Настройка менталитета для воплощения мечты

Ирина Челышева с детства мечтала учиться за границей, считая это привилегией немногих. Окончив магистратуру в Лондоне, она возглавила компанию C.Academy, которая помогла 300 клиентам поступить в зарубежные вузы и получить стипендии на обучение. Успех Ирины результат не только усилий, но и работы над мышлением.

Почему я задумалась о важности мышления

Книга Джона Кехо «Подсознание может всё», рассказывающая об влиянии мыслей на жизнь, стала для меня отправной точкой. Вдохновленная ею, я решила опробовать советы автора и заняла первое место на республиканской олимпиаде после выполнения упражнений из книги.

Это произошло не мгновенно, не просто благодаря воображению. Победа — результат труда, затраченного мною днем и ночью. Но именно вера в цель и предвидение результата придавали мне силу.

Эксперимент заставил меня более внимательно относиться к мыслительным процессам и оценивать все планы с учетом полученных результатов.

Как я воплотила мечту, изменив мышление

В детстве мечтала учиться за границей. Не подозревала тогда, что поступить в зарубежный университет возможно для ребёнка из обычной семьи. Чтобы работать за рубежом, выбрала специальность «Международное право».

Видя, как другие студенты бесплатно участвовали в зарубежных тренингах и стажировках, я поняла: моя мечта осуществима. Я решила действовать: проанализировала чужой опыт, изучила доступную информацию и начала готовиться к поступлению. Много усилий я вложила, чтобы стать хорошим кандидатом. У меня были отличные оценки, опыт работы, внеклассные достижения и сильное желание учиться. Но дедлайны и мотивационное письмо я не уделила должного внимания, из-за чего не только не получила стипендию, но даже не прошла на программу.

Признаюсь: это было больно и очень обидно. Но я извлекла уроки из отказа и взялась за дело с удвоенным упорством. Много внимания я уделила работе над мышлением. Научилась правильно ставить цели и искать мотивацию для их реализации, заменила негативные установки на позитивные, проработала свои страхи и практиковала медитации. И уже в следующем году получила приглашения от десяти престижных вузов и выиграла пять стипендий, полностью покрывающих расходы на обучение.

Как найти мотивацию

Желание – фундамент, но само по себе оно не гарантирует успеха. Представьте достижение цели как полет на воздушном шаре: цель должна быть столь же вдохновляющей. Лишь искренняя страсть к избранному делу обеспечит усердную работу и сохранит путь к успеху.

Чтобы ваш шар взлетел, нужна мотивация, как теплый воздух. Постоянно представляйте желаемый результат. Когда он находится далеко и требует больших усилий и финансов, легко сдаться на старте. В таких ситуациях я говорю себе: «Если бы это было просто — все давно сделали бы».

Чтобы сохранить мотивацию, советую разделить большую задачу на мелкие шаги. Начните с чего-то доступного: измените распорядок дня или изучите простой навык. Первые достижения поспособствуют новым успехам.

Как избавиться от негативных установок

Далее необходимо освободиться от ограничений и страхов, подобных грузам, которые утяжеляют ваш путь.

Стереотип о дороговизне учебы за рубежом останавливает некоторых. Стоит изучить вопрос стипендий и грантов, которые позволяют учиться бесплатно. Другие боятся недостаточного уровня языка или достижений, но это преодолимо при серьезной подготовке. Многие просто не верят в успех. В подобных ситуациях я общаюсь с теми, кто уже добился желаемого. Увидев их путь и узнав о трудностях, я понимаю: получится и у меня!

Подготовившись к поступлению, я разделила лист бумаги на две части. В левой записала негативные установки, а в правой — перефразировала их позитивно, как будто уже достигла цели: вместо «я не смогу получить стипендию» получилось «я получила самые престижные стипендии». Позитивные формулировки зарядили верой в себя. Придумайте свои утверждения и повторяйте их до тех пор, пока полностью в них не поверите. Начать стоит с малого и добиться быстрой победы – это упростит задачу.

Так же я проработала свои страхи: записала их в колонку и представила наихудший исход событий. Убедилась, что это не конец света. Нашла пути выхода и спланировала действия на случай каждого из гипотетических провалов. В результате страхи отступили, а тревожность снизилась.

О стратегическом планировании и выгорании

Для эффективной работы необходимо научиться стратегическому мышлению.
Без плана воздушный шар либо не достигнет цели, либо путь займет слишком долгое время. Из техник планирования мне больше всего подходят ABC-анализ и матрица Эйзенхауэра, помогающие отличать важные дела от второстепенных. Для успешного ведения многозадачности я изучила правила тайм-менеджмента и использую мобильные приложения: планировщик задач. Todoist и трекер привычек Habitty.

Стремясь к цели с жаром и энтузиазмом, необходимо избегать выгорания. Прежняя активность, когда едва хватало времени на сон, сопровождалась периодами апатии и истощения ресурсов. Привыкла внимательно следить за состоянием духа и давать себе отдых. Найдите деятельность, восстанавливающую силы, и отводите ей время. В моем случае это творчество, шоппинг, музыка и уход за собой. Медитация помогает выйти из напряженного состояния, хотя практики пока не получается проводить регулярно, приложение для медитаций все же оказывает помощь. Headspace.

Чтобы сохранять равновесие, необходимо проявлять постоянную активность, но без увлечения бездумным движением. Важно следить за своими мыслями и развивать их.