Минимализм = гигиена?

Гигиена охватывает различные аспекты жизни, начиная от гигиены рук и заканчивая избавлением от ненужных волнений.

Понятие «внутренняя гигиена» возможно рождается из нашего самосознания.

Часто не замечаем, как носим на себе тяжесть невыполненных обещаний, боли от обид и неприятных впечатлений из прошлого.

Ниже я расскажу, как понятие “гигиены” связано с минимализмом.

Гигиена тела

Личная гигиена доступна всем, даже без лишних трат. Для гигиены достаточно воды, мыла, зубной щетки и расчёски.

Некоторые предпочитают косметике базовому уходу. Пример: крем на немытые руки или макияж глаз без предварительной укладки волос.

Получают награду за «уход». По собственному опыту знаю: достичь состояния ухоженности просто! Для этого нужно чистое тело и волосы, красивая стрижка, здоровые зубы, аккуратный маникюр/педикюр. Аккуратные ногти достаточны для меня.

Каждый день принимать душ — это не просто обязанность, а своего рода ритуал. Теплая вода окутывает, убаюкивает, избавляет от напряжения и забот. Холодная — освежает. Контрастный душ Также относится к понятию «гигиены тела».

Гигиена дома

Дом, подобно телу, служит пристанищем для нашей души. Важно своевременно избавляться от мусора и ненужных вещей, чтобы уборка не занимала слишком много времени, предназначенного для более важных занятий.

Вы любите каждый сантиметр своего дома? Попробуйте философию минимализма и оцените простоту уборки. Отказавшись от лишнегоВам не нужно будет постоянно убирать пыль со всех вещей, бесконечно пылесосить мебель и ковровые покрытия, а также вновь размещать книги, вазы и другую утварь.

Оглянитесь и спросите себя: Какие факторы препятствуют поддержанию чистоты в моём доме? Наверняка вы вскоре найдете ответ.

Гигиена мыслей

Психические процессы разнообразны и, как утверждают специалисты, могут двигаться беспорядочно даже у людей с упорядоченным мышлением.

Мы — не эти мысли. Они — лишь малая грань нас самих.

Освободившись от большинства отвлекающих, пугающих, навязчивых мыслей, внутри нас возникает приятное ощущение легкости. Это можно сравнить с чистым небом, которое не омрачено ни грозовыми тучами, ни задумчивыми облаками.

Наши мысли и чувства — это норма. У каждого человека есть достоинства и недостатки, но всё равно ценно.

То, что вам неприятно волнует, можно перенаправить в другие эмоции. Например, экологично выплеснуть гнев, разочарование, горечь и обиду во время занятий спортом. Не думайте о победе: для вас Важно выплеснуть негативные эмоции и наполниться положительной энергией. .

Стремясь к «внутренней гигиене», освобождайтесь от своих ощущений.

Иногда для этого требуется серьёзный перелом. При его наступлении воспримите его как новую стадию вашей жизни. Сосредоточив внимание на нём, вы сможете отделить главное от второстепенного. После пережитого эмоционального толчка вы будете удивлены насколько изменились.

Не бойся покидать привычную среду, но и не пытайся её форсировать.

Вы сейчас в гармонии? Если да, это главное!

А что по этому поводу думаете вы?