Минимализм и ощущение легкости

Слово «легкий» часто связывается с приятным: легким ветерком на лице, простой задачей, летней одеждой. Нам не хватает ощущения простоты и легкости в жизни. Хочется иногда избавиться от груза проблем и почувствовать тепло внутреннего покоя. Минималистичный образ жизни может помочь достигнуть такого состояния.

Легкость от расхламления

Чтобы ощущать себя лучше, следует… избавиться от всего лишнегоОпределить, что нужно оставить, а с чем можно распрощаться, упростит жизнь.

Легкость окружающего пространства

Наш дом — пространство, созданное нами для себя. Придя домой, хочется отдохнуть и наслаждаться временем в собственном гнездышке. Часто беспорядок и много вещей мешают расслабиться, портит настроение. Чтобы чувствовать легкость в жилье, нужно проявлять… заботу и уважение Можно наводить порядок: возвращать вещи на место, освобождать поверхности, протирать пыль. Это займёт мало времени. Можно избавиться от мебели, которая больше не нужна, и сделать пространство комнаты свободным и приятным для отдыха. Ещё часто проветривайте комнату и впускайте свежий воздух. Тогда ваш дом будет дарить ощущение комфорта, радости, легкости.

Легкость от решенной задачи

Накопилось много дел? Начните с выполнения их постепенно. Каждая решенная задача, даже небольшая, принесёт ощущение легкости, решительности, уверенности в своих способностях и том, что вы справляетесь.

Легкость одежды

Иногда приходится носить одежду, которая не всегда удобна. Кто-то не любит каблуки или облегающие наряды, а кто-то наоборот предпочитает кроссовки и свободные толстовки. Чтобы ощущать лёгкость от того, что вы носите, оставьте в гардеробе приятные по ткани, фасону и цвету вещи. Главное – иногда надевайте их, чтобы получить максимальный комфорт. В любимой одежде так приятно и легко расслабиться.

Собственная легкость

Стать легче можно собственными усилиями. Выбирая здоровую пищу, можно улучшить самочувствие и даже избавиться от лишнего веса, если такая цель поставлена.
Утреннее употребление воды дарит заряд энергии. Личный опыт показывает: даже простые изменения внешности, например, короткая стрижка, неброский макияж или укороченные ногти, привносят легкость и гармонию с собой. Каждому найдется свой путь.

Легкость от любимого занятия

Нам часто приходится выполнять нелюбимую Работа предполагает решение различных задач. Поэтому хорошим выбором станет выделение времени для любимого занятия, которое приносит искреннее удовольствие и вызывает неподдельный интерес: чтение, рисование, прогулки, изучение языков, просмотр любимых сериалов, приготовление блюд по новому рецепту. Даже если получится выделить немного времени, это лучше, чем ничего – оно подарит ощущение радости, нужности, легкости.

Легкость от отдыха

Дайте себе отдохнуть, ведь периодически требуется перезагрузка. В выходной день позвольте себе поспать подольше, полежать на диване под пледом, посидеть в кресле с чаем, закрыть глаза и насладиться моментом, подумать о чём-то приятном, лёгком.

Легкость от доброго дела

В помощи другим радость, прилив сил и энергии, ощущение легкости и благополучия. Позвоните близкому, скажите ему добрые слова, поддержите его. Осуществите просьбу другого человека, отдайте ненужные вещи кому-нибудь. Помогать — это действительно замечательно.

Легкость мыслей

Позитивный настрой — замечательная привычка. Фокусировка на хороших вещах, позитивных моментах, радостных мыслях с самого утра улучшит жизнь и сделает её немного проще.

Легкость от отсутствия спешки

Современный ритм жизни заставляет куда-то спешить, бежать, не успевая насладиться настоящим моментом. Только замедлив темп, можно по-настоящему его ощутить. Выйдите пораньше из дома и прогуляйтесь, остановитесь, вдохните воздух полной грудью. Сделайте красивый снимок и полюбуйтесь им. Отмените часть ненужных дел и позвольте себе заниматься любимыми делами неспешно. Позвольте себе иногда делать то, что приносит удовольствие. Поймайте внутреннее ощущение жизненной легкости, которое так необходимо каждому из нас.