Минимализм для тела.

Путь к любви к себе оказался для меня долгим и трудным. В моём опыте были подростковые неурядицы, комплексы, нарушения питания, сильное неприятие себя и самоповреждающее поведение.
Однажды прочитав статью о минимализме, я погрузилась в это течение.

В настоящий момент могу утверждать, что минимализм — дорога к счастью, к самопознанию.

Не хочу делиться подробностями похудения и тем, как слова близких и незнакомых людей повлияли на меня. Хотелось бы просто «кратко» выразить свое мнение и опыт, надеясь, что кому-то это поможет поверить в себя.

Мой путь к идеальному телу начался с диет и голодовок. Каждый день я просыпалась и ложилась спать голодная и злая. Боли в костях, деснах, желудке – постоянные спутники. Внешне становилось лучше, но внутри была пустота. Что я пыталась доказать? Кому? Вместо радости излучала ненависть ко всему и вся, включая себя. Ненависть сменялась тревогой, тревога – все новыми проблемами с питанием. И вот однажды я проснулась с намерением стать счастливой. Посмотрела на себя в зеркало и улыбнулась. Самой не верится: за два с половиной года улыбнулась сама себе и неуверенно произнесла, что люблю себя. В зеркале отражалась щекастая, пухлая девочка. Я даже не осознавала, что это – я.

Вроде как просто тело моё. Молодое сегодня. Через сорок лет старое. Без морщин пока. А через двадцать? Кто знает! Лицо неидеальное, с изъянами. И фигура далека от совершенства. Слишком высокая, крупноватая. Не соответствует стандартам, установленным кем-то умным.
Я осмелилась полюбить своё тело, принять его таким, какой оно есть, и позволить себе не быть идеальной. Жить и радоваться – вот моя роскошь.

Такой подход трансформировал мою жизнь и тело. Я научилась любить себя без косметики. Занялась здоровым питанием, спортом и йогой. Привнесла заботу о себе в свой распорядок. Оставила курение и сократила выпивание. Моё тело ответило благодарностью. Иными словами, как же ещё?

Когда кто-то говорит мне о недостатках, я не плачу и не желаю зла этому человеку. Я осознанно отношусь к этим высказываниям и понимаю, что только несчастный человек будет беспокоиться о размере моей стопы или объеме бедер.

Минимализм путь счастья, не правда ли?

Автор: Вероника