Минимализм – путь к внутренней гармонии.

Кто-то однажды сказал, что жизнь состоит из мелочей. Нередко именно мелочи Влияют на внутреннее равновесие. Его просто достичь, не стремясь к новым переживаниям и вещам. «Функция гармонии» присутствует в каждом. от природы. Нужно ее лишь “активировать”.

Как сделать это с минимальными затратами? Ниже несколько способов.

Будьте собой

Неважно, какие «маски» мы надеваем, для родных людей и для нас самого важнее настоящее лицо.

В статье «Как сократить ненужное общение» подробнее об этом.

Разрешите себе проявлять эмоции. Например, плакать. О пользе слёз – читайте. здесь.

Важно уметь владеть собой. Но человек, не ценит вас “неидеального”, вряд ли заслуживает вас “идеального”.

Вознаграждайте себя

Награда может быть осязаемой или же нерукотворной.

Выполнили задуманный план? Порадуйте себя Уютный свет лампы благоприятствовал легкому ужину на лоджии. Рукотворной лёгкостью лоджия из простора становится удобным помещением.

Выполнили благое дело? Одаривайте себя букетом цветов — пусть недорогим, но любимым. Организуйте домашнюю дискотеку или, возможно, проведите уединенный вечер творчества.

Уменьшили ли Вы излишние предметы, избавились от нежелательных качеств характера? Поделитесь сладостями с проходящими мимо людьми. Даже находясь в защитном лицевом укрытии, улыбайтесь!

Хвалите себя Похвалите себя за мелочи, например, за тщательно убранную комнату. Внутренний ребенок обрадуется приятным словам!

Изучайте необычное

Например, натуральные камни. Для этого не нужно приобретать дорогие украшения. Достаточно информации. в книгах и в интернете.

Изучение некоторых камней возможно непосредственно на месте. Например, янтарь. В Калининграде располагается известный завод, занимающийся производством… изделий с янтарем. Из этого камня изготавливают украшения (для разных полов и возрастов), игрушки, предметы интерьера. легко и недорого Можно оформить заказ онлайн. Возможно, предпочтение отдадите минимуму украшений, заменив их парочкой ярких аксессуаров.

Вокруг полно удивительных и легкодоступных вещей.

Уважайте подсознание

“Будь фильтром, а не губкой” — советует писатель С.Чбоски.

Информация, как воздух, проникает в подсознание. Не утяжеляйте его, очищая от лишнего. лишнего.

Почти все используют интернет. На главной странице сразу же попадаются новости и разные сервисы. Измените «фильтр» в настройках. Сведите к минимуму ненужное. Я интересуюсь только новостями и прогнозом погоды.

Работая в условиях шума, попытайтесь игнорировать раздражители. Легче сэкономить нервы и время.

Избегайте использования любимых песен как фоновой музыки во время повседневных занятий, чтобы сохранить ощущение новизны их звучания.

Избегайте общения с людьми, которые вас раздражают. подсознание — наоборот.

Сохраняйте лучшее, сокращайте худшее

Начните вести два блокнота. В первом записывайте только… о радостном, в другом — о неприятном. Можно рисовать иллюстрации. В трудную минуту жизнь читайте записи первого дневника. Второй дневник используйте по назначению. уничтожить. Это способствует снятию психологического напряжения, уменьшая чрезмерные переживания. Книги также способствуют этому. Подробности о данном аспекте излагались ранее. этой статье.

Достичь внутреннего равновесия совсем несложно.

А какие способы практикуете вы?