Минималистичный уход

Быстрый темп жизни, ухудшающаяся экология и нездоровое питание негативно влияют на состояние кожи. Из всех блогов и журналов постоянно звучит призыв о важности её ухода. Косметические фирмы разрабатывают специальные трёх-, пяти-, а иногда и семиступенчатые системы по уходу за кожей. Такое удовольствие стоит дорого, но клиент получает удовлетворение от качественных продуктов в разных формах.

Также возросла тенденция применять для каждой части тела отдельное средство. Возникли скраб для губ, крем для шеи, маски для зоны декольте. Покупатель не желает оставлять без внимания и ухода какую-либо часть себя, вследствие чего стремится приобрести все эти на самом деле бесполезные продукты.

Что такое минималистичный уход

Минималистичный уход — это умение слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно. Это не механическое нанесение кремов и масок.

Доминик Лоро в книге «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь» посвятила главу «Минималистичный уход» тому, как мало косметики нужно телу для хорошего вида. Главный вывод – забота о здоровье важнее всего, ведь ни одно средство не скроет болезни или плохого самочувствия.

Лицо

Внешность — первый фактор, на который обращают внимание, поэтому состояние кожи, здоровый цвет лица и сияние важны для каждого человека. Сон, сбалансированное питание и отсутствие стресса — самые полезные средства для кожи. Существуют дополнительные средства, способные сделать лицо более свежим и улучшить качество кожи.

Какие средства всё-таки нужно

Чтобы очистить, увлажнить и питать кожу, не обязательно покупать множество баночек и флаконов, часть которых часто остается незадействованной и потом выбрасывается.

Очищение

Чтобы решить эту проблему, используйте мягкое мыло с глицерином или медом. Не мойте лицо утром и вечером – это средство предназначено для смывания макияжа или удаления грязи и пыли. Утром смойте лицо прохладной водой – она сделает вашу кожу упругой и улучшит её цвет.

Питание

В этом случае хорошо подходит масло: кокосовое, кунжутное, миндальное, персиковое. Добавьте несколько капель в привычный крем — ваш базу. Не используйте масло в чистом виде, так оно может навредить коже и вызвать покраснения или ожог. Другим продуктом, способным напитать кожу полезными веществами, является мёд.

Увлажнение

Многое способно увлажнить кожу, подарить ей мягкость, бархатистость и упругость. Среди таких средств натуральная сметана. Маски на её основе с добавками из фруктов или овощей — настоящая находка для ухода за собой.

Волосы

Здоровье волос определяется питанием: важно получать достаточно белков и жиров. Без строительных элементов волосы утрачивают жизненность и блеск. Избегайте частого обесцвечивания, окрашивания, использования фенов и плоек, ухаживайте за кожей головы наряду с длиной волос. Короткие ухоженные волосы всегда выглядят эффектнее длинных, но повреждённых.

В книге Доминик Лоро раскрывает несколько секретов здоровых и блестящих волос.

• Регулярно мойте голову, используя минимальное количество шампуня. Для блеска и мягкости волос после каждого мытья ополаскивайте их водой с добавлением яблочного уксуса.

• Во время мытья головы и после необходимо массировать кожу, оттягивая её от черепа всеми десятью пальцами. Затем нанесите на волосы одну-две капли масла и позвольте им высохнуть естественным образом. Так волосы будут блестеть и долго оставаться чистыми.

• Расчеши волосы деревянной расческой с широкими зубьями на сухих волосах. Делай это бережно, опуская голову – так кровь будет лучше поступать к волосам.

Тело

Любить своё тело — значит стремиться дать ему всё самое лучшее. Следить за его потребностями, баловать отдыхом и питанием, заботиться о комфортной температуре. Всё это проявление истинной нежности по отношению к себе, а не дорогих кремов, салонных процедур или грубой щётки от целлюлита в совокупности с тренировками до изнеможения. Кто вообще сказал, что наше тело должно выглядеть иначе, чем оно выглядит сейчас? Начните с внутренних чувств и осознайте, что ваше тело даёт вам гораздо больше, чем просто возможность передвигаться.

Учитесь взаимодействовать со своим телом через йогу, медитацию и массаж. Больше времени проводите на солнце, найдите радость в физических нагрузках, но не как способ избавления от лишних килограммов.

Используйте увлажняющий крем или питательное масло при необходимости вашей кожи. Избавьтесь от грубого пилинга, жёстких щёток и обёртываний, которые травмируют кожу. Любите каждую часть своего тела, и оно ответит вам взаимностью.

В книге Доминика Лоро нашла мудрую мысль: «Восстановите здоровье, изменив привычки. Начните с глубокого очищения, организм, забитый токсинами, не способен правильно функционировать. Кожа — показатель нашего здоровья — прежде всего служит для выведения вредных веществ из организма. Секрет успеха — вода, растирания, ваши ощущения при пробуждении и настойчивость».

Даже домашние косметические средства не принесут пользы, если организм болен или испытывает недостаток витаминов, воды или сна. Доминик Лоро считает, что лучший уход – это здоровое питание, достаточный сон, чистая вода и счастье. Всё остальное менее важно. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием и защитой.

Автор: Алина Блинова