Книга «Минимализм. Важнейшие эссе»: размышления о нематериальной стороне жизни

Когда мы проявляем интерес к новой или знакомой теме, мы обычно ищем сведения о ней. Открыв для себя минимализм, я начала активно изучать его принципы и черпать вдохновение. Сначала мне попадалось множество новых материалов, которые становились поводом для размышлений, мотивирующими примерами или побуждали к действиям. Однако, углубляясь в тему, я всё чаще сталкивалась с однотипными статьями, похожими друг на друга примерами и повторяющимися призывами. Моему внутреннему миру было необходимо что-то новое, чтобы продолжать развиваться. К счастью, я нашла книгу Джошуа Филдса Мильберна и Райана Никодемуса «Минимализм. Важнейшие эссе». И это оказалось именно тем, что было нужно.

Авторы в своей книге рассказывают о личном опыте, принципах и ценных рекомендациях для тех, кто только начинает свой путь к минимализму. Во время чтения я не раз отмечала: «Это про меня», «Насколько точно подмечено» или «Это стоит попробовать». Я возвращалась к этой книге несколько раз, и каждый раз находила что-то новое и полезное. Хочу поделиться теми моментами, которые особенно вдохновили меня и которые могут помочь вам начать действовать или, по крайней мере, пробудить интерес к этой книге.

От богатой жизни к минимализму

В книге авторы делятся своей историей о многолетней работе в крупной компании, где они обладали значительными средствами, просторными домами, новейшей техникой и дорогими автомобилями. Их жизнь была сосредоточена на работе и изобилии материальных ценностей, которые не приносили ожидаемого удовлетворения и счастья.

Изучив концепцию минимализма, они начали более детально исследовать эту тему. Постепенно они стали избавляться от зависимости от материальных ценностей, стремясь к более простой и счастливой жизни. Их внимание сосредоточилось на том, что действительно имело для них значение и важность. Меня вдохновляют подлинные истории людей, особенно тех, кто раньше даже не рассматривал возможность увлечения этим подходом.

О том, что такое минимализм

После знакомства с этим текстом, у читателя появится четкое, глубокое и всесторонне раскрытое представление о минимализме. Он выступит как средство возвращения управления собственной жизнью, а также как источник освобождения от негативных эмоций, депрессии, тревог и ощущения неудовлетворенности. Это шанс обрести удовлетворение от жизни и деятельности. Однако, самое важное – это возможность избавиться от ненужного и сосредоточиться на действительно ценном. При этом не существует единого стандарта или предписания, определяющих, каким должен быть минималист, поскольку каждый формирует его под себя и наполняет личным смыслом.

Что подразумевается под концентрацией на важных вещах

Один из авторов подчеркивает важность заботы о собственном здоровье, совершенствования писательских навыков, поддержания хорошей физической формы, укрепления связей с друзьями и близкими, самосовершенствования и оказания помощи окружающим. Для каждого человека это может представлять собой что-то иное: любимое увлечение, обучение, поездки, новые знакомства, сбалансированное питание. В этом и заключается суть вопроса: каждый сам определяет приоритеты. Благодаря этому вы наполняете свою жизнь позитивными событиями. После прочтения этой идеи у меня возникло стремление уделить время и тщательно проанализировать, что для меня действительно важно и на что стоит обратить внимание.

Счастье в моментах

Минимализм позволяет обрести удовлетворение и радость, ценя само жизнь и ее моменты. Авторы книги советуют уделять внимание настоящему и сосредотачиваться на ощущении текущего момента. По моему мнению, это не только полезно, но и очень эффективно. Чтобы насладиться моментом, нужно осознать свою жизнь, свое присутствие здесь и сейчас, и почувствовать свои ощущения. Это особенно важно, поскольку в быстром темпе и постоянной занятости мы часто упускаем возможность прожить настоящий момент. Например, ощутить вкус напитка из любимой кружки, легкое дуновение ветра на лице или теплое объятие близкого человека. Именно таким образом мы можем почувствовать ход нашей жизни.

Концентрация

Над чем еще раз заставила задуматься, так это организация нашей деятельности. Зачастую, из-за ограниченности времени или недостаточного планирования, мы пытаемся выполнять несколько задач одновременно. В книге авторы советуют сосредоточиться на одной задаче за раз, причем с полной отдачей. К примеру, при чтении мы концентрируемся исключительно на тексте и полученных знаниях, во время еды – на вкусовых ощущениях, при общении – на самом разговоре, а при работе – только на поставленной задаче, избегая ненужных отвлечений. Это требует определенных усилий, однако попробовать данный подход определенно стоит.

Мы — это не наши вещи

Предметы нередко служат для нас хранителями воспоминаний о пережитых событиях и людях. Мы бережем их, руководствуясь либо спонтанным желанием, либо надеждой на то, что они когда-нибудь пригодятся. История, рассказанная автором о том, как он после смерти матери пытался сохранить все ее вещи, произвела на меня сильное впечатление. В конечном итоге он понял, что это излишне, поскольку его мать не являлась неотъемлемой частью этих предметов, и для сохранения памяти о ней не требуются материальные символы.

Не всем подходит подобный подход, однако в нем заключена важная идея: значимые и запоминающиеся моменты нашей жизни навсегда остаются в памяти и сердце. Мы бережно храним их. Совершенно не обязательно отказываться от всего и сразу. Если есть такое желание, можно сохранить неограниченное количество памятных вещей. Но я рекомендую: не убирайте их в дальние ящики, периодически возвращайтесь к воспоминаниям, которые они хранят. А лучше используйте некоторые из этих предметов, чтобы они не только вызывали у вас теплые чувства, но и были полезны.

От чего еще можно освободить нашу жизнь?

Когда мы говорим про расхламление, то обычно подразумевается отказ от материальных аспектов существования. Однако авторы приводят примеры, согласно которым, нас могут удерживать не только вещи.

Это могут быть:

• Эмоциональные состояния, истощающие наши ресурсы.
• Чрезмерный поток информации из разнообразных источников, который не дает нам ни новых идей, ни практической пользы, ни новых знаний.
• Влияние социальных сетей, потоки сообщений, уведомления и рекламные предложения.
• Обилие выбора, оставляющего нас в растерянности.
• Вредные привычки.
• В наших списках содержатся неважные и малозначимые задачи.
• Необоснованные начисления за ненужные услуги.

Вероятно, каждый сталкивался с подобными факторами, которые требуют много времени, снижают способность к сосредоточению и отвлекают. Однако ключевым является то, что мы способны преодолеть это, если сначала проанализируем свою жизнь.

Некоторым из вас может быть интересно узнать, как один из авторов отключил домашний интернет, удалил все напоминания о времени и избавился от телевизора. Этот пример побудил меня к размышлениям о том, что мы сами способны оказывать влияние на многие стороны нашей жизни. Мы можем отказаться от нежелательных уведомлений, отсортировать ленты в социальных сетях, оставив только то, что действительно нас интересует. Уменьшить время, проводимое в интернете, больше читать или проводить время на природе. Каждый выбирает свой путь; необходимо лишь осознать, что для нас ценно и какие шаги требуются, чтобы не упустить это важное.

Сделать перемены обязательными

Эта идея оказалась центральной для меня в этом сборнике эссе. Мы часто говорим о том, что начнем менять свою жизнь завтра, с понедельника, с наступления нового года и так далее. Однако, когда приходит время действовать, мы либо вновь откладываем это намерение, либо начинаем, но вскоре сходим с пути. Это характерно для многих людей, и я не исключение.

Мне показалось интересным осознание того, что мы не обязаны вносить изменения в свою жизнь. Эта мысль проста, ясна и в то же время справедлива. Это истина, которая очевидна всем. У нас никогда не будет свободного времени, нам всегда будет не хватать его, всегда найдутся причины для откладывания, оправдания, нам будет не хотеться что-либо делать. Все это происходит из-за того, что изменения и привычки, которые мы себе наметили, не стали для нас необходимыми и срочными. Если бы мы взяли на себя такую ответственность, нам бы не пришлось искать новые поводы для откладывания, поскольку мы бы сделали это обязательным.

Ознакомившись с этим, я приняла решение действовать и определила для себя, каким аспектам я должна уделять внимание ежедневно. Это важно для меня, поскольку поможет улучшить качество моей жизни и сделать её лучше, а также поможет в решении возникающих ситуаций. В этот раз я не намерена искать оправдания, я хочу действовать.

Счастье не купишь

Стремление к счастью через приобретение материальных ценностей очень распространено. Однако покупки приносят радость лишь на короткое время. Они действительно могут помочь ощутить временное удовлетворение, но не способны залечить душевные раны. Так было с создателями этой книги, и так будет с многими людьми.

Вместо того чтобы бесконтрольно приобретать все больше вещей, разумнее направить это время на другие занятия. Например, на встречи или телефонные разговоры с близкими, на самосовершенствование, на получение удовольствия от настоящего момента, на прогулку. Даже на размышления о приятном, на спокойное времяпрепровождение на свежем воздухе, на новые знакомства. Стоит подумать о том, как улучшить свою жизнь, как приносить пользу окружающим или оказать поддержку нуждающимся. Это может быть помощь вещами или отдача своего времени. Возможностей много, главное – понять это и приступить к действиям.