Освободиться от сомнений и ощутить легкость.

Сегодня во время полёта перед мною разместилась женщина с большой дорожной подушкой, одеялом и несколькими вещами для максимального удобства в небе.

За месяц до путешествия мой знакомый начинает переживать о том, чтобы не упустить ни одного предмета, делающего пребывание комфортным.

Многие живут ради удобства, уделяя усилиям создание благополучия и тратя средства на предметы, обеспечивающие комфорт в постоянном окружении.

Страх перед неизведанным, будь то полёт или что-то другое, вызывает у нас неуверенность в каждом дне. Чтобы разобраться с этой неопределённостью, включается режим исследователя. Затем может появиться режим покупателя – стремление приобрести что-нибудь для уверенности. И, наконец, активируется режим планировщика, чтобы взять ситуацию под контроль.

Наша сущность заключается в том, что мы затрачиваем время на изучение, приобретение, составление планов, тревогу и переживания, связанные с нестандартными обстоятельствами, ради достижения комфорта.

Каким станет наш путь, если откажем себе в комфорте? Что случится, если полностью отдадимся неопределенности и выберем остаться в ней, не стремясь к ее трансформации?

Перемены коснутся каждого аспекта нашей жизни. Это повлияет на нас всех.

Эксперимент с мыслями

В путешествие можно взять лишь самое необходимое: резервную одежду, средства личной гигиены (щетка для зубов, мыло, антиперспирант), удостоверение личности и зарядное устройство для телефона, чтобы обеспечить комфорт.

В такой ситуации вы почувствуете неуверенность. Мысли «а что если», «а как же», «а ещё мне может пригодиться» будут крутиться в голове. Ваш комфорт будет подвергнут опасности.

Попав в аэропорт без ничего, кроме паспорта и билета, понимаешь: всё не так страшно. Дойдя до выхода, садишься и читаешь книгу со смартфона, подключив его к зарядке.

Неуверенность присутствует, но не беспокоит. Прочувствовать её полноту — вот цель. Открыть сердце для тревоги и страха, принять их как волны, на которых можно покачиваться. Дух растворяется в настоящем, где всё прекрасно.

Присаживаешься в самолет. Ни подушки, ни чего-либо ещё. Читаешь книгу. Хочется узнать о пункте назначения, спланировать все детали, решить, чем там заниматься. В общем, узнать все. Но не предпринимаешь никаких действий из-за неуверенности. Страх, стресс и сомнения проходят сквозь тебя. Ты работаешь с ними, стараешься их почувствовать, подружиться, вместо того чтобы убегать. Все хорошо.

Прибыв на место назначения, вы разбираетесь в системе движения поездов и добираетесь до гостиницы эконом-класса. Оставляете небольшой багаж в отеле и отправляетесь гулять без плана. Чувствуя неуверенность из-за отсутствия удобных вещей, вы уже научились с ней справляться и даже находите в этом удовольствие. Неуверенность перерастает в чувство свободы, воодушевления, открытости и любопытства.

Отсутствие привычных благ оказалось неожиданно комфортным. Неудобства стали не так значительны, как прежде. Вы отказались от вечернего вина и утреннего кофе – и что? Мир продолжал существовать. Более того, вы почувствовали себя свободным, готовым к любым поворотам судьбы. Это прекрасно.

Путешествие с неким дискомфортом покажет вам, что стремление к удобству и уверенности — бессмысленное занятие.

Ежедневная неуверенность

Принесите эту мысль в свою жизнь, возвращаясь домой. Проводите дни, как будто лишены обычного удобства и защищенности.

В рюкзаке – одежда, блокнот, книга, возможно, принадлежности для гигиены, небольшое количество готовой еды и немного воды. Подумайте, что это всё, что у вас есть на данный момент.

Можно отправиться босиком гулять. Тренироваться можно не только в зале – достаточно подтянуться. Когда проголодаешься, ешь то, что найдешь. Хочешь пить – выпейте воды. Не нужно усложнять себе жизнь привычными перекусами и напитками. Читайте, медитируйте, прогревайтесь на солнце, отжимайтесь, ещё раз прогуляйтесь, запишите что-нибудь в блокноте.

В моменты сомнений воспользуйтесь практикой из поездки.
Вам не требуется искать, планировать, приобретать или готовить что-либо.
Всё необходимое у вас уже есть, а неуверенность – обычное явление, суть жизни, приятное и вечное.

Независимо от обеспеченности жизнью, неприятности могут случиться.

Нестандартные ситуации можно предотвратить, но неуверенность останется.

Можно пренебречь комфортом и найти покой в дискомфорте, это не будет проблемой. Неудобство станет союзником, как и сомнение. Освободитесь.

Перевод: Ната Б.