Минимализм, музыка, продуктивность

Как музыка помогла мне соединить минимализм и многозадачность.

В начале этого года я обнаружила, что всё больше склоняюсь к определённому типу музыки, которую считаю «минималистической». Мой плейлист пополняется композициями, которые больше ориентированы на мелодию, чем на слова. Некоторые вообще без слов. Я считаю это освобождением. Я начинаю смотреть на тексты песен как на отвлекающие факторы, которые отвлекают мое внимание от наслаждения качеством самой музыки. Одно произведение, которое недавно захватило меня — «Near Light» Оулавюра Арнальдса. Успокаивающие звуки фортепьяно, которые предваряют остальную часть аранжировки, заставляют вас пережить замечательный опыт невысказанного разговора. Это музыка в её самом чистом виде. В самом её расцвете.

Этот вид инструментальной музыки делает мой минималистичный образ жизни более продуктивным. С наушниками я избавляюсь от отвлекающих факторов и сосредотачиваюсь на делах. Музыканты помогли мне вести более полноценную жизнь, так как я достигаю большего количества целей, как личных, так и профессиональных, становясь лучшей версией себя.

Музыка повлияла на мою жизнь и в других сферах. Например, я решилась перекрасить спальню, избавиться от большей части украшений и неиспользуемой одежды. Как в книге Мари Кондо «Магическая уборка», стремилась хранить только то, что дорого сердцу. Применение мудрости минимализма привело к более оптимистичному пути, наполненному счастьем, стабильностью и спокойствием. Теперь понимаю, что бесполезные отвлечения не нужны. Большинство новых вещей — сборщики пыли или будущие пожертвования в благотворительные магазины. Без них мне лучше.

В стремлении к минимализму я обратила внимание на многозадачность. Многозадачность — одна из самых вредных привычек последних лет. Моя логика была: «24 часов недостаточно, дел слишком много. Можно всё делать одновременно». Но это не работает – никогда не работает. Невозможно… Отдайтесь полностью выполнению ежедневных задач, и ваше благополучие сведется к минимуму, так как вы будете пытаться сделать слишком много в условиях временных ограничений.

Чтобы разорвать этот порочный круг, мне помогли несколько минут ежедневного планирования. Я записываю все дела по важности, определяя срочные и неотложные задачи. Затем расставляю временные отрезки для сосредоточенности на одном поручении вместо многозадачности. В результате я стала спокойнее, продуктивнее и позитивнее.

ЭтиДействия могут показаться незначительными, но могут изменить ваш мир к лучшему.

Перевод: Minlife.ru