Начало действий
Важно лишь одно: раннее утро или собственное дело. расхламлятьсяНа пути к любым целям, будь то удаленная работа или похудение, есть одно препятствие. Это не отсутствие мотивации.
Страх – корень всех проблем
С первого взгляда может показаться, что здесь нет ничего страшного. Какого ещё страха похудеть, если человек этого желает?
Боязнь совершить ошибку. Общая масса прошлых неприятных событий.
В книге «100 способов изменить жизньПриводят интересную историю о «коробочке мышления».
В давние времена пещерные люди обнаружили красные ягоды. Один из них съел ягодку и скончался. С тех пор всё племя прекратило употреблять красные ягоды. Несмотря на то что в мире много вкусных и полезных красных ягод, об этом не узнал ни один человек из этого племени. Связь между ягодой и смертью уже укрепилась в их менталитете. Страх руководил ним.
Страх — это врожденный механизм защиты от вреда.
Страх часто причиняет нам вред. В современном мире редко приходится прятаться от хищников или прыгать с обрыва. Все же страх мы ощущаем каждый день. С возрастом всё труднее начинать что-то новое. Не возраст виноват, а накопившиеся негативные переживания прошлого, которые создают «коробочку мышления».
Разберемся теперь, что за сила противодействия лежит в основе всего этого, и сможем продолжить исследование. Ведь причина явления — это первый шаг к его решению.
Чтобы уменьшить тревогу, иногда достаточно разобрать возможные худшие сценарии. Что будет, если вы не справитесь? Пойдёте на собеседование, и отказают? Вполне возможно повторить попытку.
Не ожидайте, что всё будет получаться сразу. Отрицательный опыт – это прежде всего опыт. Никто не завоевывает олимпийское золото с первого раза. За этим стоят годы тренировок и поражений. Только упорные продолжают попытки становятся чемпионами.
Результат можно получить упорством и искренним стремлением. Помните малышей, когда учатся ходить. Падают сотни раз, но снова поднимаются и пытаются. Не встретите ребёнка, который, упав, сказал бы: «Скучно, лучше не буду». Возьмите пример с детей.
В любой новой области мы постоянно будем учиться. Рост же не имеет границ.
Ставьте цели правильно
Установите четкие цели. «Хочу много денег» — смело и амбициозно, но не точно.
Такая задача расплывчата для понимания и никак не ограничена по времени.
Не вредно мечтать. Вредно мечтать и ничего не делать. Поэтому переформулируйте цель таким образом, чтобы впустить её в жизнь. «Я заработаю 100000 рублей за 3 месяца» – как вам? Смело, амбициозно, а главное – конкретно! Конечно, сумма и время могут быть другими. Но не стоит растягивать на более чем 5-6 месяцев. Ближайший срок должен мотивировать к действиям.
Цель должна быть реалистичной
Верьте, что это возможно. Если сумма составит миллион рублей, это будет мотивацией? Возможно, если ваш доход уже выше среднего. Но если вы наскребаете на ипотеку с пустым холодильником, то такая цель не для вас. Имейте терпение, не всё сразу.
Теперь, когда цель определена, вы пообещали себе двигаться вперёд, не боясь осложнений, и уменьшили тревогу – осталось совсем немного.
Разделите цель на малые шаги, которые можно выполнять ежедневно. Например, если ваша цель – похудеть на 10 кг за месяц, то выполните такие действия: 1) просмотрите фитнес-клубы и запишитесь на пробное занятие; 2) посетите занятие; 3) изучите систему здорового питания.
Важно постоянно спрашивать себя: «Зачем я это делаю, и что это даст мне впереди?».
И да, прекратите обращать внимание на мнения других – слушайте свое сердце. Те, кто не добился успеха, будут утверждать, что и у вас ничего не получится. Не верьте им. Идите вперед и не сдавайтесь!
