Многие осведомлены о положительном воздействии комнатных растений на здоровье, однако какие виды наиболее уместны для спальни? Различные растения и цветы способны формировать разную атмосферу в помещении. При создании комфортного пространства для отдыха стоит обратить внимание на те зеленые обитатели, которые помогут обеспечить спокойствие и расслабление.
Известно, что комнатная растительность способна преобразить дизайн любого помещения, наполняя его свежестью благодаря зеленой листве и ярким соцветиям. Но некоторые растения особенно рекомендованы для спальни: они благоприятствуют глубокому и безмятежному сну за счет своих очищающих и успокаивающих качеств.
Зеленая спальня всё чаще становится трендом. Такой интерьер привлекателен не только внешне, но и оказывает положительное влияние на сон и самочувствие человека благодаря воздействию определённых комнатных растений.
Какие растения следует добавить в интерьер спальни для максимального использования их свойств и достижения более спокойного ночного отдыха?
Хлорофитум
Хлорофитум, несмотря на название, эксперты считают одним из лучших растений для спальни благодаря способности повышать уровень кислорода в воздухе. Это идеальный вариант для украшения спальни, не требующий особого ухода и способствуя очистке воздуха. Растение удаляет углекислый газ и множество других химических веществ, создавая больше кислорода.
Сансевиерия
Сансевиерия, также известная как «тещин язык», славится длинными полосатыми листьями, некоторые из которых могут достигать метра в высоту. Вместо специальных очистителей воздуха в спальне можно использовать сансевиерию, которая улучшает качество воздуха. Это растение лучше всего размещать в спальне, так как оно естественно очищает атмосферу и может способствовать более крепкому сну за счет выделения ночного кислорода. Кроме того, сансевиерия повышает уровень влажности, что благоприятствует спокойному сну благодаря поддержанию оптимального баланса влаги в дыхательной системе.
Спатифиллум
Спатифиллум — одно из лучших растений для спальни. Это растение известно своими качествами очистки воздуха и способно успокоить атмосферу. Спатифиллум удаляет агрессивные химические вещества из воздуха через листья, отправляя их к корням, где они расщепляются и всасываются в почву.
Спатифиллум повышает уровень влажности в комнате примерно на 5%, что делает его отличным выбором для людей с астмой. Способность спатифиллума выводить токсины и повышать влажность воздуха может облегчить сухость в горле или устранить дискомфорт в носовых пазухах, помогая спать лучше.
Жасмин
Благоухающие белые цветы жасмина способны поднимать душевное состояние и поэтому отлично подходят для оформления спален. Установлено, что успокаивающий аромат этого цветка весьма эффективен в борьбе со стрессом и тревогой – это прекрасный вариант для тех, кому трудно заснуть. Кроме того, ночью интенсивность аромата жасмина возрастает.
Алоэ вера
НАСА включило алоэ вера в список самых эффективных растений для очищения воздуха. С заходом солнца растение начинает выделять кислород, что способствует более легкому засыпанию. Сочные листья алоэ вера станут украшением прикроватной тумбочки и помогут погрузиться в более глубокий и расслабленный сон благодаря своим свойствам очистки воздуха.
Ховея
Пушистые листья ховеи создают иллюзию оазиса в спальне благодаря тропической эстетике. Как и предыдущие растения из нашего списка, ховея выделяет кислород при заходе солнца, что важно для хорошего сна. Растение накапливает кислород днем и выделяет его ночью, очищая воздух во время сна и улучшая его качество. Ховея способна расти в условиях недостаточного освещения, поэтому ее можно размещать в спальне в любом удобном месте, даже без попадания солнечных лучей.
Лаванда
Известно, что запахи лаванды могут благотворно влиять на чувства тревоги, нервозности и беспокойства. Способность лаванды сбалансировать уровень кортизола позволяет телу расслабиться перед сном. Лаванда регулирует дыхание, улучшает настроение и снижает уровень адреналина, что способствует качественному сну.
Рекомендации специалистов по подбору растений для спальни
Перед выбором одного из перечисленных растений для спальни стоит учесть некоторые моменты.
- Если у вас повышенная чувствительность к запахам или аллергические реакции, лучше не выбирать растения с насыщенным ароматом.
- В спальне обычно поступает меньше солнечного света, чем в других комнатах, поэтому лучше выбрать растения, предпочитающие полутень.
- Недостаточный дренаж почвы в контейнере может спровоцировать загнивание корней и появление плесени, что неблагоприятно скажется на качестве вашего сна.
- Чтобы растения максимально эффективно очищали воздух, регулярно протирайте от пыли и чистите листья.
С учётом этого можно подобрать наиболее подходящие растения для спальни по совету специалистов.
