Польза стоической философии для приверженцев минимализма

Хотите всегда оставаться спокойным и собранным, как в жизни, так и в делах? У меня есть стратегия, которую можно использовать.

У стоиков не всегда позитивное мнение, но изучение и прием их главных идей может значительно улучшить вашу точку зрения, в особенности в трудные времена.

Я так верил в действенность стоического мышления, что внедрил его принципы в развитие моего дела и личностного роста.

Несмотря на древнегреческое происхождение, стоицизм популярен и в современном мире. В этом кратком обзоре предполагается наличие у вас базовых знаний философии. Даже если вы не знакомы со стоиками или ваши представления о их принципах неполны, это руководство поможет вам осмыслить их образ мыслей и жизни.

Содержание

Образ жизни стоиков строится на постоянном развитии самообладания, рационального мышления и преодолении разрушительных чувств.

Следующие пять принципов иллюстрируют учение стоиков.

1. Управляйте своими ожиданиями и суждениями
2. Будьте реалистичны в том, что вы можете изменить
3. Поймите значение беспристрастности и практикуйте ее
4. Точно определяйте свои эмоции
5. Согласуйте свою жизнь с естеством, в частности с человеческим нравом.

1. Управляйте своими ожиданиями и суждениями

Предпочитаете ли вы слишком оптимистичные ожидания или допускаете несбыточные умозаключения? Весьма ли вы завышенно оцениваете людей или обстоятельства?

Большой разрыв между желаниями и реальностью порождает тревогу, разочарование и несогласованность. Мечты, надежды и убеждения пусть будут реалистичными.

Чтобы управлять ожиданиями, можно иногда размышлять о самых неблагоприятных сценариях с помощью упражнения под названием негативная визуализация.

Практикуйте реалистичные ожидания от возможных изменений.

Если вы много сил тратите на изменение тех, кто не под вашим влиянием, этот принцип для вас.

Многое в жизни происходит независимо от нас, но мы можем изменить собственные мысли и поступки.

Западная культура увлечена победой и достижением успеха. В жизни существуют пределы, преодолеть которые невозможно, независимо от желания.

Разберитесь, над чем вы можете повлиять, а над чем нет. Хорошей отправной точкой станет анализ собственных действий.

Развитие способности сохранять спокойствие и хладнокровие в трудных моментах.

В стоицизме ключевым понятием является апатия, представляющая собой сильную концепцию, лежащую в основе всей философии.

Встроенный у людей механизм борьбы или бегства активизируется при возникновении угрозы. Работая с эмоциями, создает мгновенную и сильную реакцию.

Хотя мы эволюционировали для лучшего контроля над окружением, обеспечивая себе безопасность и защиту, сохранившийся механизм заставляет реагировать слишком резко на ситуации, не представляющие угрозы жизни и здоровью.

Практика помогает освоить управление этим механизмом и не быть им руководимым.

4. Точно называйте свои эмоции

Как часто вам бывает неудобно или тревожно из-за чего-то, но причины остаются непонятными?

В трудных моментах эмоции могут заслонять мысли, мешая понять свои чувства.

Когда вы сможете идентифицировать свою эмоцию и её источник, то найдете лучший способ действовать в сложившейся ситуации.

Один распространенный миф о стоицизме — это утверждение, что его последователи пытаются подавлять эмоции. На самом деле, практики стоицизма учатся распознавать эмоции и управлять ими, предотвращая тем самым причинение себе вреда.

Найдите согласие с природой, в том числе и с природой человека.

Древние стоики усердно стремились постичь устройство мироздания и применить полученные знания для своего блага.

Главным считалось признание людей как разумных существ, которым следует совершенствовать мышление.

Чтобы найти мудрость, совершенствуйте понимание самого себя и мира вокруг. Отрегулируйте интуицию и заменяйте порывистое действо на целеустремлённость, намерение и логику.

---