Путь к минимализму: как избавиться от лишнего

Джошуа Бекер, приверженец американского минимализма, проживает в небольшом городе Пеория, расположенном в штате Аризона, вместе с женой и двумя детьми. Бекер рассказывает о том, что идея изменить свой образ жизни пришла к нему во время разбора гаража. В разговоре с соседом тот заметил: «Возможно, вам не обязательно иметь все эти вещи».

Джошуа оглянулся и посмотрел на свой двор. «Эффект сопоставления оказался ошеломляющим, — говорит он. — Мои вещи загромоздили подъездную дорожку. Мой пятилетний сын играл один на заднем дворе. Мой день ускользал из-под контроля. Я сразу осознал необходимость перемен. Вещи не приносили пользы моей жизни, а напротив, отнимали ее».

Семья начала дарить, направлять на переработку и утилизировать ненужные предметы. По словам Бекера, это позволило им получить больше финансовых ресурсов, свободного времени, энергии, независимости и возможности для реализации увлечений: укрепления взаимопонимания, семейных и дружеских отношений. Чтобы помочь другим людям добиться аналогичных результатов, Джошуа ведет блог. В числе его разработок – перечень из десяти шагов, которые помогут упростить жизнь.

Сокращение объемов активов сопровождается уменьшением количества обязательств, целей, негативных мыслей, долгов, слов и искусственных пищевых ингредиентов в питании (таких как насыщенные жиры, очищенные зерновые продукты, кукурузный сироп и натрий). Также необходимо ограничить избыточные социальные контакты (например, общение в социальных сетях), время, затрачиваемое на просмотр телевизора и видеоигр. Бекер рекомендует полностью отказаться от привычки работать в режиме многозадачности, так как, по его мнению, это снижает эффективность.

Джошуа Бекер также является автором нескольких книг, написанных вместе с семьей. Среди них: «Упрощай: 7 принципов, которые помогут очистить дом и жизнь от ненужных вещей», «Как избавиться от ненужных вещей, если у вас есть дети», «Все о простоте» и издание для студентов «Жить с меньшим».

По мнению Джошуа, ключевым является отказ от сравнения себя с окружающими.

«По мнению Беккера, людям свойственно сравнивать себя с другими, однако это редко приносит положительные результаты. Поэтому стоит отказаться от подобного поведения. Мы не созданы для того, чтобы проживать чужую жизнь. Нет никакой пользы от того, чтобы тратить время и энергию на зависть. Гораздо продуктивнее начать жить по своим собственным правилам и выбрать день, когда это можно начать делать. В конце концов, у каждого из нас есть лишь один шанс».

Источник