Очищение сознания: освобождение от переживаний и комплексов

Когда я начала долгий, но увлекательный путь к жизни минималиста, поработать пришлось над многим: миром материальных вещей, социальными связями, бесчисленной информацией на разных носителях, даже некоторыми повседневными привычками. Поставив цель и постепенно приводя в порядок различные стороны своей вселенной, я делала это с увлечением и была довольна результатом.

Но, закончив с осязаемой стороной жизни, мне показалось, что этого недостаточно. истинногоЧувства легкости. Разобравшись в себе, я сделала вывод, что подход к минимализму может быть и нематериальным.Зачастую бывает так, что ненужная тяжесть и пыль бытия сосредотачиваются не на шкафах и не в сундуках. голове.Это могут быть разнообразные неприятные или устаревшие мысли, привычки, обряды, страхи.

С того момента, как начала себя помнить, была впечатлительной и склонной к тревожности. Поэтому почти всё, что происходило со мной или вокруг, во мне надолго отпечатывалось. Таким образом, получилась благодатная почва для “сорняков” вроде ненужных раздумий, переживаний и комплексов.

Хочу поделиться, что делать для улучшения качества жизни и достижения необходимой для счастья гармонии.

Постарайтесь понять, откуда что берётся

Однажды я поняла, что кроме меня самой никто не поможет избавиться от «кандалов» в голове. Мало того, что
они мешают движению вперед и приятному существованию, так еще и ухудшают отношения с окружающими.

Есть анекдот: пациент приходит к врачу и жалуется, что у него болит всё, куда ни ткнешь пальцем. Доктор осмотрел пациента и воскликнул: “Так у вас просто палец сломан! Всё остальное абсолютно здоровое”.

То же самое с проблемными «точкам» в нашем сознании. Чтобы перестали ныть и отдаваться болью во всем организме, их нужно не игнорировать и не изолировать, а терпеливо исцелять.

Можно прислушаться к советам добросовестных психологов или компетентных людей, но без умения разобраться в себе едва ли будет нужный эффект. Вряд ли человеку поможет даже лучшее лекарство, если он сам не поймет, откуда произрастает его проблема.

Подружитесь с чувством юмора

В любом из нас, даже в самой серьёзной или печальной личности, заложено чувство юмора. Когда на душе начинают скрести кошки, представьте себя героем комедии или приключенческого фильма. Я заметила, что тревоги становится меньше, и откуда-то само появляется решение проблемы.

Хорошее настроение и умение смеяться действуют как “сосудорасширяющее”Средства способствуют притоку кислорода и дают приятную расслабленность. Нередко, чтобы решить сложный вопрос, более действенным оказывается состояние. умиротворения, а не напряжения.

Для некоторых актуален чёрный юмор. Если вам свойственна мрачноватая ирония, но настроение от нее улучшается, желание жить усиливается, а отношения с другими не становятся хуже — почему бы не использовать такое средство в качестве душевного лекаря? По мнению психологов, это помогает полноценно прожить ситуацию и снять напряжение.

Не смотритесь в окружающих как в зеркало

Естественно оглядываться на людей, которых любишь или очень уважаешь, и представлять, как бы те восприняли наши слова или поступки. Но когда чересчур зависишьПо мнению дорогих или совершенно чужих людей это может стать чем-то вроде мании.

Речь может идти не только о реальных действиях. У меня когда-то была привычка: представляя себя в конкретных ситуациях, я… мысленноПредвидела реакцию окружающих. Может, дело в недостаточной уверенности в себе или в дефиците одобрения. Недавно поняла, что привычка бесполезная и довольно утомительная. Конечно, контролировать поступки никогда не помешает, но этого вполне достаточно.

Я читала о людях, называемых «нарциссами», которым, вопреки мифам, вовсе не доставляет удовольствия бесконечное самосозерцание. Но оно, подобно вредным привычкам, является зависимостью. Скорее всего, для них это надоедливый и навязчивый ритуал. Возможно, многие начинали с болезненной тяги к… вниманию и оценкам Окружающим, которым, в общем-то, не было до них никакого дела.

И, как сказала мудрая героиня фильма “Мемуары гейши”: Никому из нас не достаётся столько добра, сколь угодно.

В чужом облике хорошо, а в своём — лучше.

Большинству людей в течение жизни свойственно примерять различные маски и играть роли. Я не исключение. Иногда невольно поддаюсь влиянию обаятельных героев книг или фильмов, а порой и знакомых. Пытаюсь вести себя так, как ведут себя эти персонажи. Психологи считают такое проигрывание ролей, если оно умеренное, даже полезным, особенно в период становления личности.

Исходя из собственных качеств, я много раз в другихПыталась найти истинную себя или своё «альтер-эго». Это даётся мне нелегко, так как моя натура достаточно противоречива. Часто искала ориентир в лице симпатичной мне личности. Но в итоге поняла, что ориентироваться лучше всего на самого себя.Каждый из нас уникален и неповторим. Поэтому вряд ли стоит подражать чужому мышлению и образу жизни, ведь всё равно в итоге поступишь по-своему.

То, что нельзя изменить, можно полюбить

Есть известное выражение: «Спасибо, Господи, за всё, что Ты мне дал, и особое спасибо за то, чего Ты мне». не далЗагаданное желание не исполнилось, но, как оказалось, этому можно лишь порадоваться. Ещё говорят, что если Вселенная не даёт нам чего-то, значит, на самом деле нам… это не нужно.

Жизненный опыт нередко подтверждает такую теорию. Также я заметила, что даже недостатки и особенности (свои или чужие) могут сослужить хорошую службу. Предположим, у человека есть привычка опаздывать. В социуме ее считают дурным тоном, но иногда может даже… спасти жизнь.Есть немало историй о людях, которые опаздывали туда, откуда уже могли не вернуться. Бывает и так, что сэкономленные доли секунды помогают. не разминуться с тем, кого давно мечтал увидеть.

Желание саморазвития

Эту философию можно применить не только к исключительным ситуациям, но и к повседневным. Если верить тому, что всё в мире взаимосвязано и не просто так.К примеру, я всегда была малообщительной и спокойной, предпочитая шумным компаниям книги, творчество или другие занятия по душе.

Эта черта совершенно меня не напрягала, а моих разговорчивых и активных родителей, наоборот, раздражала. Желая мне “более интересной” жизни, много раз они пытались “перекроить” меня на свой лад, что приводило к разногласиям. Я не поддавалась и внутренне бунтовала.

Теперь полностью уверена, что следовать внутреннему чутью, если это не вредит другим — правильно.Я ни разу не пожалела о том, что всегда делаю только то, что мне нравится. свойственно. Во-первых, это приносит радость, во-вторых, хорошо помогает в самостоятельной жизни.

Обратила ещё внимание, что, как только пытаешься казаться кем-то… другимДля одобрения окружающих ход судьбы не улучшается, а скорее напоминает испорченный телевизор.

Не стоит лишний раз лезть в настройки, чтобы изменять события на экране жизни. Вряд ли это повлияет на них положительно, зато собьет то, что уже есть.

Желание совершенствоваться — одно из лучших, а главное, достаточно выполнимое. Но это стоит делать, если оно нужно в первую очередь. вамИ только когда вы знаете причину этого.

Вот на что можно обратить внимание, если хотите очистить своё сознание от всего, что мешает почувствовать себя свободным и счастливым. Я перефразировала одно смешное выражение. У меня оно звучит так: “жить, любить и творить — нельзя погодить”.

Не откладывайте себя на потом, чтобы в полной мере ощутить течение жизни.