Ограничьте время в соцсетях и играх
Встречаются ли у вас моменты, когда не хочется ничего делать, а только заниматься пустяками, например, соцсетями или играми? Что мешает начать действовать?
Про самообман
Людям свойственно, что в трудных ситуациях с задачами хочется переключиться на что-то более интересное. Руки тянутся к телефону, чтобы оттягивать решение задачи. Многие придумывают предлоги, вроде как проверка времени или почты, но это самообман.
Телефон вне зоны доступа
Чтобы отвлекаться на соблазны было труднее, удалите телефон из поля зрения, а лучше и из зоны доступа. Чем дальше телефон находится, тем лучше. Когда он перед глазами, взять его легко. Именно в этом секрет: чем больше усилий требуется для того, чтобы достать телефон, тем выше вероятность, что вам будет лениво его брать.
Составление планов и соблюдение режима
Планирование и режим важны для снижения отвлечений. Составьте план дня с режимами упорной работы и перерывами.
Поддерживая этот режим несколько дней, вы привыкнете к работе и меньше будете отвлекаться на окружение.
В конце недели позволяем себе крепко расслабиться интеллектуально, из-за чего с понедельника трудно включаться в рабочий режим. Начало недели сложное, так как выходные нарушают обычный распорядок дня. Понедельник — это трудное время для дисциплины, хочется отдохнуть вместо работы. Но давая себе слабину несколько раз, это входит в привычку. Не увлекайтесь поблажками, ведь сила в режимах.
Режим поможет избежать переутомления и эмоционального выгорания. Из апатии сложно выйти, поэтому не стоит усердствовать и нужно давать себе время на отдых. Переутомление – одна из причин нежелания возвращаться из виртуальной реальности в действительность.
Виртуальная жизнь
В играх просто стать мастером, специалистом, получить признание и многое другое. Было бы здорово, если бы в жизни все было так же легко. Но это утопия, поэтому проще спрятаться за монитор и игнорировать проблемы. Взять любой симулятор жизни человека. Играть интересно: создаешь себя, совершенствуешь навыки быстро и легко. Заводишь там отношения, семью, домашних животных и многое другое. Людям нравится именно то, что можно стать круче всех, умнее, создать идеальную жизнь, в которую хочется возвращаться. Если сложно остановиться, задумайтесь почему?
Зависимость от социальных сетей распространяется все шире. Избавиться от нее трудно, ведь люди любят наблюдать за красивыми фотографиями, успешными персонами, читать их истории и черпать вдохновение. Однако не следует возносить их на пьедестал и забывать о своей жизни. Если вас это так увлекает, создайте собственный блог, где будете делиться своим опытом. Чтобы читатели проявляли интерес, разнообразьте свою жизнь: начните изучать что-то новое, посещайте мероприятия. Уверенно, живые встречи гораздо увлекательнее просмотров сторис.
Жизнь может стать увлекательнее, чем вы считаете, если попытаться и приложить усилия. Счастье возможно и без виртуальных миров и соцсетей: хватает радостных моментов, нужно только уметь их видеть. Вся власть — в наших руках.

