Минимализм для внутренней гармонии

Кто-то однажды сказал, чтожизнь состоит из мелочей. Нередко именно мелочиВлияют на внутреннюю гармонию. Достичь её легко, не гонясь за новыми впечатлениями и приобретениями. «Функция гармонии» есть в каждом из нас. от природы. Нужно ее лишь “активировать”.

Как сделать это с минимальными затратами? Ниже несколько способов.

Будьте собой

Несмотря на красоту внешних масок, для близких людей и для нас самих более важно… настоящее лицо.

В статье «Как сократить ненужное общение» подробнее об этом.

Разрешите себе проявлять эмоции.Например, плакать. О пользе слёз читайте. здесь.

Важно уметь управлять собой. Но человек не ценит вас “неидеального”, вряд ли заслуживает вас “идеального”.

Вознаграждайте себя

Награда может быть осязаемой или же нерукотворной.

Выполнили задуманный план? ПорадуйтесебяЛамповое освещение создает атмосферу для легкого ужина на лоджии. Чтобы привести лоджию в порядок, ознакомьтесь с информацией по ссылке. Рукой легко лоджию преобразуют в комфортную комнату.

Сделали что-то хорошее? Радуйте себя букетом цветов — пусть недорогим, но любимым. Или танцуйте на домашней дискотеке, возможно, даже устройте сольный творческий вечер.

Устранили всё лишнее, избавились от недостатков? Поделитесь сладостями с проходящими мимо. И даже в противогазе улыбайтесь!

Хвалите себяРадуйте внутреннего ребенка маленькими победами, такими как качественная уборка.

Изучайте необычное

Для примера можно рассмотреть натуральные камни. Не обязательно приобретать дорогие украшения. Достаточно информации. в книгах и в интернете.

Некоторые камешки можно изучать непосредственно. Скажем, янтарь.В Калининграде есть знаменитый завод по производству. изделий с янтарем.Из него изготавливают украшения, игрушки и предметы интерьера. легко и недорогоМожно заказать через интернет. Возможно, вы предпочтете уменьшить количество украшений, заменив их парочкой вещей «с солнечным» оттенком.

Много интересного и доступного можно найти рядом.

Уважайте подсознание

“Будь фильтром, а не губкой” — советует писатель С.Чбоски.

Информация, как воздух, входит в подсознание. Стремитесь не перегружать его, очищая от… лишнего.

Много людей используют интернет. На главной странице обычно показываются новости и разные службы. Измените настройки «фильтра». Уменьшите. ненужное.Мое внимание уделяется главным образом новостям и прогнозу погоды.

Работая в условиях шума, попытайтесь игнорировать раздражители. Легче сэкономить нервы и время.

Избавьтесь от привычки включать любимые песни фоном во время ежедневных занятий, чтобы сохранить свежесть восприятия.

Избавьтесь от воздействия нежелательных личностей. подсознание — наоборот.

Сохраняйте лучшее, сокращайте худшее

Заведите два блокнота. В одном записывайте только о радостном, в другом — о неприятном.Можете рисовать иллюстрации. Записывайте всё в первый дневник. В трудные моменты жизни перечитывайте записи из него. Второй дневник лучше использовать по назначению. уничтожить.Этот метод помогает снять напряжение и уменьшить стресс. чрезмерные переживания.Книги также способствуют этому. О том, как именно, было рассказано ранее. этой статье.

Как видите, прийти к внутренней гармонии очень легко.

А какие способы практикуете вы?