Опыт применения японского метода экономии «какейбо» и его влияние на меня

Какейбо, с японского переводится как «домашняя бухгалтерская книга», предложила первая журналистка в Японии Хани Мотоко в 1904 году. Это простое руководство по финансовому планированию.

Некоторые люди не склонны к непродуманным расходам и могут довольствоваться жизнью, обходясь необходимым. Меня же никогда не привлекала такая образ жизни. Напротив, страдала от привычки ходить по магазинам, когда было скучно, во время стресса или недовольства чем-либо. К шопингу прибегала ещё в хорошем настроении или праздники, часто тратя больше, чем следовало.

Освободиться от неблагоприятных финансовых привычек трудно. Поскольку тяга к покупкам прочно укореняется в повседневной жизни человека, а сам акт приобретения сопровождается устойчивым эмоциональным оттенком.

За более чем сто лет методике какейбо удалось продемонстрировать свою эффективность в принятии более рациональных финансовых решений.

Без техники, только бумага и чернила.

Как любая бюджетная система, Какейбо помогает разобраться в отношении человека к … деньгамОтслеживая все поступающие и убывающие финансовые потоки.

Какейбо отличается тем, что не использует никакого программного обеспечения. Эта методика акцентирует внимание на значении физического фиксирования информации о расходах как медитативного метода анализа и наблюдения за ними.

Многочисленные исследования показывают, что ручная запись имеет много преимуществ. Она положительно влияет на жизнь, мотивируя человека быть более осознанным и сосредоточенным на настоящем, а также помогает понять причины необдуманных расходов денег.

Согласно гайду, прежде чем приобрести вещь, не являющуюся предметом первой необходимости или купленную импульсивно, следует задать себе несколько вопросов.

• Могу ли обойтись без этой вещи?
• Смогу ли я её купить, учитывая мои финансы?
• Буду ли я действительно ею пользоваться?
• Есть ли у меня для нее место в доме?
• Впервые встретил ее в магазине? Туда зашёл из-за скуки.
• В каком эмоциональном состоянии я сегодня?
• Какое эмоциональное воздействие оказывает на меня приобретение этого предмета? Будет ли радость, восторг или равнодушие? Насколько продолжительным будет подобное состояние?

Метод какейбо позволил мне контролировать свои расходы — другие методы не справлялись с этой задачей, к тому же он побудил меня задуматься о причинах своих покупок.

Я преодолела страх быть честной с собой относительно своих потребностей и желаний. Теперь принимаю более быстрые, мудрые и продуманные решения о трате денег.

Важно помнить, что какейбо не должен отнимать у человека радость жизни. Когда настроение портится, цветы могут стать доступным способом улучшить его.

Цель какейбо — не принуждать к резким переменам, а помогать людям избавляться от вредных привычек через сознательные и постепенные внутренние изменения.

Предлагаем вашему вниманию несколько стратегий какейбо для более сознательного использования финансов.

1. Подождите 24 часа перед покупкой. Это даст возможность понять, нужно ли вам действительно это. Если через день вы всё ещё о ней думаете и можете себе это позволить, покупайте. Тогда ваше решение принесёт большее чувство удовлетворения.
2. Не поддавайтесь искушению распродаж. Зачастую это ведет к покупке ненужных вещей. Каждый раз при выборе товара во время скидок задайте себе вопрос: купила бы я его по полной цене?
3. Периодически осматривайте состояние своих денежных средств. Просмотр остатка поможет контролировать финансы, так как указывает на доступные к трате суммы. Сейчас утром первым делом проверю счет. Поначалу это кажется довольно пугающей привычкой, но приносит чудеса в уменьшении тревожности.
4. Оплачивайте наличными. Физическая передача денег повышает осознанность расходов по сравнению с беглым использованием кредитных карт. Кроме того, проще следить за бюджетом. Попробуйте выделять себе определенную сумму на неделю и придерживаться установленного лимита.
5. Чтобы принимать более взвешенные решения, положите себе в кошелек напоминания о необходимости подумать прежде чем покупать что-то.
6. Измените обстановку, которая побуждает к трате денег. Если вы заметите, что тратите деньги сразу после получения рекламных писем или просмотра изображений в Instagram, где известные личности демонстрируют определённые бренды, лучше отказаться от подписок на обновления. А если покупаете одежду или косметику при первой же возможности, попробуйте провести это время иначе, например, совершив прогулку в парке.

Иногда я всё ещё позволяю себе разные приятные мелочи. Это естественно и важно! Запомните, главное в системе кекейбо – применять осознанность, чтобы уменьшить траты, дающие лишь кратковременное чувство радости.

Понимание совершения покупок и бережное отношение к деньгам взаимосвязаны, а небольшие изменения, внесенные мною с помощью какейбо, привели к накопительному эффекту на балансе моего счета. Больше всего ценно то, что теперь я принимаю более взвешенные решения и вкладываю деньги только в то, что действительно нужно.

Автор: Сара Харви
Источник: cluber