Малое может привести к большим результатам

Что для вас понятие “лагом”? Для кого-то это означает установление пределов во всем. Другие видят в этом отказ от эгоцентризма. А третьи полагают, что достаточно иметь ровно столько, сколько необходимо”.

Вероятно, все эти аспекты применимы к рассматриваемому понятию.

Я связываю понятие «лагом» с небольшой порцией чего-то изысканного и ценного. Не обязательно дорогого в денежном эквиваленте: скорее, ценного нам лично. Или даже бесценного.

Уже этой крошечной капли хватает, чтобы надолго испытать чувство глубокого удовлетворения счастья.

“Лагом” может проявляться как в естественной форме, так и быть вполне конкретным объектом. Например:

• капелька любимых духов или косметического масла, что надолго окутывают облаком, создают ощущение притягательности и нужные ассоциации;
• немного моющего средства, которой хватает на гору посуды;
• небольшой, но душистый цветок, ароматизирующий помещение;
• кусочек неба над темным помещением, благодаря которому становится светлее;
• лишь одна музыкальная композиция, которая много для вас значит;
• маленькая долька шоколада, надолго повышающая энергию и тонус.

И другое.

Я связываю понятие «лагом» с небольшой порцией чего-то изысканного и ценного. Не обязательно дорогого в денежном эквиваленте: скорее, ценного нам лично. Или даже бесценного.

Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам применять принцип «лагом» для достижения чувства гармонии “хюгге” — по скандинавски “счастье”.

От улыбки станет всем светлей

Так гласит одна из песен. В большинстве случаев это соответствует действительности. Прежде всего, когда вокруг светло вам самому — в первую очередь.

Психологи советуют практиковать такой тренинг: если вы испытываете плохое настроение или тревогу, попробуйте улыбнуться. Вспомните о чем-то, что приносит вам искреннюю радость.

Не следует принуждать себя к действиям. Если вы испытываете дискомфорт, найдите безопасный метод, чтобы избавиться от негативных мыслей и чувств. Дополнительная информация доступна по ссылке: “Стремимся уменьшить негативные эмоции, поскольку нередко они являются просто привычкой”

Если состояние подавленности стало постоянным явлением и не проходит, сформируйте для себя позитивный ритуал: проснувшись, подойдите к зеркалу и искренне обратитесь к своему отражению “Я тебя люблю, я всегда с тобой!”.

Можно сделать пару легких гимнастических упражнений: они активируют выработку гормона счастья.

А другим бывает достаточно гораздо меньшего выспаться.

Начать день с позитивным настроем проще, если не сосредотачиваться сразу на возникающих трудностях.

Создайте несколько оригинальных анекдотов или забавных историй, способных вызвать положительную реакцию веселят, успокаивают и настраивают на режим оптимизма.

Умейте создать себе “базовое спокойствие”: в этом убежище всегда найдется защита, вне зависимости от внешних обстоятельств.

Как бы мы ни беспокоились, одной “солнечной” капельки позитива и умиротворения достаточно, чтобы успешно с ними справиться.

Начав день с улыбки, будь то для себя или для окружающих, мало кто захочет погружаться в бесполезные размышления, раздражение и другие факторы, препятствующие полноценной жизни.

Запустив программу позитивных изменений и сохраняя ощущение счастья, несмотря на обстоятельства, вы действительно привлекаете в жизнь везение.

Помоги мне, помоги мне

В этих строках звучит мольба героини, обращенная к её возлюбленному.

Помощь другим всегда востребована. Это позволяет почувствовать себя лучше, глубже осознать себя и ощутить свою полезность.

Не обязательно сразу пытаться охватить все и взять на себя роль всемогущего”.

Если такая возможность представится, ее можно использовать посильную помощь кому угодно: родственнику, домашнему питомцу, соседу-пенсионеру. попутчику в транспорте, плачущему ребенку, бездомному животному…

Даже незначительное действие предпочтительнее полного бездействия”.

А если перефразировать — небольшое участие лучше большого равнодушия.

Когда удается выполнить что-то действительно полезное, появляется ощущение, что день был потрачен не впустую. Это способствует улучшению настроения и выработке гормонов удовольствия.

Иногда даже незначительный жест доброты, например, спонтанная помощь, приносит ощущение счастья. После такого опыта возникает желание совершать подобные поступки снова и снова.

Все начинается с малого

Ведь великое часто заключено в малом.

У диско-группы “Арабески” есть песня “In for a penny in for a pound”. Название можно передать как «все начинается с малого», либо как «копейка рубль бережет”.

Начните с малого, чтобы привести дом в порядок и создать новое, улучшенное пространство.

Поддержание чистоты в доме — это естественная практика “малым” имеется в виду регулярно избавляться от лишнего, ненужного, бесполезного, просроченного, сломанного.

Это можно повторять ежедневно. Или же не уносить из дома «по одному предмету». Лучше приобрести сумку или полку, где можно аккуратно хранить все эти вещи.

Когда вы осознаете, что готовы избавиться от накопившихся вещей, немедленно и решительно сделайте это! Не сортируйте их и не прощайтесь с ними”.

Освободившись от ненужных вещей, вы почувствуете прилив энергии жизненной энергии “ци”.

Вскоре в ваш дом придет новое, необходимое, полезное и любимое!

Указано и подтверждено автором статьи.

Если в вас что-то поет “Перемен, мы ждем перемен!”, именно с таких незначительных шагов могут начаться масштабные преобразования в жизни.

Не стесняйтесь проявлять творческий подход и воображение, чтобы извлекать максимум из минимальных ресурсов. Ведь великое часто заключено в малом.

Это позволяет гораздо легче ощутить легкость, спокойствие и внутреннюю гармонию.

Начиная с личного пространства, мы создаем благоприятную среду для хюгге — и наоборот.