Советы

Как найти смысл жизни и ценить настоящее

Минимализм – ценный инструмент для упрощения всех сфер жизни. Это также верный путь к счастью, поскольку он не только помогает избавиться от лишних вещей, освобождает время и энергию, позволяет сосредоточиться на действительно важном, но и дарит возможность наслаждаться настоящим.

Что я хочу сказать? Современный ритм жизни очень быстротечен. Зачастую, в суете, стремясь к достижениям и новым делам, мы упускаем возможность хоть немного снизить темп и ощутить настоящее. В результате жизнь ускользает от нас, словно песок сквозь пальцы. Мы не успеваем осознать, как и почему происходят те или иные события, не запоминаем деталей и не можем уловить самой сути. Однако, минимализм помогает зацепиться за этот момент, прочувствовать его и даже получить от него удовольствие, задержать его в нашей жизни, пусть даже на короткое время.

Избавление от вещей как способ самоанализа

В качестве примера можно рассмотреть избавление от лишних вещей. В процессе расхламления мы часто берём вещь в руки или подолгу смотрим на нее, чтобы понять, нужна ли она нам, приносит ли она какую-то существенную пользу или ценность в нашу жизнь. Мы размышляем о том, каким образом она сможет нам пригодиться. Или наоборот, что она бесполезна и что будет, если избавиться от этой вещи прямо сейчас. Таким образом, мы анализируем не только саму нужность вещи, но и наше текущее состояние, прислушивается к своему внутреннему «я». Мы размышляем в настоящий момент о том, что нам нужно и важно, а без чего наша жизнь станет более наполненной и осмысленной. Это проявление заботы о себе, умение осознавать, что нам необходимо для более качественной жизни.

Сокращая количество предметов вокруг нас, мы замечаем, как трансформируется окружающее пространство. Мы пытаемся осознать и ощутить, насколько комфортно нам в нем, можем ли мы в нем отдохнуть и получить удовольствие от обстановки. Избавляясь от ненужных вещей и открывая окна для свежего воздуха, мы не только заботимся о пространстве, в текущей ситуации мы можем уловить момент, ощутить комфорт настоящего или осознать, что нашему пространству и жизни необходимы осмысленные и позитивные преобразования.

То же самое касается, например, одежды. Мы надеваем привычную одежду, в которой чувствуем себя наиболее комфортно, и на лице появляется легкая улыбка: эта вещь принадлежит нам, она нам нравится, она нам идет, и нам в ней очень удобно. Однако неудобная одежда, наоборот, мешает нам наслаждаться моментом, она отвлекает внимание и не позволяет сосредоточиться, поэтому ее можно передать тому, кто в ней больше нуждается. Осознание того, что мы заботимся не только о собственном комфорте, но и помогаем другим, дарит нам ощущение радости, которое мы испытываем прямо сейчас, в настоящем моменте.

Ценность и важность текущего момента

Сокращая список дел, благодаря такой возможности мы можем не только сосредоточиться на приоритетных задачах на определенный период, но и найти время для себя. Это позволяет не только повысить концентрацию на выполнении одной задачи, но и, что также немаловажно, избегать спешки и давать организму и телу возможность отдохнуть. Можно присесть на диване с чашкой любимого напитка, посмотреть в окно, закрыть глаза и помечтать. Прочитать несколько страниц книги или посмотреть кино и затем обдумать прочитанное или увиденное. Поразмышлять, как это может нам пригодиться. Замедлив темп и выделив хотя бы немного времени для себя в настоящем моменте, мы можем глубже и осознаннее ощутить окружающую нас действительность.

Сокращая лишнее общение, в такие периоды мы начинаем по-особенному ценить тесные связи с семьей и близкими людьми. Позвонить родному, узнать, как у него дела, договориться о встрече с друзьями, чтобы пообщаться обо всем, сделать приятный сюрприз любимому человеку – все это помогает ощутить свою значимость для кого-то, понять, что ты не одинок, и почувствовать себя счастливым.

Где ещё можно поймать момент

Замечательные моменты встречаются повсеместно. К примеру, можно не спеша пообедать и по-настоящему ощутить вкус блюда. Не торопитесь, постарайтесь понять, что именно вам нравится, чем можно радовать себя чаще, а что перестало приносить удовольствие или стало нравиться меньше. Можно отправиться на прогулку, оглядываться и стараться замечать детали и мелочи, которые прежде могли оставаться незамеченными. Сделайте несколько фотографий на память, и после того, как кадр сохранится в памяти телефона, запечатлите его также и в своей памяти, просто постоять и насладиться видом, попытаться хоть на долю секунды поймать этот миг, удержать его ненадолго и затем с улыбкой отпустить.

Даже незначительные моменты способны наполнить нашу жизнь радостью, позволить замедлиться и ощутить полноту бытия, убедиться в том, что мы живем, и что эта жизнь поистине прекрасна.