами и найти источник раздражения.

2. Где вы постоянно тратите деньги и время?

Каждый день тратите значительные средства на кофе и обеды в офисе? Уделяете время неэффективным собраниям и мероприятиям?

Посещайте только те собрания, где можно что-то изменить. Остальные старайтесь пропускать: вас и так заметят коллеги.

Нужна ли вам по-настоящему вторая машина? Нужна ли вам вообще машина? Можете ли вы добираться до работы на электричке, автобусе, велосипеде или пешком? В вашем районе есть общественный транспорт?

За год откажитесь от покупок – даже от одной! Вам хватает всего необходимого, а вещи долгое время будут пригодны к носке.

Если что-то очень необходимое сломается, попросите взаймы у кого-нибудь – и станет понятно, действительно ли без этого не получается жить, или можно обойтись и без него.

Верьте, вы не просто переживёте это, а ещё обретут свободные часы. Проводить их в магазинах больше не придётся, начнёте ценить имеющиеся вещи и поймете, что даже лишнее у вас есть предостаточно.

Следуйте гибким принципам минимализма.

Минималист предпочел бы сохранить три предмета, способные выполнять десять функций, вместо десяти предметов по одной функции. Процесс разбора кухни показал мне наличие множества дублирующих друг друга предметов.

Одежда предоставляет широкие возможности для экономии, многофункциональности и адаптивности. Создала вариант с футболкой и штанами, подходящим для ежедневной носки в качестве униформы.

Это значительно облегчило мою жизнь. За покупками одежды теперь ходить не приходится. Найдя хорошее сочетание и подходящий по размеру комплект, могу приобрести сразу несколько, чтобы забыть о шопинге на целый год.

Это помогло мне сэкономить время и деньги. К тому же, я избавилась от усталости от выбора, так как мне не нужно было тратить время на подбор стилей и цветов одежды.

Если вас привлекает мода или вы придерживаетесь дресс-кода компании, попробуйте метод капсульного гардероба.

4. Прочь, прочь и снова прочь

Совет этот важен для всех приверженцев минимализма.

Чем меньше лишнего у вас, тем меньше времени потребуется на зарабатывание денег на него, уход за ним и решение вопросов хранения.

Хлам занимает место, предназначенное для друзей и семьи. Если предмет не вызывает у вас радости или вы не готовы заменить его, если он потеряется, то лучше продать, подарить или выбросить его.

5. Отдавайте вещи тем, кому они нужнее

Этот пункт из самых любимых. После завершения уборки взгляните на собранные за много лет вещи, может быть, продажа – не лучший вариант. Рассмотрите возможность отдать или передать в дар нуждающимся.

Устраняя лишние вещи, отдавая их нуждающимся или передавая в благотворительность, можно сэкономить время, которое пришлось бы потратить на организацию продажи или размещение информации о них в интернете.

Если ваша старая вещь имеет значительную стоимость, то реализуйте её.

Сосредоточьте усилия на ключевых задачах.

Какие задачи входят в ваши функциональные обязанности? Максимизируя эффективность работы, можно вдвое уменьшить объём выполняемых задач.

Проанализируйте свои ежедневные действия и определите бесполезные траты времени. Бесполезными считаются действия, которые выполняете регулярно, но приносящие мало пользы.

Одна из задач минимализма – уделять больше времени тому, что по-настоящему нравится.

Овладейте фразой «Все равно».

Этот принцип минимализма для души освобождает вас от необходимости принимать решения каждые мгновения и “оптимизировать” каждую деталь жизни.

Отдохните. Не стоит томиться в лабиринте планирования ради соответствия минимализму. У каждого свои принципы жизни, а саморазвитие — это долгий процесс. Наслаждайтесь моментом. В другой раз всё успеете.

Говорить “НЕТ” Это естественно. «Нет» — полное высказывание. Цель — научиться его произносить и применять. Если у вас нет желания воскликнуть «Да!», то скажите «НЕТ».

Не беспокойтесь. Одумайтесь, а если что-то изменится, сможете сказать «да».

Необходимо освоить прием быстрого реагирования. Надо уметь анализировать ситуацию и принимать решение мгновенно. Стиль жизни минималиста предполагает лёгкость отказа. «НЕТ» не создаёт стресса, позволяя сосредоточиться на следующем шаге без лишних мыслей.

8. Выйдите из токсичных отношений

Мне всегда казалось, что десять процентов отношений — профессиональных, личных, романтических и так далее — составляют девяносто процентов драмы. Определите эти девяносто процентов и старайтесь избегать их. Возможно, избежать всех не получится, но любой шаг уже будет полезен.

Быстрый темп жизни заставил многих обратиться к технологиям, но даже общение с близкими стало трудоемким и тревожным. Вполне разумно минимизировать контакты с теми, кто вам неинтересен.

Чтобы стать ещё более счастливым, научитесь давать меньше места людям с отрицательным настроем.

Сохраняйте бережливость до достижения свободы.

Я верю, что существует существенное различие между образом жизни минималиста и бережливостью. Минимализм – философия, а бережливость – система действий, которые могут сочетаться с минимализмом. Экономия времени и денег – суть минимализма, а бережливость – путь.

Если человек не минималист, то бережливость изо дня в день долгое время не принесет значительных результатов. Тратьте меньше; покупайте меньше, чем вы экономите. У вас будет меньше вещей, на которые нужно тратить меньше времени, и ради которых надо работать меньше – а значит меньше стресса и больше свободного времени.

Вы можете придерживаться принципов бережливого покупателя, однако избегайте каждодневных походов по магазинам со скидками и купонами, полагая, что подобная экономность – верный путь к сбережению средств.

Скупость поможет избавиться от стресса из-за больших долгов, так как не нужно будет работать на двух работах или просить переработки для выплаты долга. Возникнет дополнительное свободное время для семьи и друзей.

Футболист Маршон Линч, придерживавшийся принципа «Будь экономным, пока не станешь независимым», – яркий пример этого. Ушедший в отставку Маршон Линч не потратил ни копейки из 50 миллионов долларов, заработанных им за время выступлений в Национальной футбольной лиге.

Будьте готовы к нелегкому пути к минимализму.

Желаете больше времени проводить с семьей и друзьями?