Минимализм и самоанализ

Вполне вероятно, что всё своё время я бы посвятила размышлениям, если бы это было возможно. Постоянно замечаю, как оцениваю свой прогресс, эмоции, реакции и внутреннее состояние. Возможно, в этом виноват мой интровертный характер. Всё же, самоанализ предполагает обдумывание, стремление рассмотреть себя с помощью увеличительного стекла и готовность принять всё, что обнаружится.

Эта практика может быть очень полезна, даже приятна, когда довольны собой, своими убеждениями и поступками. Такое ощущение, будто получили награду и испытываем от этого радость.

В сложных испытаниях, погружении в собственное «я» или когда другие не раскрывают наше благо, трудно проявлять терпимость и сострадание к недостаткам, а не тратить негативную энергию на внешний мир.

Как мы можем требовать от других принятия наших недостатков, если сами не способны это сделать? Как мы можем принимать других, не принимая и свои собственные ошибки? Как мы можем радоваться успехам, не признавая неудач, которые сопровождали нашу дорогу?

Нам следует подготовиться к разглядыванию внутреннего мира, даже если это вызывает затруднения, даже если увиденное не придется по нраву.

Нам следует признать, что невозможно быть целостным человеком, исключая недостатки и всё прочее.

Независимо от того, начинаете ли вы своё путешествие в минимализм или уже давно находитесь в процессе избавления от лишнего в стремлении к меньшему, вы, вероятнее всего, столкнетесь с трудностями на этом пути. Вы столкнетесь с кусочками, которые трудно проглотить. Вам придется принимать решения, которые заставляют вас подвергать сомнению то, что вы цените. Вы столкнётесь со своими предубеждениями и суждениями, превосходством и позором.

Будете иногда задаваться вопросом: а стоит ли это того?

Если радость то, что вы ищете, да. Если слово «простота» звучит для вас привлекательно, да. Если вы хотите лучше узнать себя, да. Какой бы путь вы ни выбрали, самоанализ может помочь. Возможно, именно это заставит вас изменить образ жизни в первую очередь.

Многие приходят к минимализму из-за стресса и загруженности: слишком много вещей, слишком много счетов для оплаты, недостаточно времени, никогда не хватает места. Для некоторых это легко, для других это одна из самых трудных задач, которые когда-либо решали. Но для всех это стоит того.

Необычно ощущать чувства, кажущиеся чужими, или открывать новые грани себя, когда начинаете что-либо менять. Минимализм часто является приглашением войти в контакт с частями, которые тщательно прятали или отрицали, посредством чрезмерного накопления вещей.

Возвращение к основам открывает дверь к себе: к тому, что ценят, к тому, как хотят тратить своё время, к тому, что хотят удержать, и к тому, что хотят отпустить.

Когда будете двигаться вперед в путешествии, будьте терпеливы. Помните, что сейчас вы уже не там, где начали. Если застряли, продолжайте. Ваша история заканчивается только тогда, когда утратите интерес к тому, что будет дальше. Тогда придет время начать новую историю.

Если что-то вам не нравится в том, что вы обнаруживаете, копайте глубже. Большую часть неприглядных сторон себя вы можете полюбить. Нетерпение, ревность, гнев, жадность не определяют вашу личность. Важно – как вы относитесь к ним.

Будьте нежны с самим собой.

Были ошибки? Да. И снова? Неминуемо. Тем не менее успехи были, рост наступил, а смелость не угасла.

Будьте любознательны.

Чтобы получать верные ответы, нужно задавать правильные вопросы. Можно много лет размышлять о том, как накопить больше денег, улучшить отношения, реализовать свою мечту, выйти на пенсию раньше и быть счастливее. Но подобные вопросы могут только тормозить нас в развитии. Что вы хотите сохранить? Что цените больше всего в общении с близкими людьми? Где находите смысл? Какой след хотите оставить после себя?

Путешествие обретает больше смысла, когда достаточно смелы, чтобы лучше узнать себя на его протяжении. Где бы вы ни были на своем пути, используйте это как возможность посмотреть внутрь, дабы внешнее отражало внутреннее.

Стань дизайнером своей жизни. Начни.

Вы имеете возможность формировать собственную жизнь, наполняя ее любимым и исключая то, что вам не нравится. Такой непрерывный процесс свойственен каждому из нас.

Перевод: Minlife.ru