Книги — способ минимизировать лишнее.

Кто-то удачно заметил: книга — лучший подарок.

Литературные произведения живые:Разговаривают с нами, поддерживают в трудное время. Становятся нашими друзьями и остаются в нас навсегда. А ещё помогают. скоротать время.На скучных мероприятиях, в залах ожидания много читают.

С любимой книгой время течёт незаметно. Многое любят Людям нравится читать, но часто не хватает времени на это.

Единственная настоящая роскошь — это роскошь общения людей. .

Антуан де Сент-Экзюпери

Общение с хорошими людьми даёт человеку гораздо больше, чем какие-либо материальные ценности. О хорошей книге, с которой не хочется расстаться, можно сказать то же самое.

Литературный мир предлагает намХудожественная, научная, фантастическая, документальная литература.

Чтение не только спасает от скуки, но и выполняет иные полезные функции. Ниже об этом. что можно минимизироватьс помощью книг.

Чрезмерные переживания

Порой повседневная рутина утомительна. Устаешь и от слишком сильных впечатлений, и от обилия информации. Стресс, как негативный, так и позитивный, выматывает. Хочется покоя и нейтральных эмоций.

Книги обладают жаропонижающим действием. Желая минимизировать избыток переживаний, уделите чтению хотя бы полчаса. отвлечетесь и успокоитесь.

Книги помогают восстановить душевное равновесие и привести мысли в порядокПосле пережитых бурных эмоций дело не только в их содержании. По-видимому, сам процесс чтения — разновидность отдыха. Он погружает в состояние покоя и умиротворенности. После него сладко спишь.

Физическую усталость

Если часто занимаетесь бесцельным интернет-серфингом, лежа на диване, то наверняка в вас прилетали упреки со стороны близких. В действительности, не всегда это занятие бесполезно, зачастую мы читаем и интересную информацию, расширяя свой кругозор. Однако чрезмерное чтение с экранов гаджетов может вредить зрению из-за постоянного свечения.

Несколько изменить способы получения информации может быть полезно книжный источник.Так вы отдохнете и физически, и морально. А близкие не будут ругаться, что вы “опять сидите с телефоном”.

Можно сочетать чтение с гимнастикой. Люблю читать. сидя на шпагате:Приятно и полезно.
Совмещая чтение с другим занятием, легче сэкономить время для последующих дел. Где бы вы ни находились — на даче, в путешествии, на природе — сделайте книги частью физического отдыха.

Вредные привычки

К ним относятся:

• неправильное питание;
• зависимость от гаджетов;
• курение или алкоголь;
• разрушающие отношения;
• бессмысленное времяпрепровождение

Помочь их минимизировать также помогают книги.

Стремясь закрыть внутреннее опустение, мы часто компенсируем его нездоровой пищей или избыточным общением.

Как известно, привычка — вторая натура. Привыкая правильно питать себя изнутри,Легче удержаться от вредных соблазнов снаружи. Читая, можно перекусывать фруктами, овощами, орехами, сухофруктами. Вкусно и сытно. полезно.

Погружение в увлекательное чтение минимизирует эмоциональный голод, излишнюю тревожность, неприятные размышления. Книга успокаивает и даже действует как … обезболивающееИногда указывает путь к решению проблем.

Недосыпание — тоже вредная привычка. Гормоны сна,Соматотропин и мелатонин активно выделяются ночью, с 20:00 до 4:00. Вы способствуют обновлению клеток, заживлению, выздоровлению, омоложению организма. Немного чтения перед сном расслабляет и положительно влияет на качество сна.

Вредные привычки — путь в никуда. Любовь к хорошей литературе — дорога к вечному.

У того, кто открыл для себя мир книг, в руках ключи ко всей Вселенной. Обладающий малым, владеть всем!