Необходима ли осознанность во всех случаях?

Суть минимализма вмещает в себя осознанность. Это качество полезно во многих случаях: от повседневных дел до важных решений. Но существуют ситуации, когда излишняя осознанность мешает, а не помогает. Иногда нужно отключить разум и отдаться чувствам. Некоторые вещи — приятные и неприятные — лучше прожить полно, как это делают дети. Они не размышляют о сути, не анализируют, не переживают о том, как это выглядит со стороны. Конечно, необязательно терять человечность или создавать проблемы другим. Но нередко вместо того, чтобы дать себе полноценно… прочувствовать Чувства без размышлений рождают фразы, глубоко поселившиеся в сознании: “Плакать нельзя, ведь я взрослый”, “Как я выгляжу, когда испытываю радость?”, “Ух, как я зол… есть ли другие слова для выражения этого?”. Возможно, в некоторых случаях это даже помогает сдержать неподходящие эмоции. Но постоянно загонять их вглубь подсознания может серьезно навредить.

Осознанность Это скорее возможность сосредоточиться на важном, отказаться от ненужного и вредного. Это может проявляться в умении выбирать: в данный момент или с прицелом на будущее. Но мне хочется рассказать о том, когда лучше расслабиться и получать удовольствие, временно забыв об этой самой осознанности.

Неповторимые моменты

Могут быть минуты, неповторимые для вас, связанные с эмоциями или физическим ощущением. Простые радости: танец, вкусная еда, взгляд любимого человека… Так же, как не стоит постоянно фотографировать красоту или важность момента, так и… сознание следует вовремя “выключить”. Как говорят психологи, абстрагироваться.

Вместо того чтобы проживать ситуацию чувствами, я мысленно её пересказывала, будто вела дневник. Возможно, из-за внутренней замкнутости или привычки выражать впечатления в стихах и прозе. Или может быть, потому что стремилась всё контролировать. Так я отвлекалась на слова, вместо того чтобы… прочувствовав Важно для меня это. Но осознала, что пропустить событие значит видеть его лишь опосредовано. сердцеЛучше передавать информацию прямо, а не через мыслительный процесс. Потом воспроизведение получается не хуже, а порой даже лучше. Просто погрузитесь в настоящее. больше Способствует общению с окружающим миром больше, чем постоянная концентрация на контроле происходящего.

Чувство ностальгии

Случается, что неожиданно для себя можно энергетически вернуться в определенный момент жизни. Этот абзац пишу под впечатлением от встречи со знакомыми из детства: хорошими приятелями, любимыми учителями… Я не склонна к сентиментальности и ценю красоту настоящего времени. Но, возможно, В каждом из нас живут сокровенные нити. Их коснувшись, нужно дать возможности звучать столько, сколь потребуется. Отдых для ума важен, поэтому избегайте излишних мыслей, как например попытки вспомнить чужую фамилию или цвет глаз. поддаваться порыву: Хочется всплакнуть или расхохотаться — почему не сделать это? По моему мнению, это здоровое стремление быть обычным живым человеком. Вполне возможно, наши эмоции, подавленные излишней самосознанностью, если бы умели говорить, сказали бы: “Замуровали, демоны!”.

В какой-то момент я рассказывала о рекомендации одного психолога: когда природа делает акцент… одной Вашей натуре следует уделить внимание. другой и не бояться дать свободу ей.

Предположим, вы интроверт: сдержанный человек, эмоции у вас «на замке». Я была за собственным «бетонным барьером» до недавнего времени. Возможно, боялась показаться смешной и непонятой, или по другой причине. Но сейчас постепенно преодолеваю… психологических зажимов: Стала более открытой, откровенной, независимой в суждениях. Потому и эмоции выражать не только не боюсь, но и получаю удовольствие от их внешнего проявления. Легко могу заплакать, если что-то трогает, и раскованно смеюсь, если вижу что-то забавное. Очень нравится быть другой — настоящей! И, в конце концов, как еще Узнают ли вас настоящего? Интересно, что окружающие любят и открытых, и сдержанных людей.

Верю, что мое новое видение жизни окажется полезным. Тот, кто поступает в соответствии с характером своим, уверенно шагает вперед. собственной Дорога — это путь. А свой путь, если им правильно управлять, часто ведет к успеху. счастью.

Творческий процесс

Для меня творческий процесс — скорее не труд ума, а… стихияПодобно природным явлениям, которые необязательно осознавать, а в которых можно принимать участие и получать удовольствие, наблюдая за творчестве другими людьми, как бы из сторонних точек зрения: слушая музыку, глядя на спектакль.

Творчество можно сравнить с близким общением любимым человеком: постигаешь его не только разумом или телом, но и чувством, неясным для объяснений. Попытки объяснить или анализировать творчество, наверное, бесполезны. Оно похоже на нерукотворную, непостижимую космическую энергию.

В процессе создания чего-либо нового я поступаю… осознанно Часть информации память предоставляет, но логические связи и словарь тоже важны. Результат получается совместным. неосознанное. Думаю, без последнего это уже не было бы творчеством.

Полноценное переживание этого процесса характеризуется чувством сожаления о завершении, пусть и небольшого проекта, подобным тому, которое возникает после окончания сказочного путешествия.

Пробуждение от сна

С пробуждением связаны представления о высоких качествах. Некоторые полагают, что в этот период душа возвращается в тело. Другие уверены, что именно тогда у человека больше всего живой и чистой энергии. Третьи предлагают тратить минуты после сна на самовнушение или молитву.

Все точки зрения важны. Из собственного опыта знаю: пробуждаясь, не стоит нагружать сознание прошлыми событиями или предстоящими делами. Такой подход либо тянет к вчерашнему, мешая развитию, либо заранее отнимает силы, накопленные за часы отдыха. Лучше посвятить «после-сонное» время… удовольствию от самого факта пробужденияОтпустите мысли о прошлом, позвольте новому моменту жизни войти в вас и заранее поблагодарите за обновление, за предстоящий день. Даже если он окажется не совсем таким, каким вы ожидали, значит, какой-то из последующих дней всё же порадует. Вселенная хранит всё наше послание и когда-нибудь обязательно даст ответ.

Из этого следует, что осознанность — ценное качество, помогающее устроить жизнь по собственным нуждам. вамВажно, чтобы данное понятие не переросло в излишнюю серьезность. Если анализировать каждый шаг, то путь становится сложнее, и можно утратить лёгкость движения.

Если с вниманием подойди к осознанности. чувственному и интуитивному Достигнув развития, получится получить желанную гармонию.