Путь к гармонии: минимализм и забота о себе

Я начала свой путь к любви к себе довольно давно, и он был непростым. В мои переживания входят подростковые трудности, комплексы, расстройства пищевого поведения, глубокая неприязнь к себе и саморазрушительное поведение.

После прочтения статьи о минимализме я полностью увлеклась этим направлением.

Теперь я искренне убежден, что минимализм – это средство обретения счастья и осознанности.

Мне не хотелось бы делиться личной историей моего похудения и рассказывать о том, как обидные слова от знакомых и незнакомых людей повлияли на мое душевное состояние. Я хочу просто, без лишних деталей, поделиться своим мнением и опытом, в надежде, что это поможет кому-то почувствовать себя немного увереннее.

Мой путь к желаемой фигуре начался с диет и ограничений в еде. Каждый день я просыпалась и засыпала с ощущением голода и раздражения. У меня болели кости, дёсны, желудок и другие части тела. Внешне я казалась лучше, однако внутри чувствовала пустоту. Что я пыталась доказать? Кому? Вместо радости я испытывала неприязнь ко всем окружающим и к себе самой. Неприязнь сменялась тревогой. Тревога порождала новые проблемы, связанные с питанием. И вот однажды я проснулась с желанием обрести счастье. Я посмотрела на себя в зеркало и улыбнулась. Самой не верится, но за два с половиной года я впервые улыбнулась себе и не очень уверенно произнесла, что люблю себя. В зеркале было отражение девочки с пухлыми щеками. Я даже не осознавала, что это я.

Я полагала, что это лишь мое тело. Сегодня оно молодое, а через сорок лет станет старым. Сегодня оно гладкое, а через двадцать лет – кто знает, что будет?! Мое лицо имеет недостатки, оно неидеально. Моя фигура также не соответствует идеалам. Слишком высокая. Несколько крупновата. Отклоняется от тех стандартов, которые разработал некий человек.

И вот я решилась полюбить своё тело. Принять себя такой, какая я есть. Позволить себе такую привилегию – не соответствовать стандартам идеала. Разрешить себе жить и испытывать радость. Можно сказать, это проявление бодипозитива.

И что же? Благодаря такому подходу моя жизнь и мое тело начали преображаться. Я стала любить себя без декоративной косметики. Начала придерживаться здорового питания, заниматься спортом и йогой, ухаживать за собой. Отказалась от курения и злоупотребления алкоголем. И мое тело отблагодарило меня. Как будто и не бывало?

Теперь, когда мне указывают на мои недостатки, я не реагирую слезами и не пытаюсь воздать обидчику по заслугам. Я сознательно анализирую подобные замечания и понимаю, что только несчастные люди будут уделять внимание таким мелочам, как размер моей стопы или объем бедер.

Минимализм путь счастья, не правда ли?

Автор: Вероника