Минимализм, музыка, многозадачность

Музыка помогла мне совместить минимализм и способность выполнять несколько дел одновременно.

В начале года я заметила, что всё чаще тянусь к определённому типу музыки, который для меня «минималистичен». Мои плейлисты пополняются композициями, которые больше ориентированы на мелодию, чем на слова. Некоторые — вообще без слов. Считаю это освобождением. Начинаю рассматривать тексты песен как отвлекающие факторы, которые уводят внимание от наслаждения качеством музыки. Одно произведение, которое недавно захватило меня — «Near Light» Оулавюра Арнальдса. Успокаивающие звуки фортепьяно, предваряющие остальную часть аранжировки, заставляют пережить замечательный опыт невысказанного разговора. Это музыка в её самом чистом виде, в самом расцвете.

Этот вид инструментальной музыки делает мой минималистичный образ жизни более продуктивным. С наушниками я избавляюсь от отвлекающих факторов и сосредотачиваюсь на работе. Музыканты помогли мне жить полноценнее, так как я достигаю большего количества личных и профессиональных целей, становясь лучшей версией себя.

Музыка повлияла на другие сферы жизни. Решила перекрасить спальню, избавиться от большей части украшений и одежды, которую не ношу. Стремилась хранить только то, что близко сердцу, как в книге Мари Кондо «Магическая уборка». Применение минимализма привело к более оптимистичному пути, наполненному счастьем, стабильностью и спокойствием. Понимаю теперь, что бессмысленные отвлечения и бесполезные вещи не нужны. Большинство новых вещей — либо собирают пыль, либо станут будущими пожертвованиями в благотворительные магазины. Лучше без них.

В стремлении к минимализму я увидела, как многозадачность становится вредной привычкой. Последние годы я жила по принципу: «24 часов недостаточно, дел много, нужно делать всё сразу». Но так не получается — это всегда провал. Нельзя добиться результата Если будете полностью отдаватся выполнению каждодневных задач, то сведёте собственное благополучие к минимуму, пытаясь сделать слишком многое в силу временных ограничений.

То, что реально помогло мне вырваться из этого замкнутого круга, занимает несколько минут ежедневно – это сесть и спланировать все дела до минуты. Перечень задач составляю по важности: вижу, что нужно завершить срочно, а что можно отложить. Распределяю отрезки времени для концентрации на одном поручении вместо многозадачности. Стала более спокойной, продуктивной и позитивной.

Эти Небольшие поступки способны улучшить вашу жизнь.

Перевод: Minlife.ru