Минимализм способствует оздоровлению

Несмотря на многолетние усилия, я так и не смогла достичь желаемого состояния здоровья.

Я долгое время искала ответ на этот вопрос. Жесткие требования, изматывающие занятия и несбывшиеся надежды сбивали меня с пути, приводя к отчаянию. Тревога и подавленное состояние определяли мою жизнь. Негативные мысли захватывали разум. Мне казалось, что я никогда не смогу вырваться из этого замкнутого круга.

Минимализм стал тем решением, которое я так долго искала. Я не могла предположить, что избавление от лишних вещей окажет столь положительное влияние на мое самочувствие.

Минимализм позволяет избавиться от лишнего, высвобождая пространство и время для приоритетных вещей.

В настоящее время я чувствую себя прекрасно. Это относится не только к моему физическому состоянию, но и к эмоциональному, интеллектуальному и духовному.

Расхламление улучшает душевное здоровье

Я полагала, что избавиться от гнетущих чувств тревоги и депрессии невозможно, но оказалась неправа. Практики, связанные с минимализмом, предоставили мне возможности для возвращения управления своей жизнью.

Всё началось с того, что я решила избавиться от ненужных вещей в доме. Я не думала, что накопившиеся предметы оказывают столь заметное воздействие на мою жизнь. С каждым освобождением от очередной вещи, чувствовалось облегчение. Я поняла, что беспорядок в визуальном плане вызывает негативные переживания. Если предмет вызывал у меня дискомфорт или не находил применения, я от него избавлялась.

Несколько недель спустя я почувствовал облегчение. Через несколько месяцев мое беспокойство полностью исчезло.

Я поддерживаю порядок не только в доме, но и в мыслях, внимательно выбирая, что впускаю в свою жизнь. Минимализм – это не разовая акция по уборке, а непрерывный процесс, который требует постоянной корректировки.

Чем меньше хлама, тем легче сосредоточиться

В школьные годы я не могла приступить к выполнению домашних заданий, если в моей комнате и на столе не было порядка. Разбросанные предметы сильно отвлекали меня.

Дело в том, что хлам не дает сосредоточиться.

Регулярное хранение необходимых и любимых вещей, а также избавление от ненужного, со временем создает пространство, свободное от беспорядка. Это позволит вам сконцентрироваться, не испытывая угнетающего чувства при виде загроможденных поверхностей.

Минимализм формирует здоровые привычки

Вы когда-нибудь задумывались, почему мои действия не приводили к желаемым результатам? Причина в том, что я склонна усложнять процессы и слишком быстро прекращаю их.

В итоге я осознала, что не обязательно тратить много времени в спортзале. Я нашла упражнения, которые приносят мне удовольствие и которые я с удовольствием выполняю.

Диета, подсчет калорий, взвешивание, ограничения – это не про меня. Мой новый принцип: простота во всем, от выбора продуктов до организации тренировок.

Сменив рацион на органические продукты, я немедленно почувствовала изменения. Теперь в моем меню – простые и аппетитные блюда, для приготовления которых требуется немного ингредиентов и не тратится много времени.

Я часто придумывала оправдания, чтобы не посещать занятия спортом и не готовить здоровую пищу. Благодаря упорядочению других сфер моей жизни, мне удалось найти время, которое раньше казалось недоступным.

Выбор простой жизни

Минимализм принес мне немало, но прежде всего он указал путь к здоровью. Я благодарна ему за то, что он помог мне освоить принципы здорового образа жизни. Многие считают, что минимализм – это стиль жизни, предполагающий ограниченное количество вещей, однако на самом деле это жизнь, наполненная изобилием.

Перевод: Minlife.ru